Como deixar de ter medo da morte: recomendacións. Como se librar do medo á morte: Psicólogo

Segundo investigación global, o medo á morte é o máis alto en 90% do planeta. Non é sorprendente - a morte está asociada á maioría de nós a partir de finais inevitable co fin da vida e da transición cara a unha nova condición divertido e asustado. Neste artigo imos falar sobre se pode librar dese medo, en principio, e como deixar de ter medo da morte.

Unha oda á vida cantamos

Imaxina a primavera. Floración árbores, herbas frescas, que retornan de aves Yugov. Este é o momento en que incluso os pesimistas máis escuras sentirse preparado para calquera actos e obedecer o bo humor xeral. Imaxinen agora finais de novembro. Se non vive nun clima máis quente, a imaxe é deseñada non é moi alentador. árbores espidas, pozas e lama, lama, choiva e vento. O sol se pon cedo, e pola noite incómodo e incómoda. Claro que en tal tempo, o clima é chamado, preparshivoe - pero en calquera caso, sabemos que vai tomar a caída, e despois vén cunha chea de festas neve de inverno, e despois a natureza vai volver á vida, e estamos realmente feliz e vida animado.

Se é tan fácil e clara comprensión da situación era unha vida ou morte! Pero ela non estaba alí. Non sabemos o que pasa despois da morte, e os ataques descoñecidos medo en nós. Como deixar de ter medo da morte? Le este artigo. Gañou un simple de implementar recomendacións que salvalo de medos rebuscado.

Cal é a causa do medo?

Antes de responder á pregunta de como se librar do medo , imos explicar o que está a suceder morte.

1. É da natureza humana para asumir o peor. Imaxina que amada chega na casa no tempo previsto, eo teléfono non levanta e post non responde. Nove de cada dez persoas pode asumir o peor - había algo malo, xa que el mesmo coller o teléfono non pode. E cando a persoa amada finalmente aparece e explica que estaba ocupado e as "aldeas" de teléfono, que espirrou para fóra sobre el unha morea de emocións. Como podería facernos tan nervioso e preocuparse? Soa familiar? O feito de que a xente moitas veces asumir o peor, a continuación, para exhalar con alivio ou aceptar o inevitable e xa está condenado preparado. A morte non é unha excepción. Non sabemos o que ten, pero xa configurado para o peor resultado.

2. O medo ao descoñecido. Temos medo do que non sabemos. O culpar nosos cerebros, ou mellor, a forma como funciona. Cando repetir a mesma acción, día a día, o cerebro constrúese unha corrente constante de conexións neuronais. Por exemplo, ir ao traballo todos os días do mesmo xeito. Unha vez que ten, por calquera motivo, ir por outro camiño - e vai sentir un malestar, aínda que a nova estrada é máis curta e máis cómodo. Non é a preferencia, só esta é a estrutura do noso cerebro cerebro. A morte tamén nos asusta por esta razón - non probalo, non sei o que vai pasar a continuación, eo cerebro é a palabra alieníxena, causando rexeitamento. Mesmo as persoas que non cren no inferno, son incómodos cando escoitan sobre a morte.

3. Os conceptos de ceo e inferno. Se creceu nunha familia relixiosa, probablemente ten unha opinión sobre a estrutura da vida despois da morte. O máis común polas relixións agora prometen o paraíso para os xustos e as dores do inferno para os que levan unha vida agradable a Deus. Dadas as actuais realidades da vida, é moi difícil de estar seguro, especialmente conforme esixe polos canons relixiosos rigorosos. Como resultado, todo o crente sabe que, posiblemente despois da morte vai ver as portas do paraíso. A caldeirões fervendo dificilmente entusiasmo para atopar rapidamente o que está máis aló do limiar da morte.

Non pense sobre o mono branco

Logo, imos discutir algunhas formas comprobadas sobre como deixar de ter medo da morte e en directo. Primeiro paso - levar o feito de que é mortal. Isto é inevitable, e como din, ninguén aquí non deixou vivo. Con todo, por sorte, non sabemos cando vai ocorrer o noso coidado.

Isto pode ocorrer mañá, o próximo mes, ou moitas décadas. Se debe ou non avanzar se preocupar co que vai ocorrer cando non se sabe? Eles non temen a morte, só aceptar o feito de a súa inevitabilidade - é a primeira resposta á pregunta de como deixar de ter medo da morte.

A relixión non é a resposta

Un equívoco común é a idea de que a relixión dá o confort de estar e elimina o medo á morte. Por suposto, salva, pero forma totalmente irracional. Xa que ninguén no mundo sabe o que vai ocorrer despois do fin da vida, o feito de que hai moitas versións. ideas relixiosas do ceo e do inferno son tamén unha versión con dereito popular, pero de confianza? Se vostede é un fillo honrar o seu Deus (non importa cal relixión lle profesa), entón considerar que é difícil aceptar a idea de que ningún pai non sabe o que vai ocorrer con vostede despois da morte. Por que? Porque ninguén nunca saíu de aquí vivo e ninguén alí non devolveu.

Inferno na nosa imaxinación é deseñado lugar moi hostil, e, polo tanto, a morte pode ser asustado, e por este motivo. Non exhorta-lo a abandonar a súa fe, pero ningunha fe non se inspirar medo. Polo tanto, non hai outra resposta á pregunta de como deixar de pensar sobre a morte. Para abandonar a crenza de que tras a morte agarda a elección inevitable entre o ceo eo inferno!

Como deixar de ter medo de enfermidade e morte

Moitas veces a xente non ten medo tanto da morte, como que podería levar a el - por exemplo, enfermidades. Este é o mesmo medo irracional, como o medo á morte, pero é posible para tratar efectivamente con el. Sábese que unha mente sa reside nun corpo san, o que significa que en canto se sente medos saudables, irracionais que deixa. Ir ao deporte, pero non a través do "non quero", e con pracer. Pode non ser otbyvalschina tan aburrido como actividade favorita - bailar, nadar, andar en bicicleta. Comezar a supervisar o que come, desistir de alcohol ou fumar. Unha vez que se sentir confia en pé nos seus pés, con boa saúde, parar a pensar sobre enfermidades e, en consecuencia, a morte.

día en directo

Hai un dito: "Mañá nunca vén de espera para a noite, ven, pero vén agora Fun para a cama, acordei - agora é un novo día - e hoxe de novo ...."

Non importa como ten medo do futuro, nunca chegará no sentido xeral da palabra - vostede sempre vai estar no momento 'agora'. Entón, se quere ou non permitir que os seus pensamentos levalo lonxe, mentres está o tempo aquí e agora?

Por que non?

Está de moda facer tatuaxes en forma de inscricións de afirmación da vida, e os mozos moitas veces escollen frase en latín "Carpe Diem". Literalmente significa "vivir feliz" e "Viva o momento". Non deixe que pensamentos negativos levalo fóra da vida - é a resposta á pregunta de como deixar de ter medo da morte.

E á vez lembrar a morte

Explorando a vida de auténticos tribos indíxenas que viven en América Latina, os historiadores se sorprenderon ao descubrir que os indios reverenciar a morte e lembre-se todos os días, se non case a cada minuto. Con todo, iso non é a causa do medo del, senón dun desexo de vivir plenamente e conscientemente. O que significa?

Como mencionado arriba, os nosos pensamentos miúdo aproveitar o tempo agora para o pasado ou o futuro. Sabemos morte, moitas veces teñen medo dela, pero inconscientemente non crer na realidade do que é para nós. É dicir, é algo que acontece unha vez. Os indios, por outra banda, comprender por si mesmo que a morte pode chegar en calquera momento, e, polo tanto, vivir a súa potencial máximo agora.

Como se librar do medo á morte? Basta lembrar diso. Non espera que o medo e só manter en algún lugar no subconsciente que pode vir en calquera momento, e, polo tanto, non ten que procrastinar cousas importantes. Como non ter medo da morte? Preste atención á familia e amigos, os seus hobbies, gozar dun adestramento, cambiar o seu traballo odioso, desenvolver un negocio que está preto de vós en espírito. Continuando a súa vida, non vai pensar sobre o medo á morte.

Como deixar de ter medo da morte de seres queridos

Ás veces non se preocupe tanto sobre min, pero sobre os que nos son caros. Particularmente familiarizado con tales experiencias pais - o fillo favorito debe durar un paseo pola noite ou deixar de responder chamadas nai, e nunha cabeza subir pensamento moi asustado. Pode xestionar o seu medo - se quere, por suposto.

Non será capaz de coidar do seu fillo para sempre, tamén de nada bo vén de súas experiencias. Pero está sufrindo a, sacudindo os seus medos buscado o sistema nervioso.

Acepte o feito de que as cousas están a ocorrer como de costume. Teña calma, non se preocupe en balde. E lembre de pensar sobre os pobres - unha actividade favorita do cerebro, pero non o seu.