Canta auga é un home, e é necesario beber moita auga?

Moitos xa oíron desde a infancia, que unha persoa con 80% de auga. Algúns expertos cren que este número é esaxerado. Imos tentar descubrir o que de auga está un home, o que se considera unha figura normal, como se cambia en diferentes circunstancias da existencia humana, o papel na vida do corpo humano ten un metabolismo de auga-sal, e por iso ten que beber moita auga.

Auga e idade

A cantidade de auga no corpo de cada un de nós varía considerablemente coa idade. Canto máis novo é a persoa, máis del. Por exemplo, embrión mensual contén 97% de auga, só nado - ata 80%. Coa idade, a xente quere "secar" as persoas maiores consisten en auga só o 57%. Polo tanto, a resposta á simple cuestión de canta auga unha persoa depende principalmente da idade. Ademais, o contido do corpo humano varía en diferentes órganos. Sábese que a maior parte dela no cerebro - a 85%.

Auga e enfermidade

Cientificamente está probado que o 70% das persoas experimentan unha deshidratación leve. Iso é moitas veces atribuída ao aumento da fatiga durante o día, o deterioro do cerebro (el sofre de deshidratación primeira), e outras enfermidades comúns. Estudos científicos conduciron a resultados interesantes: só o consumo de auga en cantidade suficiente poden reducir a probabilidade de desenvolvemento de cancro de colon en 45%, da vexiga - en 50%. Un dos máis común, por desgraza, os cancros, en particular, o cancro de mama, tamén ser estendido suxeitos ás regras de inxestión de líquidos.
Para deterioro sendo suficiente que o contido de auga no organismo diminuíu só 2% do normal. Como determina o que de auga está a unha persoa - a norma?

O contido de auga normal

Acontece que a idade non é o único que afecta esta figura. Moi depende do corpo humano. As persoas con peso normal (peso normal - a altura en centímetros de menos de 100 cm, máis ou menos 5 kg, con todo, os sistemas de determinación de peso, hai moitos) conter aproximadamente 65% de auga. E este número é considerado normal. En calquera caso, resulta un tutorial "fisioloxía normal" Smirnova, determinar canta auga está na persoa.

cousas peores que as persoas con alto plenitude, a auga que substituídos lípidos, o seu contido pode ser reducido a 55% ou menos (segundo o grao de obesidade). Pero as persoas delgadas pode ser de ata o 70% consisten en auga.

Por que necesitamos de auga?

A operación de calquera organismo vivo está baseado na inxesta de nutrientes e excreción de produtos metabólicos. Unha vez dentro, xunto con substancias útiles neutraliza fígado prexudicial. Pero a eliminación de substancias de residuos innecesarios riles ocupados. Teñen a saída de varios sales, ácidos, hormonas de estrés (o mesmo que adrenalina). Pero para concentración normal renal destas sustancias non debe ser moi alto, e capaz de disolvela los só auga. En caso contrario, ao longo do tempo, desenvolver insuficiencia renal, é dicir, os riles non poden manexar o traballo e de saída, non todas as toxinas do corpo. Os restantes sólidos suspendidos formar area e pedras nos riles, con todas as súas consecuencias.
substancias nocivas se acumulan no organismo, levando á súa intoxicación crónica. O resultado - case todas as nosas enfermidades. Polo tanto, nin sequera a cuestión importante, canta auga unha persoa, tanto como el que consumir, para que o corpo ten traballado sen un fallo no modo normal.

Canta auga ten que beber?

O que os médicos fan cando un paciente chega ata eles cun envelenamento? Lavar o estómago, intestino e sangue (poñer IV con auga ou unha solución isotônica). En tales condicións de emerxencia todo o fluído intracelular substitúese en poucos días. Normalmente (como os médicos din) que debe ser feito dentro de 25 - 30 días. Na práctica, a maioría das persoas nedopotreblyaet fluído, e actualizar o seu corpo por uns 160 días. De feito, figura moi triste.
Pero todos poden axudar a si mesmos. Norma inxestión de líquidos en realidade tamén depende de que unha persoa está fóra da auga na súa idade, ocupación e mesmo da época do ano. Por exemplo, para unha persoa que pesa 60 kg, a regra non debe ser inferior a 1,8 litros.