Sandía dieta - método de perda de peso para gourmets

Amado por moitos sandía pode lexitimamente ser chamado un produto dietético: 100 gramos contén só 38 calorías. É útil no tratamento da hipertensión, obesidade, a cistite. Contido na polpa sandía fibra eficientemente purificado intestino, e zume de sandía facilita a excreción renal de area e pequenas pedras. Sandía, unha dieta que é moi agradable, trata sobre o exceso de peso e pode ser recomendada para aqueles que están loitando con exceso de peso.

En primeiro lugar, ten que escoller coidadosamente a sandía. Para evitar problemas, a axenda un ciclo de limpeza debe ser a finais do verán - outono: nesta dieta período sandía existe ningún perigo. Sandía xa madurar dunha forma natural, e as posibilidades de correr nunha froita recheo con nitratos é moito menor. Xa en sandía, compras no mercado a principios de xullo, é improbable para axudar a mellorar a súa saúde - obviamente, a súa maduración foi acelerado artificialmente.

Escolla sandía, prestar atención a súa cola: desde madura debe ser seco. Determinar a súa madurez posible por bater a cortiza: como din os expertos, o son de sandía madura - xordo. Ademais, a madurez do seu crepitar luz di mentres aperta. Para determinar que a sandía é embalado con nitratos, por desgraza, só despois da súa compra. Mire atentamente para o corte: de sandía maduro suposto, é granulado, pero coa axuda de nitratos - suave. Debe alertar e vermello escuro, cor arroxeada da carne. Un exceso de nitratos en sandía di, e cor amarela ou vermella das súas fibras - normalmente son brancos. Se ten mesmo a menor sospeita de que a sandía "superalimentados" nitratos, é mellor non usar: sandía dieta, neste caso, non só non axuda a mellorar a súa saúde, pero tamén prexudicar o seu corpo.

Existen varias opcións sobre a dieta sandía. O máis fácil e máis suave - para substituír un deles comidas (mellor que pola noite). dieta sandía leve pode parecer do seguinte xeito: come, como de costume, pero antes de cada comida (preto de media hora) para comer 300-500 gramos de carne, sandía. Se o fai, debe ser dentro de 7 días. Este método é recomendable en preparación para a dieta básica en sandía, máis rigorosos.

A dieta principal sandía significa un rexeitamento completa de alimentos e substituíla por unha polpa de sandía. É a forza non é para todos, polo que ten que sobriamente avaliar a súa forza e ver se pode resistir a tales restricións. Se ten presión arterial alta ou baixa, problemas renais, ou ten algunha enfermidade do tracto gastrointestinal, previamente debe consultar un médico. Na diabetes inducida pola obesidade de calquera tipo, tamén contra-indicada dieta sandía. A perda de peso durante a súa observancia, pode ter e vai conseguir, pero pode prexudicar o seu corpo en serio.

En canto ás normas de alimentos diarios en esta dieta, é necesario un cálculo preciso: Ideal, o peso de pulpa de sandía, son consumidos nunha base diaria, debe ser igual ao seu peso corporal dividido por dez (por exemplo, cun peso de 70 kg - 7 kg). Esta cantidade é para ser distribuído por 5-6 veces. Se cre que é difícil para comer tantos, comer tanto como poida.

Unirse á dieta sandía principal pode ser para 3-5 días. versión máis aceptable do mesmo - unha dieta nas sandía e pan negro: cada inxestión de alimentos se engade 1-2 franxas (200 gramos). En particular, esta forma de realización de purificación de ril ofrece coñecido curador Nadezhda Semenova. A duración dunha dieta tal, debe ser de polo menos 7 días. Aqueles que sosteñen esta variante, Semenov tamén recomenda unha base diaria, preto de tres horas da mañá (o tempo cando os riles están a traballar máis activamente) comendo sandía nun baño quente - alcanzando así a relaxación do sistema urinario e eliminación da súa area. Con todo, sen consultar un médico, a rede debe ser evitado, especialmente aqueles con pedras nos riles diagnosticados.