Unha dieta líquida - unha mellora xeral do corpo en só unha semana

Ata poucos anos, dietas líquidas usado só en gama alta salóns de SPA, que son visitados por estrelas e persoas famosas de diferentes países.

O principio de funcionamento é a inxestión de alimentos dieta líquida só en forma líquida. Neste caso, os riles eo fígado están a traballar activamente, eo estómago está en repouso e está gradualmente se estreitaron. Con esta dieta por semana pode perder o exceso de peso de 3 kg. Que é notable é o feito de que tras a saciedade "dieta líquida" vén moito máis cedo do que antes. Tamén para persoas que sofren de enfermidades do tracto gastrointestinal, é dieta líquida aceptable. Comentarios a maioría só positivo, como desexando pohuded mantivo bastante facilidade. Tamén durante esta semana, o corpo recibe todos os nutrientes esenciais atopados en caldos vexetais, zumes e auga.

Ademais de todos os aspectos positivos, hai outra - a usar só o alimento en forma líquida axuda a limpar o corpo, rejuvenescer e traer toxinas.

Se decide probar unha dieta líquida, por primeira vez, os tres primeiros días, ten que beber o seguinte. O día comeza ás nove da mañá e cada hora que precisa beber unha compota de vidro, auga fervida morna ou quente, caldo de verduras, leite, zume e iogur. Asegúrese de alterna-los de acordo coa parte do día. O terceiro día, pode facer pausas en dúas horas, e nos últimos dous días - tres horas.

Así, unha dieta líquida - Menú recomendado para cada día:

9 reloxos - decocção de avea. Así, a preparación de 2 culleres de sopa de flocos simple ou "Hercules" son cubertas coas dúas cuncas medio de auga, máis debe ser levado a ferver e infundir uns 10 minutos, é necesario trasfega e filtrar. Pode completar-se co vaso de almorzo con café ou té sen azucre.

10:00 - sopa quente faise a partir de vexetais.

11 reloxos - 200 ml de auga quente fervida.

12:00 - zume de froita, diluiu-se nunha proporción de 3: 1 en auga morna.

13 horas - leite de baixo contido de graxa (contido de materia graxa non superior a 1,5%).

14 h - 200 ml de auga quente fervida.

15 horas decocção -Frutas ou bagas.

16 horas - de caldo de carne de baixo contido de graxa, que é soldada de carne de vaca ou cordeiro (200 g) foi finamente picado fraco en catro vasos de auga fría con sal engadido trimestre colher de chá. Ferva por preto dunha hora, fresco e tensión

17 h - 200 ml de auga quente fervida.

18 h - 200 ml de auga quente fervida.

19 horas - zume vexetal diluida con medio vaso de auga fervida quente. Podes usar o zume de cenoria, repolo, cabaza ou tomate.

20 horas - caldo vegetal.

21 h - 200 ml de auga quente fervida.

22 horas - iogur, contido de graxa de que non debe ser superior ao 2,5%.

Todo o fluído é consumida nunha probeta convencional, e 200 ml.

Para salvar o traballo recuperadas do tracto gastrointestinal é necesario para obter correctamente fóra desta dieta.

Por exemplo, unha dieta líquida - unha saída de que o primeiro día (así como durante a porción de dieta real de todos iguais a un vidro):

9 reloxos - legumes, cocidos ou cocidos ao baño maría (cenoria, coliflor e pataca) trituradas, é desexable para cubrir o iogur desnatado.

12:00 - tres cocida ata que os tomates suave, aderezada con iogur sen graxa.

15 horas - unha porción de cenorias cocidas relado completa media culler de té de mel diluído nun cuarto de cunca de zume de mazá.

ensalada legumes cocidos rallado (beterrabas, cenorias, patacas e), vestidos con dúas culleres de sopa de iogur delgado - 18 h.

21 horas - puré cocido ao baño maría ou cocidos cabaza e coliflor. É necesario para encher un iogur de baixa graxa ou iogur, contido de graxa é inferior a 2,5%.

Unha dieta líquida - un camiño para saír dela o segundo día:

9:00 - porción de ensalada de legumes cocidos (cenorias, coliflor, abobrinha e patacas) ou repolo cocido con cenorias. Ambos os cursos deben ser cubertos con iogur desnatado.

12:00 - crema luido lteo de trigo ou papas de arroz. Cociñar Características: cociñar mingau na auga e graxa do leite a 1,5% engadido por 10 minutos ata quedar cocido

15 horas - ensalada feita de verduras ralados cocidos (remolacha, cenoria) e unha porción de pan fresco. Para un cambio de dieta pode ser cocido sopa de abobrinha, cenoria, coliflor, tomate e patacas. Ambos os pratos cubrir iogur desnatado ou iogur.

18 horas - cabaza ou puré de pataca, vestidas con leite con baixo contido de graxa (dun cuarto dun vidro). Rematar a cea vaso de té sen azucre.

21 horas - servindo de ensalada de cenoria ralada e repolo cru, aderezada con media culler de té de mel diluído nun cuarto de un vaso de zume de mazá.