Que produtos son débiles: Para todos os usuarios

Se hai un problema con unha materia, ten que primeiro entender as súas causas, e perdeu o primeiro que vén á man no balcón da farmacia ou que son comercializados activamente en publicidade como un purgante exclusivamente a partir de ingredientes naturais. Prisión de ventre, por desgraza, este ataque non só os nenos, cuxo aparello dixestivo non foi adaptado, non só as persoas maiores, cuxo sistema dixestivo é incapaz de xestionar os seus propios problemas que poidan xurdir. Atraso da materia pode ser persoa, mesmo totalmente saudable como resultado de sufrir estrés, comer alimentos descoñecidos, mentres viaxa, a inxestión inadecuada de líquidos, e mesmo por mor da falta de un baño primaria cando precisa. Un mesmo constipação embarazada raramente reciben rolda.

Sen dúbida, os laxantes poden ser atopados no peito medicina de cada un de nós, e para ser eficaz eles probaron na práctica, moitas veces. Aínda así, imos lembrar o slogan, que os medicamentos curar unha cousa e mutilar calquera outra cousa no noso corpo. Estes laxantes debe ser prescrito por un médico, pero vai facelo só cando ven a necesidade real. De feito, no caso de problemas dixestivo non debe ter un lugar de auto, moito menos abuso de laxantes - aínda máis. Desafortunadamente, moitas mulleres que soñan en perder peso, usar laxantes regularmente e por sorte limpar o seu estómago e intestinos de todo o exceso, e xunto con todas as vitaminas e minerais esenciais, tomadas con alimentos. Saber que un laxante, así como Enema, son adictivos. Co tempo, o seu aparello dixestivo vai entender que aínda pode limpa-lo completamente, e non tiña ningunha razón para probar. Simplemente non será capaz de ir ao baño sen relaxarse drogas. Pero coñecer os alimentos que son débiles, pode axudar a facer axustes moito menores a súa dieta cando sexa necesario, sen ningún dano ao corpo.

Así, os máis famosos produtos de laxante acción - é seco. Coma o que prefire - Damasco secos, ameixas, pasas, figos. A mellor enche-las con auga fervendo e logo, comer, beber unha decocção obtido. unha bebida, tales en base a Damasco secos ou ameixas poden realmente axudar e nenos durante o período difícil (Enema é mellor retrasar en caso de emerxencia).

alimentos fermentados tamén axudan a "relaxarse" o estómago, e, ao mesmo tempo e normalizar a dixestión. Pero está en conta que o iogur, fermentado cocido leite, iogur, iogur, produtos acidophilic etc. - alimentos con un efecto laxante só cando día. Xa que teñen un de tres días "performance" ao contrario, levar á constipação. By the way, unha das razóns máis comúns para o atraso da materia é un bocio, produtos de xeito lácteos recomendado para ser usado nunha base regular - para a prevención.

Calquera aceite vexetal que usan todos os días en alimentos, tamén están incluídos no grupo, o que din: "Estes son os produtos dos débiles". Pero xirasol e aceite, e aceite de millo, e outro aceite vai realizar só se se utilizan na forma pura (por exemplo, unha culler co estómago baleiro) ou como unha salsa para ensalada, pero en calquera caso non quenta o aceite - que pode traer dano.

En xeral, segundo nutricionistas e outros médicos coinciden nunha cousa - o que come a abundancia de vexetais, prisión de ventre non é terrible, así como moitos outros problemas, que van desde a deficiencia de vitaminas e terminando con trastornos metabólicos (se non é causada por disfuncións hormonais, por suposto). Pensar sobre cales produtos son débiles, non se esqueza de remolacha e cabaza, que é útil para o estómago e cocido e cru. Pode recomendar usar na ocasión ensalada "vasoira", que consta de cenorias frescas, repolo e apio. Pode encher con aceite vexetal e moi pouco de sal (preferentemente por un período de constipação, proba comer sen sal en todo, ou polo menos nedosalivat). O nome deste prato non é eliminado do teito - que é bonito "varrer" dende o intestino todo o que non é máis necesario.

Pero o verdadeiramente sorprendente na nosa lista de "Que alimentos débil" é chocolate. Quen tería pensado que este gostoso contén substancias que relaxan os intestinos e purificar o corpo? Só para "tratar" a súa dixestión, comprar chocolate con maior contido de cacao, que é o máis escuro e por suposto non leite.

Fácil dixestión para ti!