Bebida isotônica: axuda, pero non é unha panacéia

isotônicos son moi populares hoxe. E por unha boa razón: son capaces de compensar a deficiencia de eletrólitos no corpo e manter o equilibrio de humidade ideal. Os médicos cren que beber bebida isotônica máis saudable que un vaso de auga. Tras o líquido é caracterizado por exactamente a mesma presión osmótica que o noso plasma sanguíneo.

Como é a osmose? Cando a membrana permeable separa dous líquidos distintos con diferente composición, por mor do gradiente de concentración , que vai gradualmente transformar unha na outra. A razón reside só baixo diferentes presións osmóticas. O mesmo acontece no noso corpo con vostede, pero particións aquí Funk realiza membrana celular permeable.

Inicialmente bebida isotônica e as súas propiedades beneficiosas usadas exclusivamente para fins médicos. Na base deste líquido a preparación de solucións para administración intravenosa (exemplo é unha solución de glicosa ou cloruro de sodio). Pero, entón, a noción de isotônicos, cada vez máis asociado con deportes e fitness.

Con intensa deportivo carga nosos corpos inevitablemente deixa o líquido. Basicamente gipoosmotichnye líquido (a unha presión menor que a do plasma) - urina e transpiración. Pero, ademais de auga, perdemos máis e sales. Coa falta da cantidade de substancias disoltas no plasma fóra líquido entrada é aumentado, e polo tanto, afectar de forma adversa ao sistema circulatorio. Noso sangue se fai viscoso, deteriorando a cambio de gas, aumentando a carga sobre o sistema cardiovascular é perturbada durante as reaccións bioquímicas. Cando a perda de só 2-3% do líquido é drasticamente reducida eficiencia. Para resolver estes problemas e foi especialmente deseñado bebida deportiva, regula a auga e sal equilibrio.

bebidas isotônicas son compostos de sales de magnesio, sodio, calcio, e tamén dextrinas e maltodextrinas. Elas contiñan 4,5% de hidratos de carbono, vitaminas, minerais e axentes biolóxicos útiles. Este cóctel ten un efecto verdadeiramente máxico - restaurar a forza, aumenta o ton e eficiencia do organismo. Polo tanto, para aqueles que quere cócteles alcohólicas, pode querer facer unha selección máis saudable.

Pero non todos bebida isotônica para todos os gustos, sen excepción. A súa elección - caso especialmente individual. Moitas veces, a bebida inclúe sacarina e outros edulcorantes. Ademais do feito de que eses aditivos refugallos gusto do líquido, por iso mesmo os expertos hai moito tempo, hai unha sospeita de súas propiedades canceríxenas. Estas bebidas isotônicas son moitas veces imposible de utilizar en calquera caso. Por que eles seguen a mercar e vender? Como probablemente xa difícil de adiviñar, a razón - a un prezo relativamente baixo.

Pero aínda bebidas de alta calidade teñen efectos secundarios do seu uso pode levar a trastornos gastrointestinais. Polo tanto, o papel fundamental desempeñado pola reacción do corpo e selección coidadosa composición do produto.

bebida isotônica - non é unha panacéia para todas as ocasións da vida, aínda que ás veces é moito máis fácil. Aínda así, os médicos son aconsellamos a comezar as necesidades de líquidos para atender as augas, zumes frescos e produtos lácteos frescos.