Samba - o que é? Autodefensa sen armas. artes marciais

Na situación actual, pode facilmente atopar en calquera cidade na escola de artes marciais. Pode ensinar unha variedade de tipos de artes marciais, a elección é que. E unha pregunta moi popular considerarase nesta revisión. Samba - o que é?

Defensa sen armas

Esta arte marcial é un auto-defensa non implica o uso de armas. O inicio da loita ten judo. co paso do tempo, o sistema era forte dabondo revisado e enriquecido con novas técnicas e recursos, característicos doutras artes marciais. Así, un novo deporte recoñecido. Cómpre considerar os aspectos característicos de artes marciais, para responder plenamente a pregunta: "Samba - o que é"

Que debo facer antes de iniciar un exercicio?

Para comezar o adestramento, cómpre consultar un médico experimentado. corazón insalubre enfermos bronquios e articulacións - é unha contra-indicación. Para os fans de fumar Sambo loita libre tamén será forte dabondo. Debido ao pico no momento da entrada en receptor de contraataque, ou hai un reforzo do sistema cardiovascular. sistema respiratorio necesaria e saudable. Por outra condición sen a cal o emprego non é posible, a necesidade de formación baixo a orientación dun adestrador experimentado.

Require esteira wrestling

Sen fita wrestling montaxe para comezar a se exercitar non funcionará. Peto debe ser axustado o suficiente para axudar a mat colocada cun revestimento adecuado (pantalla, flanela, ou outro). A alfombra inclúe un espazo de traballo e unha zona de seguridade, o cal está formado a través de esteiras obkladnyh. Toda a estrutura é necesaria para cravar ao chan a través do uso de carrís. Deben comezar baixo esteiras extremas.

Se a alfombra non está dispoñible, a continuación, a fin de facer unha alfombra, use chip e serrado. A primeira capa inclúe un chip (20 cm). O po deixe a segunda capa (superior a 15 cm). Precisan acabar. Posteriormente, a superficie preparada, é cuberto con lona. Para corrixir a estrutura, pode usar os carrís. Deben ser axustado para axustar un ao outro, de xeito que o contido non derrame durante o adestramento.

A necesidade de equipamento adicional

Material para Sambo consiste nun revestimento. Porta non debe ser. Tamén debe haber un cinto de folla, shorts e zapatos especiais feitas de coiro brando. Require o uso de equipamento deportivo. Estamos a falar sobre o problema haltere de pesaxe, bares. Cómpre aplicar todas as cunchas, que pode axudar a desenvolver a forza. E equipos para Sambo e equipos xogan un papel importante no programa de formación.

Isto inclúe formación?

Adestramento debe comezar cunha camiñada arredor do local. Contacte co outro, non pode ser. Desde os primeiros minutos se recomenda sintonía coa súa misión, o adestrador do equipo. Despois diso, debe comezar a funcionar, gradualmente acelerando. Xa na primeira formación vai ter facer exercicios que son unha especie de prototipo de certas técnicas. Un atleta aspirante non soportaría o ritmo, pode saír do círculo, sentir por un tempo. Soamente despois da restauración completa da respiración pode continuar o proceso de formación de novo. Tras os exercicios de quecemento son picos de enerxía e desenvolvemento de tecnoloxía. Enténdese que moi dependerá do que a escola Samba foi escollido.

A orixe das artes marciais

Combates naceu na URSS. Deportes combativos se fixo tan popular ao longo do tempo, comezou a ser usado noutros estados. Segundo datos oficiais a loita Sambo apareceu en 1938. Foi neste momento unha orde foi emitida sobre a necesidade de artes marciais. Ata a data, hai campionatos regulares nesta arte marcial, tanto entre os homes e das mulleres.

As primeiras competicións internacionais foron realizadas desde 1972. Este tipo de loita hoxe é popular en preto de 70 países.

Desde 1981, a loita foi chamado para un deporte olímpico. Con todo, no programa olímpico, este tipo de arte e non foi incluído. Guiada polos datos da Federación Wrestling International Amateur, débese notar que Samba refírese á natureza catro deportes de combate internacional competitivo. Para o resto son wrestling e judo estilo libre e greco-romana.

Traballar na formación de artes marciais

As súas bases Deporte Sambo recibiu antes da revolución. En 1914, as primeiras leccións foron aprendidas por gardas e policías. O desenvolvemento de programas de formación implicados loitador Ivan Lebedev. En 1915, o libro foi publicado co título "Auto-defensa e prisión." caso Lebedev foi continuado Spiridonov - un funcionario do NKVD. El perfectamente domina técnicas de jiu-jitsu, francés e inglés boxeo. Desenvolveu o sistema de auto-defensa, con base na recepción dunha variedade de artes marciais.

Ademais Spiridonov, autodefensa sen armas deseñado Oshchepkov. Estudou na escola Xapón Kodokan, eu tiña un 2 dan de judo, que recibiu persoalmente polo fundador das artes marciais Dzegoro Kano. Foi en Xapón que se atopou con outro tipo de artes marciais - Wushu. Retornando á Rusia, converteuse en parte no desenvolvemento da loita, o que sería accesible a todos. Como resultado, o país está activamente formado distintos tipos de Samba, perfectamente complementándose mutuamente. En 1937 Oshchepkov morreu. O seu caso foi continuada polos seus discípulos.

Direccións diferentes a loita

Cando se completa a Gran Guerra Patriótica, a Unión Soviética foi activamente estender loita estilo libre. O que máis debe ser observado, en resposta á pregunta: "Samba - o que é?" Hai dúas direccións desta loita - deportes e combate.

historia guiada de mellorar a arte marcial, débese notar que tanto loita Sambo, e sistema de autodefensa ampla. Inclúe unha gran cantidade de técnicas diferentes. Combate Sambo pero iso aínda está a ser construído e técnica impresionante, implica o uso de armas e movementos especiais. Contraccións pode pasar sobre a alfombra no bar, ou no chan. Tamén hai que ter en conta que a loita foi desclasificado só en 1991. Pero hai algúns trucos que ningunha escola non ensinan Sambo. Son usados só en unidades especiais.

Regras para a loita

A través loita deportes, Sambo loitador non pode xogar o seu homólogo na cabeza. Ela prohibe un estrangulamento detén. Tamén non pode caer en todo o corpo do inimigo, bater os pés, mans ou cabeza. Entre untado debe reservar captura de pegadas, cara ou pelo, torcido membros. Prohíbese e Dolores detén a clave. As regras non se cumpriron, o atleta será castigado severamente.

Borrar vitoria será contado no caso Samba vai poñer o inimigo en toda a volta, e el, á vez permanecer nos seus pés. Para iso, el recibirá 5 puntos. Tamén será moi apreciado pola recepción, tras o cal o inimigo vai realizar na posición de "ponte". Só un atleta vai pegar o balón cando aterrou seu homólogo do estómago, seos e nádegas, tras caer ao mesmo tempo, xunto co seu rival.

Os puntos poden ser contados a decisión do xuíz, tendo en conta unha variedade de sutilezas. Esta contrapartida retención na alfombra por algún tempo, tapa tocar o seu ombreiro, perna ou xeonllo. Se o loitador recibirá unha primeira advertencia, a continuación, o seu opoñente engadirá 2 puntos. Un segundo aviso será dicir que nos homólogos do tesouro recibiu máis 4 puntos. 3 aviso sinais de derrota.

conclusión

Agora xa sabe a resposta á pregunta: "Samba - o que é" Este non é só un tipo de arte marcial. É o sistema todo que pode permitir que unha persoa con datos mediocres facer unha persoa saudable. Todo dependerá do seu desexo. Este tipo de loita axuda a revelar a identidade, como hai estrita adhesión a unha técnica que é típico para a maioría das artes marciais. Este tipo de auto-defensa inclúe o cumprimento de todos os tipos de loita libre do mundo.