HIGH jump xeito pereshagivaniya. Historia do desenvolvemento e rendemento do equipo

Desde os tempos antigos, as persoas sempre se moveu e buscou superar os obstáculos, que os atopou no camiño. Máis tarde, cando aprendemos a domesticar animais, partes máis difíciles da estrada pode ser superado montando nun elefante ou un cabalo. Pero para probar as súas capacidades para superar os obstáculos que a xente atoparon formas diferentes. Así, había exercicios de ximnasia. Saltando ao longo do tempo trasladouse a disciplinas separadas Queen of Sports.

Considero unha das áreas no atletismo - salto de altura xeito pereshagivaniya (persoas aínda chaman "tesouro"). Veu suposto, cando un home apareceu diante do obstáculo é baixa, non superior a seu centro de gravidade. A continuación, levante unha perna e movelo o suficiente de un obstáculo, e outra perna para incorporarse o mesmo camiño. Pero se a barreira riba do centro de gravidade, entón o espazo non terá éxito tan facilmente pasar por riba del. Cómpre aplicar o salto. E canto maior sexa o obstáculo, a repulsión a ser máis forte. Se aínda elevar o bar, ten que xa aplicou a correr, sen pair sobre un obstáculo (ou non para derrubar a barreira en condicións de competencia de hoxe). Para iso, o atleta debe ter certas habilidades, a fin de superar os obstáculos que son moito máis elevados do que o seu centro de gravidade e crecemento físico.

Historia da disciplina

Como a técnica de salto de altura camiño "pasar por riba" o máis simple, entón, respectivamente, de tal forma que o resultado do salto non será moi alta. O primeiro rexistro gravado en competicións oficiais en Inglaterra en 1868 era de 1 metro 67,4 centímetros. El pertencía á conexión en ponte Robert Machen. Pero oficialmente o primeiro marca mundial rexistrado na biografía do estudante de medicina Londres Roberta Gucha. O seu resultado foi 1 metro 70 centímetros. A peculiaridade da súa técnica estilo e salto diferente dos seus antecesores. Gooch non deserta directamente sobre o bar, como fixeron os outros atletas (aínda agora tribos quenianas están facendo, alcanzando resultados alucinantes uns dous metros), fixo a carreira nun ángulo agudo para a tarxeta eo movemento das súas pernas no momento de tiras de superación eran como un tesouro.

Desta forma sinxela atletas trouxeron unha marca mundial en 1937 para 2,09 m. Mulleres usando a mesma técnica, alcanzada en 60 anos o resultado de 191 cm. Pertencía Iolande Balash. Máis tarde, o método foi modificado e foi chamado de "onda" e despois "roll over" e "rock".

campións do mundo Consellos

forma salto de altura pereshagivaniya fácil de realizar e non require equipo caro. Este curso é popular entre os mozos, atletas inexperientes, estudantes e seccións visitantes recreación.

Como pode conseguir bos resultados usando esta técnica no salto de altura? É importante dedicar tempo para quentar. Jog debe ser antes de cada clase. Along xoga un papel enorme. exercicios especiais para estirar os músculos facilitar moito adestramento. Tamén é importante ensinar o atleta principiante para pousar correctamente. Non é necesario para inflar rapidamente carrís altura para principiantes para evitar lesións.

Como mencionado anteriormente, salto de altura xeito pereshagivaniya requiren adestramento especial, que se produce nas seguintes etapas:

• Scamper.
• Along.
• pés Mahi ademais, situándose as barras de parede ou simplemente sostendo algúns recados. O exercicio pode ser feito en parellas.

aplicación correcta da forma salto alto "pasar por riba"

ir en si está formado polas seguintes fases:

• executar;
• preparación para repulsión;
• repulsión;
• superar a correa;
• pouso.

Hai dous xeitos para realizar o principio - directo para o bar e nun ángulo. O estudante debe ser permitido a baixa altitude para intentar as dúas formas que el escolleu unha técnica máis conveniente para mellorar aínda máis iso. Os seguintes elementos do salto na forma elevada "pasar por riba".

Métodos de execución de un mergullo

A técnica sinxela de perna centrífuga transfírense pola dobrados bar, movendo-se rapidamente a ela e trasladado xunto con todo o corpo por riba da barra. O método de "tesouro" (executar-se é levada a cabo a un ángulo agudo) está en fronte da repulsión da tira. O tronco está nunha posición lateral ao obstáculo, ambas as mans ver co vertedura pulo arriba para aumentar o tempo o rebote e manter a correa fase de coordinación e superar antes de completar a fase de salto. No momento do desembarco da ida convértese en centrífuga, despois correr. habilidade salto de altura é traducir a velocidade de despegue horizontal en voo vertical. Neste caso, o centro de gravidade con membros así que ten que equilibrar o movemento, que non están agarradas á barra por si mesmo ou non ter evitado o voo a través do seu corpo no aire.

forma salto de altura pereshagivaniya hoxe non son moi populares, con todo, esta técnica marabillosa, por suposto, axudar os atletas novatos para acadar os seus primeiros resultados.