Como facer un pernas visualmente máis longas: Consello. Como facer longas pernas: exercicios

Desafortunadamente, non todas as mulleres son dotadas de pernas "modelo", que dan graza e feminidade. Todo aquel que non ten esa "riqueza", son forzados a ocultar o feito de que hai baixo o hoodie ou poñerse en acordo coa realidade. Pero aínda así dar-se non paga a pena, porque algunhas recomendacións de estilos de moda pode visualmente facer as pernas máis tempo e darlle unha maior harmonía.

Talón - a nosa principal arma

Toda rapaza sabe o que un salto fai a perna fina. Pero para que poida correctamente se presentan, debe ser sostible. Aqueles que buscan ollar máis graciosa, debe minimizar o uso de zapatos sen salto. A altura desta parte debe ser superior a cinco centímetros, e á vez non ser moi grande, entón non ollar vulgar. benvida tamén pequena plataforma - preto de 1,5 cm, o que é contado como a lonxitude das pernas.

A forma ea cor dos zapatos

Para crear o efecto desexado, a elección de zapatos é importante ollar non só para a altura do talón. De gran importancia é a cor. Se escolle un calzado ton medias ou pel visualmente alonga a perna. Pero o mellor efecto é alcanzado ambos os zapatos e medias son unha cor de carne.

Alén dese segredo, ten que prestar atención á forma de zapatos. É mellor non dar a súa preferencia aos modelos que teñen unha rolda ou dedo do pé cadrado. Este final é visualmente reducir a perna. Bit media puntas dá a impresión que ten pernas lixeiramente máis longos do que realmente é. Aproximadamente o mesmo se pode dicir do nocello. É importante elixir un modelo que no nocello foi cortado en forma de dedo do pé. Así, a perna non será rematada abruptamente, o que dará a ilusión da continuación.

estilo de roupa

As nenas están interesados na cuestión de como facer un pernas visualmente máis longas, entón debe prestar atención ao estilo de roupa que ela usa. Sábese que algúns CROI jeans, vestidos e blusas pode ser acurtado mesmo pernas perfectas. Polo tanto, é mellor para adquirir esas saias e pantalóns, cuxa cintura é moi alta. Tal manobra automaticamente crea o efecto de pernas longas. Saias esta serie pode ser forma recta, clásico. Ademais, veña para o Sarafan axuda e vestidos no estilo Natashi Rostovoy. En tal "favorable" para os modelos pernas embigo debe ser ou relevancia ou no seu contorno natural. Esas roupas esconde a lonxitude real, e outros evocan a silueta dereito, no que os seus pés están "crecendo das súas orellas." Ademais, este corte de moda rapaza atribúe encanto adicional e feminino. Ademais, estas belezas que queren facer longas pernas, cómpre lembrar que todo tipo de bolsas ou Babado "break" unha única silueta e crear a ilusión de pernas máis curtas.

A combinación certa de roupa

É importante aprender a facer o seu garda-roupa. Zapatos, pantalóns e superior debe estar en harmonía e servir a un obxectivo común - para alongar visualmente as pernas. Como zapatos, saias ou pantalóns deben ser feitas dun tecido monocromo, a parte superior é necesaria para contrastar diferente do fondo. Por exemplo, zapatos e pantalóns negras (ou saia, medias, zapatos) e blusa - luz. A saia ou pantalón será deseño, que non estaba a acadar a meta, pero, pola contra, vai dar un volume e acurtar as pernas. Unha excepción pode ser un estándar vertical, como raias.

Debe notarse que un accesorio tal común, como un cinto, é capaz de salientar a cintura e pernas vantaxosamente presente. Pode ser usado cunha alta saia, pantalóns, sarafans e vestidos, especialmente aqueles modelos que non teñen un acento na cintura.

Algunhas nenas conseguir o efecto desexado, debido ás calças negras estreitas que facilmente se mesturan coas botas. Pero este método é minoría axeitado. É aconsellable prestar atención á ampliación do xeonllo, que cobre a metade do talón e, así, fai que as pernas longas e transforma-lo nunha muller feminino.

chaquetas curtas

Con relación á chaquetas curtas e tops hai consenso. Moitas persoas cren que este elemento do garda-roupa realmente acurta visualmente torso e así alonga as pernas. Outros cren que é unha chaqueta divide o corpo en moitas partes e non fai ningún crédito para os pés. Pero en realidade, este elemento non pode ser usado como unha ferramenta independente. Pola contra, é un complemento orixinal que non interfire co obxectivo que aspiramos.

roupa prohibicións

Con todo, moitas mulleres que non saben como facer as pernas máis longas, moitas veces comete un erro ao elixir a roupa e, así, visualmente acurtar-se.

Así, as prohibicións básicas:

• Ningunha calza cuxa cintura subestimada. Aínda que poida parecer agradable e cómodo, realmente estraga a impresión da figura.
• Capri, pantalóns cortada, jeans con puños - un tabú.
• bottom Skinny (saia, pantalóns) mostra "onde crecer" os pés.
• Botas como unha perna cortada e facelo moi curto. Poden ser zapatos, a cobertura bootleg pantalóns.
• Zapatos ou outros zapatos cunha cinta nas trenzas nocello ou canela. Eles dan a impresión de pernas curtas. Ademais, é desexable decide non sandalias adornos sobrecarregados.

Aptitude para as pernas de adelgazamento

Ademais de seleccionar o garda-roupa correcta, pode comezar a adestrar para adquirir a figura cobizada. instrutor de fitness explica como facer as pernas máis longas. Os exercicios que se van tres veces por semana. Baixo esta condición, os primeiros resultados aparecerán despois de catorce días.

Pé contra a parede, comece devagar agachamento ao punto, mentres que na dobra do xeonllo non vai virar a esquina ^90. A nosa tarefa - para estar neste estado e estar en pé, na medida teño a forza. Despois diso, volva suavemente ao orixinal.

Facer Lung en cada perna 15 veces, só dúas enfoques. A posta en marcha do circuíto é a seguinte. Complicidade, pé de atrás vén á fita con ambos os pés deben permanecer no ángulo arredor de ⁹⁰ °. Ao levantar o primeiro paso non endereitarse-se.

Na parte de atrás do ascensor de cadeira eo talón permanece nesta posición. Levantando as mans para arriba, son deseñados de tal forma a sentir os músculos abdominais e alongar a espiña lixeiramente. Na situación actual descendemos a pé e dedos das mans tentando obter medias. Todo o proceso é difícil e, lentamente, 50 veces e despois repite están feitos na segunda perna.

Agora, despois de algunhas semanas de adestramento, reunión cos meus amigos, non dubide poderá competir con eles é un pé de lonxitude, e quizais mesmo gañar. A principal cousa a lembrar que estes exercicios debe facerse con coidado.

pernas longas na imaxe

Hoxe, máis que nunca, tornouse popular para soster unha sesión de fotos, a continuación, para os amigos de comunicación social para mostrar a súa beleza. Pero como facer as pernas nas imaxes parecía longo e fino? Neste caso, pode utilizar o mesmo truco na vida alongar visualmente as pernas. Entón, calzado desempeñar un papel importante, aínda que as fotografías que se pode sen talón. Unha regra importante - a cor que se enmarca no ton das pernas ou pantalóns. Ademais, con zapatos de cor adecuada non importa se a media máis que o dedo grande do pé.

Outro xeito de presentar os seus pés nunha perspectiva vantaxosa - é darlles unha tonalidade bronce usando bronzer. Non é ningún segredo que as pernas bronce parecer máis fraco e, polo tanto, máis tempo. E, os referidos medios dá unha brillo moderado adicional. Pero non os medios para aplicar unha masa sólida, pero só na parte da fronte da coxa e canela.

Ademais, a forma de ser fotografado está reflectido na lonxitude da perna. A posición de pé, eles puxeron bastante extensa, que vai mirar curto. Polo tanto, é mellor para empurrar un pé lixeiramente para a fronte, en dirección ao fotógrafo, e poñelas no dedo do pé.