Afirmacións para a confianza: como traballar con eles?

Psicólogos teñen demostrado que a xente forman a súa propia realidade a través de pensamentos. Cada vez que facemos algo presente (todo o mesmo, se é positivo ou negativo), e facelo con regularidade, repetidamente rolando na miña cabeza a mesma imaxe, hai unha alta probabilidade de que este evento vai ocorrer no vida real. Nas últimas décadas do século pasado, verificouse aínda toda unha nova tendencia na psicoloxía - "psicoloxía positiva", no que estudo expertos que afectan a percepción positiva dun home de paz, desenvolver métodos que en calquera idade axuda a desenvolver o optimismo. En paralelo, desenvolvemento e zonas informais da psicoloxía e da medicina alternativa, e non especialistas, necesariamente, a base, pero por persoas que se enfrontaron gran dificultade na súa vida (unha infancia difícil, enfermidade grave, a mala sorte na súa carreira e no amor, etc.). Eles foron capaces de tratar con eles e agora están felices en compartir os seus segredos con outras persoas. Unha desas áreas - este é o ensino do Luizy psíquica americana contemporánea Hey. Ela compuxo numerosas afirmacións sobre a confianza (que se pode atopar na literatura), como Louise dixo que a confianza punto, un concepto clave inicial.

axuste positivo

Entón, cal é a afirmacións positivas? A palabra "afirmación" (afirmación) traducido ao inglés significa "aprobación", é dicir, Este afirmacións positivas que axudan a persoa a entrar en sintonía cunha onda positiva, en calquera caso en particular e na súa vida como un todo. O pensamento é material, polo que todo o que pensamos pode dalgún xeito se materializar nas nosas vidas. Afirmacións sobre a confianza - é, noutras palabras, a configuración positiva. Eles nos axudan unha actitude positiva e un bo humor para satisfacer as probas da vida.

Como traballar con afirmacións?

Nalgúns casos, usar afirmacións de confianza? Por exemplo, imaxina que ten algún tipo de recurso que aínda é difícil de aceptar. Esta non é unha falla, mais si a súa característica individual que non se pode cambiar (por exemplo, un pescozo longo , ou voz aguda ou pé estreito). Neste caso, pode utilizar afirmacións de confianza. Sente-se confort na fronte dun espello, se ollar no ollo (o que expresan no momento, que os problemas que poden ser lidos, se eles alegría ou son cubertos con tristeza visible?) E repetir varias veces: "Eu me aceptado por quen eu son" . Proferir esa frase lentamente, para que comprender a si mesmo, o que está dicindo. Neste caso, procure me nos ollos e crer o significado desta frase. Quizais esta sexa unha das afirmacións básicas, con el podes comezar a súa primeira meditación. Ao repetir esta afirmación, mirando ao redor do seu corpo, analizar o seu comportamento, temperamento, porque é único, a natureza creou para que vostede. Probe tomar todas as cousas boas que lle deu a natureza. Traballando con esta afirmación, podes cada vez de concentrarse en calquera das súas características físicas ou trazos.

sexa creativa

Afirmacións que pode inventar a si mesmo. Só ten decidir, por que se está a traballar con, e como ir ata eles. Afirmacións deben ser sempre positivo (é dicir, por exemplo, non "Non quero comer doce" e "I comer só bo para alimento de saúde, incluíndo na súa dieta polo menos doce", etc.). Outras afirmacións sobre a confianza que pode traballar: "Eu irradiar enerxía de amor", "Eu creo no meu destino", "Eu confío en min e miña intuición e ousadía mirar para o futuro", "Eu amo-me o amor incondicional" "Eu me aceptado, así como as persoas ao meu redor", "Eu encher con enerxía positiva", etc. Afirmacións en algo semellante a unha oración. Pedir ao todopoderoso para algo positivo, e despois axudar a satisfacer a súa solicitude.

Onde buscar afirmación?

Como xa dixemos, vostede mesmo pode formular relevantes para as súas afirmacións, pode buscalos en libros sobre psicoloxía e seleccionar aqueles que son axeitados para ti. Tamén pode mercar afirmacións de audio ou gravación en CD-ROM, se o prefire, así como clips de vídeo, acompañadas por música e fotos bonito, para axudar a definir unha forma positiva.

Comezar cada día dunha nova forma

Outra boa forma de traballar en si mesmo - é unha afirmación do día. Todos os días escolle un obxectivo - por exemplo, a procura de traballo. Que escoller ou formular unha afirmación que é máis axeitado para a súa situación. Por exemplo, "Eu creo nas miñas capacidades e na súa vocación neste mundo." Comeza con esta frase na parte da mañá e lembre-se durante todo o día. Talvez fose ese día vai ser preso probas, que poñen en cuestión a súa auto-confianza ea capacidade de atopar un emprego, pero aínda nos momentos máis difíciles que estar repetindo esta frase e sobre como reciclar todo o negativo en positivo. Para aumentar o efecto, pode escoller ata cada personaxe específico (pedra, foto, ringtone) afirmacións, que seguirán a ser asociado a el e axudar no cultivo.