Ensalada de polo con pasas e verduras: Receita cunha foto

ensalada de polo - un prato que é preparado rapidamente, e sempre acaba moi saborosa. carne de polo é un produto dietético moi útil. Por iso, moitas veces é incluír na súa dieta as persoas que queren mellorar a súa saúde ou só para perder peso. Hoxe, somos invitados a tentar cociñar ensalada de polo con pasas e legumes. Receitas para este prato, hai moitas, así que pode escoller os seus ingredientes favoritos. Despois de que todos os legumes nunha ensalada poden ser moi diferentes. o sabor tamén é en gran medida depende de que tipo de salsa vai empregar para recarga. Ademais, polo ensalada, pasas e legumes poden decoración variada. Así, pode simplemente mesturar todos os ingredientes, e pode estenderse seus abrigo. A última opción é máis adecuada para a alimentación de pratos na mesa de vacacións. Ao final, en tal ensalada é non só delicioso e nutritivo, pero tamén fermoso. Así, suxerímoslle que se Coñeza con algunhas variantes deste prato.

ensalada de polo con pasas e legumes e ananás

A primeira vista, esta combinación de ingredientes pode parecer estraño. Con todo, unha vez que tentar preparar esta ensalada para a súa casa ou visitantes, vai sorprender co efecto. Ao final, con certeza eles van pedir-lle para trata-los nun magnífico prato tan repetidas veces.

ingredientes

Entón, para comezar a definir que tipo de produtos que necesitamos para cociñar ensalada de polo con pasas e legumes receita cunha imaxe que ofrecemos. Os ingredientes que necesitamos son os seguintes:

• 300 gramos de peito de polo (pre-fritas)
• 130 gramos de queixo (grao sólido)
• 200 gramos de piña,
• un pepino,
• un puñado de pasas,
• metade dun limón,
• 130 mililitros de un iogur de leite azedo (sen sabor)
• especias e sal - a seu gusto.

As instrucións para a preparación de comidas

Imos comezar co feito de que borrará ananás. A continuación, a cantidade necesaria para ser cortado en pequenos cubos. By the way, se hai non ananás fresco, é moi posible utilizar este produto en forma de enlatados. Podes incluso probar e escoller cal das dúas opcións nesta ensalada vai gusta máis de ti. Pero a transición para a preparación de nosa ensalada. Pepino pelado e finamente picado. chan de queixo cun ralador grosa.

lavado do rango da galiña, costeleta e fritir nunha tixola. Asegurarse de que a carne non se confronta.

Pasas pre coidadosamente lavados, secos e posta en conxunto cos ingredientes enumerados anteriormente.

ensalada de polo con pasas e legumes tamén implica recarga. Facelo moi sinxelo. Así, ten que mesturar iogur fermentado, con zume de limón fresco e engade o sal ea temperado ao seu gusto. Engadir a salsa para ensalada e enviar o prato na neveira.

ensalada de polo receita con verduras, pasas e apio

Esta opción é o prato perfecto para unha comida coa súa familia, e para recibir invitados. Unha combinación interesante de pasas picantes e suculentos, apio dá a ensalada un sabor único.

produtos

Para a preparación de leituga, necesitamos dos seguintes ingredientes:

• 500 gramos de polo,
• cebola - unha viga,
• aceite de oliva - un par de culleres de sopa,
• apio - 4 pecíolo
• sal e pementa - a gusto,
• tomates - 4 pezas,
• pasas - catro culleres de sopa.

Para o recheo, necesitamos de produtos como maionesa (baixo contido de graxa) - 4 culleres de sopa, limón, sal e pementa negra, iogur e crema de leite - 100 gramos, vinagre - 1 colher de sopa.

Procédese ao proceso de cocción

peitos de polo debe ser lavado e lixeiramente seco con toallas de papel. Entón sal e pementa a eles. Nunha tixola quenta o aceite e frite as mamas en ambos os dous lados. Despois diso damos fresco carne. Neste momento, lavar e limpar a cebola, retrasar unhas penas, eo resto cortado en postas. Apio, lavado e pique finamente. Carne bovina tamén cortar e combinar con verduras.

Imos levar. Para iso, mestura a maionesa, crema de leite, vinagre, engade sal e pementa a gusto. Espremer o zume de limón e engade os outros ingredientes. Tamén pode usar a casca picada. A continuación, engade a salsa ao polo e verduras. Mesturar e eliminar un frigorífico durante preto de 1 h.

Como servido na ensalada mesa con polo, pasas e legumes, a receita do que acabamos de che dixen? Por exemplo, os tomates son lavados, cortados en anacos e dispostas en pratos á carta. ensalada arrefecida debe ser colocado na parte superior dos tomates e Espolvoreo con pasas, lavadas e secas. Ademais prato coroado curva e, se prefire, casca de limón. Así, o noso delicioso e fermosa ensalada está listo. A propósito, unha porción deste prato contén 370 calorías, que non é tan pequeno. Se queres facer unha dieta, non engade as pasas. Bo apetito!

ensalada de polo con pasas, castañas e legumes

Nós ofrecémoslle unha máis fácil de preparar e receita moi saborosa. Para este prato, ten que coidar da presenza da cociña dos seguintes ingredientes:

• polo cortado,
• 250 gramos de col chinesa,
• tres cenorias valor medio,
• dous pepinos,
• tres ovos,
• 100 gramos de queixo,
• 150 gramos de pasas,
• 100 gramos de noces,
• vexetación para decoración,
• maionesa para reabastecemento, sal con pementa ao seu gusto.

Avance para cociñar

Polo, ovos e cenorias ferver e deixar arrefriar. costeleta de cenoria e estender a primeira capa del leituga. Col finamente shinkuem e combinar coa maionesa e picado levemente torrado noces e poñer a capa seguinte. file fervida cortar en cubos e engade á ensalada. Pasas condición embebidos en auga fervendo. Despois diso, poñelas nunha ensalada. Top Coat cun pouco de maionesa. Pepinos lavar e costeleta finamente. Nós espalhamos capa. Ovos friccionada cun ralador groso e engade á ensalada. capa superior vai maionesa. Espolvoreo co noso prato de queixo ralado picada. Decorar con ensalada de polo con pasas e legumes poden verdes e franxas pepinos, tomates e cenorias. A continuación, o prato debe ser enviado na neveira durante dúas horas, tras o cal está listo para servir.