Mellores vitaminas para as Mulleres. Vitaminas para inmunidade para as mulleres: comentarios, prezos

As vitaminas son importantes para o noso estado normal de saúde, para manter a protección inmunolóxica contra varias enfermidades. E tamén para a beleza da nosa pel, cabelo, ollos. Neste artigo, imos ollar para as drogas farmacéuticas máis populares e aprender sobre o que é mellor para vostede complexas vitaminas.

VitaFemme complexo 2-A-Day

Este complexo é en si contén todas as vitaminas e minerais esenciais. E ademais destas na preparación ten extracto Echinacea e ginseng siberiano para a estimulación inmunolóxica. Ademais, estas vitaminas para inmunidade para as mulleres nos seus membros inclúen condroitina e sulfato de glucosamina para manter a saúde das articulacións e ligamentos, eletrólitos raros (molibdeno, manganeso, cobre e así por diante.), Matrix a perda de peso e para a atención.

O custo de drogas - unha media de 510 rublos.

de vitaminas cada muller Un diario

Estas vitaminas para as mulleres tras 50 anos conteñen varios minerais, ademais, unha ferramenta anti-envellecemento chamado "extracto Vitex". Eles engadido tales extractos: trébol vermella, protexer o organismo contra substancias químicas tóxicas e purificación do sangue; sabugueiro, que regula a presión arterial e dá vitalidade; Poppy peruana, aumenta a libido.

O prezo medio - 1350 rublos.

Vitaminas "Alphabet" para as mulleres

Eles están deseñados para dar a estrutura do cabelo e uñas, así como mellorar a condición xeral da pel. Este medicamento é adecuado para nenas entre 30-40 anos, xa que implica o uso de comprimidos nunha cantidade precisa. Noutras palabras, as vitaminas "alfabeto" para as mulleres de 30 anos calculado para recibir 1 comprimido por día. Despois de 35 anos pode beber 3 comprimidos, que vai ser moito máis beneficios do que moitos outros fondos.

O custo de drogas - de 433 rublos.

Vitaminas "Once"

O complexo contén todas as vitaminas que necesitan, ácido fólico, e varios elementos vestigiais: magnesio, calcio, fósforo, ferro, cinc e cobre. Polo tanto, é necesario utilizar cando na orde do día a planear engravidar. Vitaminas para mulleres "Once" proporcionar unha oportunidade para non ter que se preocupar coa admisión normal ao corpo de ácido fólico e non usalo máis. Pero non hai ningún complexo de iodo - que terá que tomar extras diarias de 200 microgramos.

O prezo desta preparación vitamina - unha media de 450 rublos.

Imos tentar descubrir como descubrir o que exactamente non temos o suficiente vitaminas.

pelo

Os mellores vitaminas para mulleres axudan a preservar a beleza do cabelo, así como para restaurar a súa saúde. Elementos que son útiles para as pechaduras, pode resolver unha variedade de problemas. Entón, imos ver o que e cando vitaminas necesarias para as mulleres (nas súas respostas son dadas no artigo seguinte).

vitamina A

Vitamina A (ácido retinóico ou tretinoína, palmitato de retinol, beta-caroteno), así como pro-vitamina A, regula a produción de queratina aumenta a inmunidade da pel, normalizar o funcionamento das glándulas sebáceas, acelera os procesos de síntese e recuperación de coláxeno, o crecemento de pelo e impide a inflamación.

vitamina E

Se falamos sobre as mellores vitaminas para as mulleres, é necesario illar a vitamina E (tocoferol, acetato de tocoferol). El protexe o pelo ea pel contra a radiación ultravioleta, hidrata, evita a oxidación dos ácidos graxos, que son unha parte das membranas celulares, dese modo preserva a integridade da molécula de ADN protexe contra os radicais libres e axuda a aliviar a inflamación e cicatrización de feridas. Como resultado, o cabelo eo coiro cabeludo está empezando a adquirir resistencia aos efectos negativos do ambiente. Curls manter o seu esplendor e brillo natural. A escaseza crítica desta vitamina leva á perda de cabelo. É atopada principalmente en produtos de orixe vexetal.

vitamina C

Considerando os mellores vitaminas para as mulleres, por suposto, necesarios para seleccionar vitamina C. Está implicado na produción de coláxeno, combate os radicais libres que perturban a integridade do eixe do cabelo e coiro cabeludo. El protexe contra oxidantes, fortalece os vasos sanguíneos, mantendo así o fluxo de sangue normal e nutrición. Como resultado, o cabelo está quedando-lles a protección necesaria, máis manter forza e ben nutridos.

Vitamina B ₁

É necesario para o funcionamento normal do sistema nervioso. Coa súa falta desenvolvido neurastenia, insomnio ocorre, enxaqueca ou dores de cabeza frecuentes, cólicas acompañada debilidade muscular. Tamén perturbou o ritmo cardíaco, perda de apetito e falta de ocorrer respiración. O importe de base de persoas precisan de suplementación desta vitamina. Así, é necesario, se a parte principal da dieta humana consiste de produtos de grans e fariña refinada ou alimentos cociñados. As persoas que consumen té e alcohol tamén precisa altas doses de vitamina B _1.

A vitamina B ₂

El intensifica o metabolismo do corpo, participando no metabolismo de hidratos de carbono, graxas e proteínas. El facilita a absorción das células cabelo, unhas e pel de osíxeno. Un dos máis valiosos de súas calidades considérase a posibilidade de acelerar a conversión de piridoxina no corpo en forma activa. Se ten o suficiente vitaminas B _2, nas raíces do cabelo rapidamente zhirneyut. Ao mesmo tempo, as suxestións son completamente seco. Paga a pena notar que, de todos os grupos desta vitamina é consumido máis rápido que o outro, polo que é necesario prestar atención especial.

vitamina PP

Tamén pode ser chamado de vitamina B _3, nicotinamida, Niacinamida, ácido nicotínico. El mellora a circulación sanguínea, o que contribúe a un pelo normal de dieta. Implicados en procesos de renovación celular. Mellora a subministración dos folículos pilosos co osíxeno. Estimula o crecemento dos acios, hidrata. Como resultado, o cabelo crecer máis rápido e obter máis variedade de nutrientes. PP tamén responsábel pola aparición dos pigmentos no pelo. En caso de falta de crecemento do cabelo é perturbado, e comezan a virar gris. Para evitar isto, ten que consumir cada día para 100 miligramos de vitamina. Ela pode ser atopada en léveda de cervexa, cereais integrais, peixe, cacahuete, carne e fígado.

Provitamina B ₅

Provitamina B ₅ (D-pantenol, ácido pantoténico) estimula a división e crecemento das células do coiro cabeludo, promove a cura, o efecto anti-inflamatorio, penetra os flocos eixe do cabelo, na que razglazhivagt súa superficie. Restaurar a integridade dos fíos quimicamente e mecánicamente danadas, reduce substancialmente a súa fraxilidade. Como resultado, o pelo facer a pompa e brillo, desaparece sentimento graxa e gravidade.

A vitamina B ₆

A desvantaxe desta vitamina afectar adversamente a función do sangue, o cerebro, conduce a patoloxías aparencia diátese vascular, dermatite e outras enfermidades de pel. Ademais, detido sistema nervioso. O seu uso vai impedir-lo aparición de Secure e comezón da cabeza.

Vitaminas B ₉

A vitamina B ₉ (vitamina _C, ácido fólico) activa o crecemento do cabelo. Con todo, a súa falta de home fai pálido. Por suposto, nada por si mesmo non quere. Polo tanto, é necesario para manter o equilibrio desta vitamina. Unha morea de que é na levadura, legumes, peixe, queixo e queixo cottage nutricional.

A vitamina B ₁₀

É tamén chamado de "vitamina vitamina", como el acompaña todo o ácido fólico tempo. Este último pode cumprir os seus deberes só con vitamina B _12, "adorando" calcio. Calcio mesmo sen vitamina D non é absorbida. Esta é a cadea!

vitamina H

En caso contrario, a vitamina H é chamado de "factor de pel." No caso de H hipovitaminose pel afectada principalmente. Aumentando á vez a transpiración é acompañada dermatite seborreica, perda de cabelo, anemia. Esta vitamina é atopada en produtos animais e vexetais.

vitamina F

El é un complexo de ácidos graxos insaturados, o que impide a deposición de colesterol nas paredes das arterias, manter a condición normal do cabelo e da pel, protección contra a exposición aos raios X, así como a intensificación do traballo das glándulas endócrinas.

coiro

A pel é unha deficiencia de vitamina "espello", xa que falta reflicte case todas estas substancias. Aparición de engurras, Secure, palidez da pel - isto é só unha consecuencia da cantidade insuficiente de nutrientes no corpo. Axudar a remediar a situación das mellores vitaminas para mulleres.

uñas

uñas saudables están crecendo rapidamente e teñen unha cor uniforme. Así, a pel na cama periungueal - sen rebarbas e fendas, rosa pálido.

Se as súas uñas exfollada, dobrar, crack nos ou a través, ollar pálido e medrar mal, fan a amarela, entón probablemente ten unha deficiencia de vitamina C. rebarbas profundas indican carencia de vitamina A ou E, se ten dedos dormentes - entón ten que beber vitaminas do grupo B.

Vitaminas para Mulleres: Comentarios

Hoxe en farmacias no noso país hai unha enorme variedade de varios complexos vitamínicos. Sobre moitos deles poden ser atopados feedback axeitado e non é así. Alguén fala dunha cura milagrosa "de todos os males." E outros simplemente lle gustaba modestamente mellorar a saúde ea condición do cabelo e da pel. outros aínda falan da ineficacia absoluta dalgúns fondos. Pero cando se planea comprar vitaminas, debemos entender que é necesario para seleccionar un complexo individualmente, a partir das necesidades do seu corpo é. Polo tanto, condición consulta co médico.