PCE - PCE-lo ... para os nenos

Xeral preparación física (GPP) - un conxunto de exercicios destinados a fortalecer a saúde, o desenvolvemento muscular, función do sistema músculo-esquelético, a prevención de enfermidades de distintos etiologias, apoio inmunidade cada neno. Tales exercicios perfectamente preparar os nenos á escola e formar unha adecuada educación física.

Desde a antigüidade veu a idea de introducir un condicionamento físico completo das persoas. Hai moito se sabe que tan ben desenvolvidas habilidades físicas humanas básicas non está roto harmonía nos órganos e todos os sistemas do corpo en xeral. Por exemplo, o desenvolvemento da forza debe estar en unidade co desenvolvemento da velocidade, axilidade e resistencia. Só a través de tal coherencia ocorre dominio de habilidades vitais.

Cal é o adestramento físico xeral?

RPT - este é, sen dúbida, un efecto beneficioso sobre a saúde física e psicolóxica do neno. A formación sistemática pode ter un impacto positivo sobre o comportamento e estado emocional do estudante.

Quen necesita un PFD?

Realizar un adestramento físico xeral para nenos recoméndase nos seguintes casos:

• mentres enfermidades catarral frecuentes do carácter;
• Disturbios de postura;
• o neno hiperactividade excesiva.

actividades deportivas axudar os nenos a calmar e concentrarse en un hobby específico. Neste caso, o neno e os pais van sentirse cómodo e confiado co outro.

Como a casa do adestramento físico xeral?

Existen clubs especiais para adestramento físico xeral, que traballan en escolas ou en centros deportivos especiais. Formación en tales círculos se realiza, a fin de:

• mellorar a saúde e aderezar os atletas;
• desenvolver unha visión ampla;
• adquirir instrutor de habilidades e dominar a capacidade de se involucrar de forma independente no deporte;
• formar un calidades morais e volitivas dun cidadán.

Ao emprego en tales círculos se permite ningún alumno que foi aprobado o exame médico.

adestramento físico xeral pode afectar a educación da persoa nas seguintes calidades:

• velocidade;
• destreza;
• poder;
• flexibilidade;
• resistencia.

Conducir PFD para nenos pode ser aínda na casa, porque inclúe algúns exercicios de alta dispoñibilidade. actividades deportivas de clase benvida ao aire libre, especialmente na primavera e no outono.

Tal exercicio pode o tempo para manter o ton muscular, mellorar o funcionamento do sistema músculo-esquelético, órganos e sistemas internos, condición mental e emocional do neno.

Ademais, un conxunto de medidas políticas destinadas a desenvolver as calidades persoais do estudante, a manifestación da capacidade de autosuficiencia na resolución de moitos problemas e doado digestibilidade do currículo escolar.

Un aspecto importante cando orientación do círculo no PFD - está interesada na cunca cabeza do bebé. Ao final, só un especialista experimentado será capaz de atopar unha visión individual para o neno e desenvolver un interese, a fin de participar, así, favorablemente afectar a súa saúde física e mental.

círculo PFD

Hai moitos clubs deportivos no PFD para nenos, vai ser moi difícil enumerar todos. En tal variedade de elección non é doado destacar unha cousa. No caso de que sería desexable facer varios deportes ao mesmo tempo, pode chamar a atención sobre o círculo de aptitude xeral.

Programa Cunca PFD

polo programa OFP no círculo é moi semellante ao programa e procedementos que os nenos aprenden nas escolas. El está deseñado por un ano cando visitar a cunca de unha hora á semana.

sesións de adestramento Plan

Sempre que o programa OFP - é principalmente os distintos tipos distintos de actividade motora que difiren de rendemento carácter e capacidade de carga, definitivamente debe ter en conta as características individuais de cada neno. O xefe do círculo debe abordar esta cuestión moi en serio e estudar coidadosamente os detalles dos seus futuros alumnos, a fin de evitar consecuencias aínda máis negativas.

sección OFP implica os seguintes pasos para compilar un plan de formación individual. A primeira reunión co futuro adestrador do alumno - este é o estadio inicial no estudo do neno ea preparación de plan de formación. Xefe Cunca comunicar persoalmente co neno e os seus pais, aprende dos tipos preferidos de carga deporte.

Un papel importante é desempeñado por un exame médico de nenos e fale co seu médico sobre o neno en particular. Durante esa conversa, xa claramente como sexa posible para identificar os límites de carga para os nenos. Xa nas primeiras leccións, vendo os membros do círculo, é posible identificar claramente os puntos fortes e débiles dos nenos para incorporarse algúns plans de clase individuais. Conclúe o mesmo podería ser os resultados de exercicios de probas que deben ser realizados na admisión e ao final de cada mes.
Pero despois que prestar atención a cada neno, avaliando a súa resposta á carga proposta, a fin de evitar que os nenos de sobretensão.

As principais fases da

• O primeiro contacto co neno e os pais.
• Os resultados do exame médico do neno.
• Ensinar observacións na primeira lección.
• Resultados de exercicios de control.
• avaliación sistemática da reacción estudantes para a carga.

deberes do adestrador

Pero non só a traballar en programa GPP incluídos nas responsabilidades de un educador. O adestrador debe ensinar os nenos a nutrición adecuada e do réxime do día, se é necesario, axudalos a facer, axudar a moldear as competencias e habilidades do neno en relación ao vestiario e de calzado, hixiene persoal, asegúrese de que os nenos a comprender e seguir as precaucións de seguridade e supervisar a súa saúde, tempo relatando as súas modificacións.

Selección de ferramentas e métodos de formación práctica

Na elaboración do plan de actividades o adestrador non só debe ter en conta o aspecto educativo do proceso, senón tamén para incutir nos nenos o interese en diferentes tipos de carga de Deportes. Cada sesión previa debería ser divertido, debe levar os nenos, a tarefa será fácil de manexar, se a actividade vai combinar varios deportes (orientación, atletismo, voleibol, tenis de mesa). Círculo de RPP implica a organización sistemática de competicións deportivas - esta calidade vai aumentar o interese dos nenos no deporte, axudalos a desenvolver habilidades de liderado.

Debe ser tido en conta:

• as características individuais de cada neno;
• indicacións médicas;
• a idade de cada grupo de nenos;
• varios deportes de traballo;
• interese na vitoria.

Considerando todos os factores anteriores, a actividade no círculo será interesante e divertido para cada neno.

Leccións sobre a aptitude física. súa construción

A duración do curso escolar - nove meses (setembro - maio). Durante todo este tempo leccións sobre a aptitude física.
Existen varios tipos de grupos PFD. Así, nos grupos con sesións de formación inicial durante todo o curso escolar non teñen ningunha distinción, e avanzar nun único procedemento. Esta característica é debido á falta de calquera participación nas competicións de calquera nivel. Actividades como grupos é a realización dun gran número de desvío interior, a entrega de normas de base e os distintos carácter de entretemento deportivo. A intensidade do adestramento permanece elevada, con independencia do cambio das estacións. Especial énfase ponse en clases de espera ao aire libre.

PFD planificación

Planificación está construído en base a dúas características fundamentais de cargas:

1. Ocupación de baixa intensidade e baixo volume.
2. Ocupación de elevada intensidade e alto volume.

En cada un dos tipos de leccións do individuo no PFD. Círculo está deseñado para casos de carga individuais para os fillos de diferente aptitude física.

Outro tipo - un gardería grupo. Nesta modalidade, as actividades de construción suceder cos seguintes tipos de exercicios:

1. Para desenvolver axilidade. Este exercicio complexo coordinación natureza.
2. exercicios de caracteres de enerxía. Son usados en paralelo con exercicios para desenvolver a flexibilidade, tamén inclúe métodos de adestramento de resistencia.

Entón, PFD - é un tema, un elemento indispensable de que debe ser o xogo. Pode ser unha natureza de rolamento e deportes. Xogos son usados para a recuperación emocional do grupo, mellorar a velocidade eo desempeño de enerxía, axilidade. Ademais, dependendo do cambio de asignación particulares e unha secuencia de conxunto de exercicios que afectan o resultado final.