Trial de 13 días: Angela dieta

Este é o nome dunha das dietas máis populares e efectivos do noso tempo - Dieta Angela. Toda muller sabe que se quería hai moi pouco tempo para se librar de quilos extras de sobrepeso, mellorar a súa saúde para mellorar a saúde xeral, debe aplicala la a este método.

Os chamados resultados dieta Angela dá máis impresionante - por un período de dúas semanas (menos dun día), pode se librar dos 7, 8 e ás veces quilos en exceso, coa construción do poder en si é organizado tan ben que lle permite reestruturar radicalmente o metabolismo. Que á súa vez leva a un resultado exitoso - o peso non só diminúe, pero permanece estable por un longo tempo.

Unha característica do presente modo e método é a súa alimentación en separado, o que significa que os produtos de proteína vexetal e de alternancia. Isto é facilmente feito, como a comida, segundo a dieta debe ser fraccionada, dun día para seis veces, en intervalos de 2-2 horas e media. Seguindo as recomendacións, pode alcanzar resultados sorprendentes dentro dunha semana - dez días despois do inicio da dieta, tanto máis que moitas veces se recomenda por nutricionistas e non ten contra-indicacións. Ademais, os expertos recomendan, neste momento a facer exercicios diarios e masaxe a perda de peso foi máis que exitoso e indolora.

En xeral, Angela dieta é moi sinxelo. O seu menú semanal é unha estrutura que debe estar sempre á man. O primeiro día no almorzo para ser un borracho servindo de café (por suposto, sen azucre) para a cea - consumido cocido dous ovos "cocidos" son un pouco de tomate e un pouco de leituga. Na cea preparar unha porción de carne magra, cocido ou frito en aceite vexetal, engade a el unha porción de espinaca.

Almorzo no segundo día debe ser un café con torres para a cea caber unha peza de carne asada con tomate e leituga, e para a cea - un prato de legumes ou caldo de baixo contido de graxa.

O terceiro día pode comezar cun almorzo de café negro con Torrado. Para o xantar, é mellor preparar unha ensalada verde e unha porción de carne asada. Cea estará composto por dous ovos cocidos, unha porción de ensalada e franxas de xamón magro.

Angela dieta o cuarto día é un café negro para o almorzo, ovo, cenoria e un anaco de queixo para o xantar, e unha ensalada de froitas con iogur luz para a cea.

Día Cinco: Almorzo - unha ensalada de cenoria ralada regados cun pouco de zume de limón. Comida - unha porción de peixe frito e un gran tomate. Cea - unha porción de carne guarnecido con leituga verde.

O sexto día, cando a vitoria está preto, no canto de almorzo tería de beber unha cunca de café negro e comer un biscoito. Para o xantar permiso para preparar unha porción de polo frito e ensalada. Cea debe ser composto de carne e todo o mesmo ensalada.

O sétimo día, pode gozar dun almorzo té sen azucre, Comida - carne magra de porco con ensalada para a cea - calquera prato, pero en pequenas porcións e sen azucre. Despois diso, é desexable repetir a dieta enriba - e agarde a exhibición dos resultados.

En xeral, podemos dicir que un menú de dieta Anxo é moi rigoroso: só proteína alimentos, legumes e froitas, excluíndo graxas e carbohidratos completamente. Isto quere dicir que todas as ensaladas deben ser consumidos sen salsas e condimentos, calquera maionesa todo, ketchup e crema de leite. Sen azucre e os outros produtos que o conteñan, incluíndo algunhas froitas - bananas, uvas, caquis e Damasco na dieta son prohibidos, así como patacas e, por suposto, o sal. O único que é case totalmente admite dieta ríxida anxo, así como o uso de fluídos: chaira auga, mineral, té de herbas ou tés de herbas - todo isto se permite, mentres que o alcohol, zumes de froitas açucaradas e té e azucre son excluídos por razóns obvias .