Ensalada saudable, ou como alimentar o seu marido e fillos vexetais?

Lle gusta de comer ensaladas e saber sobre os beneficios deste alimento, pero o seu marido persiste e non quere comer fríos, argumentando que non come esta comida? Non hai ningún problema! Hai unha solución moi sinxela conflito conxugal: Comezar a cociñar un delicioso e saudable ensaladas! Neste artigo, eu sugiro que algunhas receitas para tales pratos.

Ensalada de carne, legumes e froitas

Non é por nada, en primeiro lugar, eu decidimos ofrecer-lle só como unha receita de ensalada. Por primeira vez a miña familia deu esa combinación de produtos na véspera do Ano Novo. Desde entón, esta ensalada saudable fago con bastante frecuencia. O sabor ten un moi inusual: Tamén dozura e lixeiro acidez, e doma nunha variedade de sabores, polo seco. Para as comidas necesarias:

• peito de polo (0,5 partes);
• xamón (300 g);
• pasas brancas (100-200 gramos);
• piña enlatados (100-200 gramos);
• pementa (1 x);
• setas (200 gramos);
• noces (100 gramos);
• maionesa;
• sal, pementa.

Comezar a cociñar a carne fervendo. Cociña o peito en auga e sal ata quedar brando e fresco. Neste momento, comezan a cortar cogomelos. De preferencia, utilizar ou do cogumelo. A continuación, lavar as pasas. Se ten a paciencia, podes moer as uvas secas, cortándose a en dúas partes. Piña cortada en pequenos cubos. Crumble pementa. Non necesariamente Perchina limpos a partir das sementes. Se lle gusta deles, use en ensaladas. Noces non debe ser nesta ensalada é moi grande, entón eles precisan para moer. Pode ser usado para este tolkushkoy de madeira. xamón en cubos. Pequenos anacos de polo de corte. Mestura todos os ingredientes nunha tigela fonda e temperado con maionesa. Engadir os temperado. Quen quere dar ao prato un sabor picante extra para recomendar para engadir un par de dentes de allo esmagado. Mexa ensalada e enviar na neveira por unha hora.

Legumes, queixos, carnes, galletas

Nesta receita de ensalada dificilmente se pode sorprender a ninguén, pero aínda así esta é unha boa opción, como preparar ensalada saborosa e satisfactoria. Necesitamos mesturar 100 gramos de productos, tales como:

• queixo;
• tomate;
• pepino;
• Afumado trimestre perna de polo.

Engadir os ingredientes moídos 2 envases almacenan galletas (1 envase = 30 gramos). Encher fácil de preparar e unha saudable temperado de ensalada e maionesa, e eliminar a mostra! Se o prato que traer á mesa será máis tarde, a continuación, Despeje os croutons en ensalada antes de servir. A continuación, eles non amolecer e vai ser agradablemente nítidos.

Carne, legumes e salsa exquisito

Pero esta ensalada é gusto moi refinado e un "moi masculino", porque está feito de carne e ten un zapravochku afiada. Para que a súa outra metade de acordo en que esta é unha ensalada saudable, e será feliz para xantar un prato delicioso! zagotovte:

• vacún (0,5 kg);
• tomates cherry (8 unidades);
• cebola vermella (unha peza);
• rúcula (feixe 1);
• leituga (200 gramos);
• mostaza (0,5 culleres de sopa);
• mel (6 culleres de sopa);
• aceite de oliva;
• Lima (0,5 partes);
• pementa en po branco;
• sal fino.

Tomates, corte ao medio e mestura nunha tigela con leituga picada e rúcula. Engadir a cebola picada fina medias argolas. Despeje nunha tixela o aceite, mostaza e zume de limón espremido. Pementa, sal e mesturou-se. Agora para a carne. Veal que cortar pequenos anacos e frite o suficiente en aceite quente ata quedar brando. Carne non só pode temperar con sal e pementa, especias, pero tamén (por exemplo Zira ou comiño). Collida ensalada descompoñer en placas e estenderse na parte superior de carne húmida.

PS

Velaí algunhas formas de preparar ensaladas, saudables, saborosas e saudables! Sinto-se libre para tentar combinar novos ingredientes - e definitivamente obter algo de valor!