Reformulando - ¿Que é iso? Como usar a técnica de reprogramación da percepción?

Na realidade de hoxe, existen diferentes situacións. Actitude para con eles depende da educación, así como os estereotipos. Avaliación dun evento pode ser variada de negativo para positivo. Cambiar a percepción das cousas axuda técnica usada en moitas áreas da vida.

definición

Reformulando - unha técnica que cambia a comprensión da visión da persoa para dar aínda máis calquera fenómeno outro valor. Ademais, unha habilidade única inclúe o procesamento de opinións sobre a obxección ou dúbida.

É fins psicolóxicos deste método. A palabra vén do inglés fichas marco - "marco". Como resultado, só reformulando - un cambio nos límites de encadramento.

Orixe do concepto

Cambio de actitudes para cousas é común en diferentes formas filosóficas e psicolóxicas. O propio nome eo algoritmo introducido neyrolingvisty J. Grinder e R. Bandler. Eles suxeriron que o efecto terapéutico do método reenquadramento baséase no xuízo da relación do individuo coa situación ocorreu, evento ou comportamento.

Todas as cousas que acontecen son multidimensionais. Eles poden ser descritos con unha variedade de puntos de vista. É considerado como un cambio radical de opinión, vista.

tipos de resignificação

Existen varios tipos de técnicas. Eles están sempre actualizados con novas versións, debido ao feito de que os vellos tempos están a perder a súa eficacia. O seu uso nalgunhas áreas corroendo. Eles fan a irrelevantes por mor do recibimento de novos algoritmos e enfoques.

Reformulando a situación (ou significado)

Este método é descrito de dous xeitos: o sentido eo contexto. Cada un deles, á súa vez, ten un par de opcións para o comportamento: procesual e psicoterapia. No primeiro caso, a rehabilitación se realiza en etapas, cada paso é fixo. A segunda refírese ao mesmo método, pero é disfrazado como unha conversa normal con un terapeuta.

Reformulando de significado - a capacidade de pensar positivamente, tendo en conta a comprensión da situación problemática. Cómpre mellorar a eficacia da técnica. Por exemplo, V. Satir teña descrito o seguinte escenario, que mostra como a actuar. Paciente do sexo feminino, son amas de casa, preocupados marcas na alfombra no cuarto. Ela estaba con rabia no fin, cando vin este desleixo. O terapeuta, usando reformulación semántica, suxeriu que o paciente só pensaba negativamente. É dicir, se os trazos están presentes, é unha mala anfitrioa. Mentres que o outro lado da mesma situación, o paciente non viu.

O algoritmo de rehabilitación foi construído como segue. Tras a segunda característica ofrecido ao paciente a imaxinar que estaba soa. Pero cunha excepción - o apartamento agora é sempre alfombra limpo. Polo tanto, a eficacia de remodelación é como segue. O paciente foi ofrecido outro sentido, máis significativo das súas experiencias. No pasado, o evento pasou deu só un valor - negativo, é agora debido a reprogramar pensamentos do paciente, que se converteu nun estado positivo.

creadores do método din que a obtención dun resultado positivo o seu método de produción non é lóxico. É moi individualizada para cada paciente. En consecuencia, reenquadramento pode ser descrito como unha especie de suxestión de novos pensamentos positivos en resposta a eventos. Isto pode ser confirmado polo feito de que os autores están obrigados a obter resultados eficaces, unha especie de paciente transo. O resultado pode ser determinado a través do cadro de reacción. É descrito como unha rápida mudanza no estado interno para mellor. Neste caso, podemos falar do concepto de "positiva reenquadrar a situación." Se hai unha reacción oposta, deteriorando o humor e estado, este estado é chamado o contrario do termo - "negativo". Se realiza de que o paciente consciente das consecuencias do mal comportamento que confirmaron os cambios no comportamento sensório-motor.

reenquadramento contexto

Este método baséase no presuposto de que calquera reacción ou comportamento é necesario nunha situación en particular é aceptable. O mesmo caso pode ser interpretada de diferentes xeitos. Depende do medio ambiente e as circunstancias que rodean o evento. O termo "contexto" é tratado como unha imaxe global axuda a aclarar o significado de determinadas accións, reaccións. Por exemplo, a familia foi para nadar e tomar sol. Neste caso, o sol é unha gran fonte de persoas positivas e felices. Pero se consideramos o residente de verán, que todos os días esperando a aparición de choiva, e ao contrario diso atopa outro día soleado, non é a situación oposta. Debe entender nalgún momento, permite comprender que as accións dun comportamento. Para iso, el encaixa unha simple pregunta: "¿En que circunstancias, o comportamento será máis útil?" Ten que sempre realizar unha análise do contexto en que as accións son executadas.

de seis pasos remodelación

Ademais, este método é chamado de re-formación do comportamento. El é usado para o tratamento de problemas neuróticos. O proceso de cambio baséase no presuposto dunha división na mente do bo paciente e bases mal comportamento nervioso. Xa que a proporción do cerebro responsable da reacción favorable, entende que todo está ben, está dispoñible para actuar de xeito diferente. Isto é para aplicar un novo comportamento, o que será máis eficaz, pero sen ningunha compoñente emocional desagradable.

eficacia

En canto á eficacia das seis etapas reenquadramento, aquí imos concentrar na creación dun contexto especial de consultas médicas. Na fase inicial do paciente é introducido a idea do papel positivo de todos os sistemas do corpo. Hai momentos en que esta fase psicoterapêutico é dado, moito máis tempo do que a técnica baseado en quendas real de reformulación.

Este refírese a un paciente voluntario conciencia dun síntomas nerviosos, o que pode ser unha cor positiva. E este é o resultado do tratamento. Para facilitar a comprensión, e superar os efectos de defensa psicolóxica, especialmente introduciu a suposición de que unha decisión positiva non é feita polo paciente eo seu corpo - o cerebro.

Así, se eu entender as causas de acción nervioso, é posible traer dous resultado terapéutico adicional. No primeiro caso, os posibles beneficios a longo prazo dunha acción nervioso que se realiza enfermo. Na segunda - largando colisión con síntomas. Este implica pasar unha versión local dun conflito nervioso. O significado do que está pasando é debido á constatación dun desexo positivo para partes do corpo. A segunda fase caracterízase por realizar o procedemento de remodelación.

Reformulación e psicoloxía

Sábese que, para comprender outra persoa pode ser difícil e ás veces imposible. Pode depender da eficacia da comunicación. Aquí ten que unha habilidade que abre as portas a outras oportunidades de comunicación. Reformulando en psicoloxía ten un papel importante, xa que pode ser para aprender a comprender outras persoas.

Entón, se chegar á unidade co home, non é necesario aceptar o seu punto de vista. Neste caso, será só un resultado positivo para o individuo. Desde a comunicación será produtivo, ea meta establecida inicialmente, será alcanzar.

técnicas desvantaxes

Reformulando - un xeito superficial e difícil de aplicar, o que é unha desvantaxe para el na práctica. Se compararmos o proceso de reformulación e outros métodos de técnicas de psicoterapia positiva, podemos dicir que son semellantes. Hai aínda debe ser notado que o método de tratamento similar ao remodelación, foi coñecido para a programación neuro-lingüística (M. H. Erickson), e outros.

cambiar vista

Imos tentar atopar unha solución para unha situación concreta e aplicar en reenquadramento vida común. É interesante notar que todas as circunstancias non son unilaterais. Nós só necesitamos mirar para fóra e resolver o problema. forma eficaz de probalo, amósase a continuación. Entón, hai un determinado problema que a xente atopar en si mesmos, que lle impide vivir. Anota dez características positivas desta lagoa. Agora separa-los en dúas columnas diferentes, cun positivo e negativo. Se os gráficos de coller, escribir algunhas palabras. A eficiencia desta técnica como remodelación. Exercicios que lle permiten entender pode axudar en calquera, mesmo nas situacións máis neglixenciadas. Moitas veces acontece que despois de que unha persoa adestramento esquece sobre o problema e non serán devoltos a ela.

Cada persoa é única e ten as súas calidades positivas no carácter, así como negativo. Para acadar melloras e traballar en si mesmos, non necesariamente para cambialo. Reformulando da personalidade - unha técnica de transformar a "auto-imaxe", o que esixiría só a presenza dun sentido do humor e pensamento creativo. Só é necesario revisar a percepción negativa, invertendo o positivo, ou viceversa. Como resultado, pode xulgar polo que cando usa este método de cambiar os puntos de vista o cadro xeral non é reconstruída. Pero o cadro, que era orixinalmente un problema - cambiando só o contrario. Debido a iso, a persoa entende a si mesmos e os seus arredores, ao contrario, parecía ver transformaron cento oitenta grados.

Para resumir. O coñecido dito "ollar para a situación de diferentes partes" agora chámase unha palabra - "reformulación". Ou para cambiar a imaxe do que pasou, ten que reconstruír a actitude interior cara a eles. Recomendacións para o uso do método psicolóxico permitirá manter o sistema nervioso.