Consellos Dermatoloxía 6 produtos para un delicioso pel

Pode usar as loções máis caros do mundo, pocións máxicas e cremas, pero cando se trata de excelente comida pel - o seu aliado máis poderoso (aínda que pode ser o peor inimigo - Ola carbohidratos!).

Basta preguntar aos especialistas. Nós consultamos cun Dermatoloxía para descubrir cales produtos son máis axeitados para hidratar, nutrir a pel, anti-envellecemento e hiperpigmentação. Segundo eles, algúns produtos poden ata aliviar eczema e psoríase. Aquí está a lista.

aguacate

Calquera Dermatoloxía pode dicirlle que nunha semana ten que comer polo menos un aguacate. Esta froita contén o corpo con graxas monoinsaturadas que soportan as membranas celulares turgor, axudando a pel queda suave e lixeira. Aguacates son ricos en fitoquímicos, que son poderosos antioxidantes e protexen a pel do envellecemento prematuro, vitamina C e minerais, que axudan a recuperar rapidamente unha tapa danada.

linhaça

Co uso regular de linhaça (alternativa sería a de aceite) da pel só brilla con saúde. Esta é unha excelente forma de combater a inflamación e acne, e para o tratamento de enfermidades da pel como psoríase e eczema. O aceite de linhaça limpa o corpo de toxinas e establece as entrañas.

tofu

Tofu é tamén chamado de "tofu". Este produto é ben protexe a pel dos efectos nocivos dos raios UV, previr a pigmentación. A soia contén compostos chamados fitoestrogénio isoflavonas. Que son capaces de manter o metabolismo celular, axudando a pel ollar "a 100"!

chocolate

A boa noticia é que o chocolate é bo para a pel. Cacao contén flavonoides que melloran a textura da pel, combater a Secure, mellorar a circulación sanguínea, de xeito que a pel de forma eficaz enriquecida con nutrientes e osíxeno. Dermatoloxía son aconsellamos a comer 50 gramos de chocolate amargo por día.

Toranja

Se comer metade gruypfruta diario para a cea, a pel está lisa, firme e novo. Ademais, este Citrus promove a estabilización peso.

améndoas

Almond ten un efecto anti-inflamatorio excelente e axuda a pel a manter-se saudable.