Terapia de exercicio: Exercicio de hernia de columna cervical. Cal debe ser a columna cervical ximnasia hernia?

Hernando cervical - unha das patoloxías máis perigosas causadas pola carga de enerxía irregular afiada sobre o corpo. Os síntomas da enfermidade en todos os pacientes é case idéntica. O home comeza a sentir dor no pescozo, cabeza e membros superiores, desde o antebrazo, terminando os seus dedos.

sinais dunha hernia

Primeiro de todo, en pacientes con síntomas de formigamento e dormencia nas costas. Hernando na columna cervical pode facerse sentir, e de súpeto. Característico para a dor da enfermidade é moitas veces atribuída á Osteocondrose da columna cervical e torácica. Pero, desgraciadamente, a hernia é máis grave.

Como non perder unha hernia de columna cervical

Primeiro de todo, unha persoa ten dores de cabeza, trastornos do sono, zumbido, desorientación, mareos, frecuentes, ata desmaios, lento. O paciente convértese nun lento por mor dor na columna cervical.

Como un resultado do disco de ruptura (cartilaxe intervertebral) ocorre a inflamación dos tecidos brandos, causando dor e feltro e formigueiro. Debido á presión sobre os vasos sanguíneos rotos disco intervertebral hai un abrandamento da circulación sanguínea. O sangue entra moi lentamente o cerebro, por mor do que pode desenvolverse mesmo un accidente vascular cerebral. A complicación máis asustado de hernia de columna cervical é unha parálise das extremidades superiores e inferiores.

O tratamento da columna cervical hernia

O tratamento desta enfermidade pode non só ser conservadora (utilización de medicamentos para reducir a inflamación e tensión muscular, para mellorar trofismo (potencia) músculos; exercicios; .. Varios métodos de fisioterapia, etc.), senón que tamén operativa (intervención).

Surgical tratamento de Hernando de columna cervical se realiza só en casos difíciles da enfermidade, cando todo máis falla, máis e parálise dos membros comeza.

Un método conservador de tratamento, exercicio

Exercicios de hernia de columna cervical ten que ser lenta, suave, sen movementos bruscos. En caso contrario, a dor pode empeorar.

Por primeira vez tras o inicio da enfermidade son as principais actividades que teñan como obxectivo a volta do disco cervical no lugar, é dicir, é importante volver á posición correcta da columna vertebral. Isto só debe xestionar un especialista, se non, pode haber complicacións imprevistas.

Todos os exercicios de hernia de columna cervical debe realizarse baixo a supervisión atenta dun médico, fisioterapeuta ou un instrutor de fisioterapia. Ximnasia, en primeiro lugar, debe ser destinada a reforzar o sistema muscular. O tratamento precoz é moi importante para traer os músculos no ton, dosificación de carga. E só despois dun período de recuperación pode complicar o exercicio, engadindo novos elementos. O propio instrutor debe garantir que tanto o paciente parte, e só coa súa autorización, podes seguir o seu propio ximnasio na casa.

Exercicios con hernia cervical é moi diversa. Poden ser realizadas mentres está sentado nunha cadeira e no chan ou deitado nun sofá duro, así como de pé. En ningún caso, non pode ser implicado nun sofá brando ou cama. Esta situación pode levar a aumento da dor.

Exercicios hernia da columna cervical

Os primeiros movementos realízanse na posición sentada nunha cadeira na mesa. Requisito debe ser a posición das mans. Deben estar sobre a mesa, descansando sobre os cóbados.
1. Levante os ombreiros cara arriba e, lentamente, tirar os músculos do pescozo, antebrazos, coiro cabeludo-los, a continuación, tamén abaixe lentamente os ombreiros e, así, arrastralo los os mesmos músculos. O número de repeticións de cada vez dependerá das forzas resultantes da dor (se é afiado, bastará 2-3 repeticións se incomodidade sentido case ningún, entón polo menos 10-15 repeticións deben ser feitas).

2. Puxe os ombreiros cara a adiante, sentindo a tensión dos músculos do antebrazo e pescozo, a continuación, colocar lentamente os ombreiros cara atrás a un sentido de lamas de "información". O número de repeticións en todos os exercicios baséase na regra de "dor leve". Unha persoa debe sentir un calor agradable nos músculos.
3. Obtención dunha rotación do ombreiro circular. Moi lentamente facer un círculo para adiante, logo circular de volta. Pode entón aumentar a tensión ea taxa en que o paciente está a facer o exercicio. Lentamente, a continuación, rapidamente, despois lentamente novo - etc. 4 repeticións en cada sentido.

4. Levante os brazos estendidos, na medida do posible, intentando dobrar cara atrás, pero sen tocar o respaldo da cadeira. É mellor usar unha cadeira sen volta, que non había ningún desexo para relaxarse e relaxarse. Rotación ao longo da clase, debe ser recto. Durante este exercicio, o paciente debe puxar arriba da cabeza e pescozo, creando unha presión adicional sobre os músculos da columna cervical.
5. inclina a cabeza para abaixo, e despois levantala-lo. Aquí os músculos do pescozo non ten que tirar. A cabeza debe ser baixo e incrementar libremente, sen esforzo.
6. Xire a cabeza cara á dereita para o maior número posible. A continuación, Xire á esquerda. Ao mesmo tempo, nós tratamos tirar e estirar os músculos do pescozo.
Teña en conta que a hernia de columna cervical en ningún caso facer a rotación circular da cabeza. Isto pode complicar a situación xa perigosa.

Un conxunto de exercicios na posición supina

1. O paciente atópase no seu estómago. As mans deben ser recollidos na pechadura e poñer baixo o queixo. Cóbados raza separadamente. Mans endereitarse e con toda a súa forza tirou a súa cabeza cara arriba, eo queixo coa forza para tirar abaixo. O corpo eo estómago para tratar de non incorporarse.
2. Pon as mans no cinto, a continuación, levantou a cabeza e os ombreiros. Sen tirar a barriga no chan para manter esta posición por uns segundos.
3. cinto Man tan lentamente como sexa posible traducir na man, e entón lentamente e traducilo los sobre os ombreiros.

A hernia exercicio da columna cervical é necesario incluír anda ao longo dos camiños que primeiro ten que ser moi ampla, e despois, gradualmente, pode estreitadas. Neste punto, ten que baixar a cabeza para baixo e estirar os músculos das costas e do pescozo, siga as pistas estreitamento. Ademais, para estes fins, pode utilizar unha base estreito.

Como evitar complicacións

Ximnasia hernia da columna cervical, xunto con masaxes e outros axentes terapéuticos para axudar a previr o desenvolvemento desta enfermidade perigosa.

Grazas ao diagnóstico atempado pode evitar cirurxía. Con confianza, podemos dicir que a fisioterapia hernia cervical axuda a tratar non só coa hernia, pero é unha das mellores formas de combater as enfermidades da columna vertebral. Estes exercicios aumentar a elasticidade das vértebras, de xeito que o risco de desenvolver complicacións a unha carga é grandemente reducida.