Terapia de exercicio para escoliose

terapia de exercicio para escoliose pode ser administrada en varios estadios da enfermidade. Por suposto, a maior eficacia da terapia física - nunha fase precoz da enfermidade. A terapia de exercicios complexa para escoliose axuda a fortalecer os músculos do tronco e da formación do sistema muscular. Así, se realiza efecto estabilizador sobre toda a columna vertebral, mellorar a postura e son corrixidos deformación (corrixido) da columna vertebral. A gama completa de fisioterapia inclúe corrección de posición, fisioterapia, exercicios na auga, artigos de deporte, masaxe.

Debe notarse que, para cada forma particular da enfermidade son seleccionados exercicios individuais. A elección das actividades realizadas por especialistas. Non é altamente recomendable para intentar acelerar a eliminación de escoliose, intentando estirar a columna vertebral máis intensa ou menos facer os exercicios. Tales manipulacións poden contribuír non cura, pero, pola contra, a progresión da enfermidade.

Pode optar por participar fisioterapia en unha escoliose. Exercicio á vez debe ser só un curso básico de ximnasia, recomendado cunha lixeira violación da postura, nos estadios iniciais de curvatura da columna vertebral.

Hai fisioterapia simétricas e asimétricas.

exercicios asimétricas poden ter impacto sobre unha determinada sección da columna vertebral. Especialista escollido con moito coidado movementos especiais.

exercicios simétricos - un movemento no que a posición do medio das vértebras. Este tipo de ximnasia está incluído na taxa de base. Cando está en execución na deformación dun impacto menor é na columna vertebral. Isto reduce a probabilidade de execución inadecuada de movementos.

Na terapia de exercicios en clase para os especialistas escoliose recomendar a unirse a certas regras.

1. O movemento debe realizarse lentamente, observando a postura e tensión dun determinado grupo muscular.

2. Cando se exercita ten que ser dosado carga física, supervisar o estado de saúde e para evitar a deterioración. Administrador Recomendable baixa carga seguido polo seu aumento.

3. Na sesión de terapia física para escoliose debe ser suprimida todos os movementos asociados co aumento da flexibilidade da columna vertebral, e tamén comprendendo elementos do corpo de rotación en relación ao eixe vertical.

4. Debe cambiar entre a carga para o grupo de músculos de mans e cinta de ombreiro cunha carga dos músculos da perna.

5. Visy deben ser excluídos da barra, o exercicio activo do complexo de tracción espiñal.

Ximnasia debe xestionar todos os días. Despois do remate do emprego debe relaxarse nunha posición horizontal na parte por 15-20 minutos.

Antes do inicio de exercicios de quecemento é obrigatoria. Por exemplo, pode realizar os seguintes movementos: tomas ao tocar as nádegas de pantalla, saltos e músculos da panturrilha postura correcta. Reter unha posición do corpo debe moverse en un paso 1-2 fóra da pantalla. Respiración, cando debería haber ningún atraso.

Outro adestramento exercicio incluído na terapia de exercicios para escoliose: a posición de repouso (pernas están sobre o ancho dos ombros, brazos cara abaixo) por conta de "1" mans subir, despois inspire. Por conta "2-3" pull-up. Na conta de "4" mans para abaixo. O seguinte é relaxarse, respirar. Este exercicio debe ser repetida 4-5 veces, asegurarse de súa postura.

Tras o warm-up debe ser o conxunto básico de exercicios. O seu especialista picaretas. Na sección principal, hai, por exemplo, como un exercicio orixinal de pé cepillo ligado aos ombreiros, cóbados afastados. Por conta de "1, 2, 3, 4" corre cóbados xiro cara adiante, despois cara atrás. A amplitude de movemento debe ser pequeno ritmo, lento. Recoméndase 2-3 repeticións.

Fisioterapia (fisioterapia) para escoliose - fiel asistente na loita contra a enfermidade.