Como a perder peso en 10 días, e que realmente fai calquera

A cuestión de como perder peso en 10 días, co inicio da estación quente nas mentes de moitas nenas. Onte na rúa era legal, pero agora dramaticamente máis quente, pero entrar na súa luz favorita Pantalón vaqueiro ou jeans non funciona. Na miña cabeza ven un pensamento vago: ten que perder peso a calquera custo e tan axiña como sexa posible, en dez días! Con todo, cantos quilos poden ser perdidos por un período de tempo?

Hai un gran número de dietas de dez días que prometen resultados rápidos. Os números son diferentes: por exemplo, unha dieta garante a perda de cinco, os outros sete, o terceiro - ata dez quilos! Por desgraza, na maioría dos casos, a perda de peso super-rápido - non máis que unha utopía. A mesma dieta pode de forma completamente diferente para operar en diferentes persoas. Alguén, quizais, ser capaz de perder peso por sete quilos ou máis, pero a maior parte do efecto será moito máis modesto. A perda de peso depende de moitos factores, non só sobre a inxestión de calorías, pero tamén sobre a actividade motora, idade, finalmente, as características individuais de metabolismo. Entón non se apresuraron para alegrarse, para atopar un dos sitios a resposta á pregunta che excita sobre como perder peso en 10 días - o caso, a rede pode non funcionar.

Abaixo está unha das variantes dunha dieta de dez días. É axeitado para aqueles interesados en saber como perder peso en 10 días por 5 kg ou máis, porque axuda a perder durante este período, segundo comentarios, ata sete quilos de sobrepeso. O primeiro e segundo día da dieta de dez días deseñados para a "descarga" do corpo e preparalo para a dieta de restrición. Existen hoxe en día só mazás, non moi doce, o mellor verde e bebida - auga mineral e té verde, que se permite á noite para engadir unha colher de chá de mel. O terceiro e cuarto días: no almorzo pode comer papas sen sal, cocido en auga e beber unha cunca de café sen azucre. Xantar: terceiro día - 150 gramos de carne cocida, un tomate. O cuarto día - a "fame": ao mediodía se pode comer só dúas mazás e unha pinga de limón. Cea: o terceiro día depende vaso de arroz cocido e té con un limón, no cuarto - só unha pequena mazá e laranxa.

quinta menú do día con esta dieta é probablemente o máis gratificante e variada. Para o almorzo depende, así, ensalada cenoria crúa, aderezada con zume de limón, 150 gramos de queixo, vaso de iogur. A mediodía se pode comer dúas patacas asadas e dous ovos e unha ensalada de tomate e pepino. Por último, na cea, así como o terceiro día, introduza o arroz cocido e té con limón.

O sexto día dunha dieta de dez días - carbohidratos, almorzo e xantar - mingau, e cea - arroz. Sétimo día dieta moi escasas: no almorzo pode só ter unha cunca de café, xantar - comer un caldo de verduras, 150 gramos de queixo cottage e mazá, e para a cea - un vaso de kefir. Oitavo día: almorzo - mingau de novo para o xantar - de novo, caldo de verduras e mazá, e en vez de queixo cottage - laranxa. Para a cea pode comer 150 gramos de peixe cocido e beber té con limón.

Noveno día comeza con iogur: nada máis no almorzo non pode comer. Para o xantar que comer unha peza de peixe cocido e tres mazás para cea - 150 gramos de carne e un vaso de arroz. Por último, o décimo día: no almorzo - única iogur (200 ml), para o xantar - só un vaso de té con mel, e para a cea - arroz, unha pequena laranxa e porción de limón.

Como os autores desta dieta, é un dos exemplos máis exitosos de como perder peso en 10 días, só cambiando a súa dieta. Esta dieta é chamado o "intestino saudable en 10 días" - é, con todo, non só axuda a se librar dos quilos extras, pero tamén axuda o corpo a desintoxicar. Con todo, debe ser entendido: perda de peso rápida en calquera caso, repletas de problemas. Por exemplo, debido á drástica perda de peso pode otvisnut pel - así, a pesar da perda de quilos extras, a súa figura aínda estará lonxe de ser ideal. Ademais, calquera dieta ríxida - estrés para o corpo, entón a cuestión de como perder peso en 10 días, é mellor non preguntar nada.

Quen quere coñecer a primavera eo verán totalmente preparado, debe comprender: debe avanzar para comezar a prepararse para a tempada de verán. Unha persoa verdadeiramente sa nunca será interesado en saber como perder peso en 10 kg en 10 días, porque tal perda de peso rápida é simplemente perigoso. Segundo nutricionistas, perda de peso segura - unha perda de non máis que un quilo por semana. Con todo, outras formas de perda de peso rápida non só pode conducir a unha exacerbação de enfermidades crónicas, pero tamén causar a aparición de novas enfermidades.