A recepción para a hasta coas mans. Cal debe ser o soporte para a hasta

Para todo tipo de exercicio é moi importante para unha boa punta de trípode: agachamento con pesos, supino, supino , sentado, levantando medias, retención de gravidade e así por diante. Para quen non lle gusta de se involucrar en eventos deportivos, para realizar varios exercicios convértese en problemática. O principal problema - un rack para a hasta. É esta cuncha tantas veces non é suficiente para realizar adestramento de casa eficaz. Pero se iso é tan importante, entón por que non facelo con súas propias mans.

Por que eu teño que facer para estar

Por que eu teño que facer para estar, en tendas e outros deportes tendas que se pode atopar un rack decente, que será de alta calidade e práctico? O primeiro rack para varas, coas mans feitas, vai custar tres ou ata catro veces máis barato que a tenda. Todo o que precisa para iso, xa que é ter todas as ferramentas e saber como usalos.

En segundo lugar, propio rack pode atender todas as súas opcións persoais. Non vai ser nada superfluo, eo proxecto pode ser apropiado para todas as condicións do seu propio apartamento.

Prevención de accidentes

Seguridade en primeiro lugar! Cómpre lembrar o funcionamento do soldador, broca e todo o máis. O proxecto, en primeiro lugar debe ser de confianza, que, no caso de que resistiu enorme presión. O rack non debe ter cantos afiados, para o cal pode incorporarse e encher algo. É mellor pensar, para que non ten que ser modificado.

trazado

Así, se decidiu que - unha cremalleira para a hasta sendo caseiros. Antes de iniciar o traballo, todo o que ten que pensar coidadosamente. Para maior precisión, o mellor é facer o deseño. hasta de cremalleira debe ser proporcional. estruturas portantes necesaria para soster todo o peso, polo que é necesario para calcular todo e aplicar no deseño. Ademais, o deseño non vai mercar moito. Desde o ollo é xeralmente adquirido materiais co stock, e iso é todo o diñeiro. O que é importante para unha mesa improvisada - baixo prezo. Por iso, é mellor facer un esbozo en que o futuro está a ser descrito.

Como debe parecerse a un rack para varas, feito coas súas propias mans

A cremalleira debe ser práctico e compacto para ser axeitado para as condicións "duras" de área de vivenda. É por iso que o proxectil descrito ten tantos accesorios e amenities. O segredo é estar á vez servido e bares. Todo isto debe tomar forma, axustable en altura e lonxitude. É grazas a estas características o rack de costume á hasta se transforma nunha máquina de exercicio multifuncional.

Pero o que sobre a base

Cómpre poñer unha morea de esforzo para obter un soporte para o bar. Co banco debe ser unha morea de andar, así que este proxecto non inclúe a presenza dun banco especial. Nun caso extremo, se pode mercar en calquera tenda da especialidade. By the way, que vai ser unha boa solución, como seguramente mercar unha hamaca será equipado cun dispositivo para bombear a prensa. Bancos e racks para a vara vai ocupar moito espazo, polo que é mellor para recoller por separado.

materiais para

Non necesitamos moito material para o rack. Á vez, que vai saír máis barato que a tenda. Así, para traballar en primeiro lugar ten que dous tipos de perfil tubos cadrada forma (de especies metal). Para cambiar a altura e ancho da andel, que é necesario para manter un tubo no outro, de xeito que unha ten que ser menor que o outro. O mecanismo é sinxelo: a partir dun tubo de cola para fóra a outra, ea súa posición pode ser axustada, diminuíndo así ou aumentando o nivel da barra.

Para construír toda a carga resistiron suficientemente ser en forma de tubo de unha especie de 40 a 40 mm e unha sección transversal de 2 mm. A súa lonxitude é de 5 metros. O segundo (tubo deslizante) debe ser de 30 a 30 mm de sección transversal de 2 mm e unha lonxitude de 3 metros.

É tamén unha parte importante - o soporte do pescozo. Para el require dous folla de 6 mm de aceiro 50 a 200 mm.

Para facer as placas precisa dun pequeno tamaño do tubo de 30 centímetros. Desde as alzas serán dous, é mellor tomar dous tubos de 15 centímetros.

Vai levar un par de parafusos (desempeñar o papel regulador). Non debe ser moi fina, se non, baixo o peso pesado de só un lanche. O espesor máis ideal de tales parafusos - 8 mm. Desde a estrutura é feita de metal, que vai rabuñar seriamente o chan e chocalho. Para levar menos danos ao piso e non perturbar os veciños, cómpre almacenar pés de goma. Este pezas de caucho é de 5 mm de espesor. Esta disposición fai que toda a estrutura máis estable e, polo tanto, seguro.

Máis ao punto, ou como facer unha base

Na base é case toda a carga. Debe ser un moi forte e estable. Con todo, debe ser pregable para menos espazo ocupado no apartamento. Entón, comezan a base de fabricación futuros racks. O primeiro paso é o de cortar o perfil de metal sobre as datas ao longo da lonxitude da barra. Razón - esta é a parte, o que pode, a continuación, puxo un pequeno perfil (30 a 30), que pode exercer o cargo. Será coma carta gran "T".

En primeiro lugar, ten que preparar todas as ferramentas. A base ten que dúas barras 700 e 300 mm de lonxitude. Isto vai esixir unha sección máis espesa (40 a 40). Dúas barras de cociñar pé da letra "T", de xeito que a partir do medio do máis ambos lados mantívose en 15 centímetros. Tal construción ofrece a máxima estabilidade. A barra de 30 cm perforado burato de parafuso - que pode axustar o ancho.

Debe ser notado no medio da letra "T". Foi alí para ser soldada á beira lonxitude de bloque de 850 mm. Deste bar vai a outra, que pode establecer un voitre. Con todo, baixo unha gran barra de carga pode dobrar, polo que desde abaixo coa necesidade do medio para soldar bar soporte adicional de 550 mm de lonxitude. El servirá como soporte adicional. É soldada cun ángulo de modo que é colocado en conxunto barra horizontal e vertical. Ao final da vertical que precisa para facer un burato para o parafuso. Debe ser menor que o diámetro do parafuso.

O mesmo principio faise unha construción similar.

Como o resto do

Antes de soldar a dobrar chapas de aceiro para que parecía un gancho. "Ganchos" son soldadas ás barras (30 a 30) a 900 mm Long. 2 transforma longo bar cun gancho no extremo. A parte traseira do gancho de tubos soldados Kosok - placas futuras. O mesmo se realiza cun perfil diferente.

Despois de cada orificio 5 centímetros de diámetro e perforado cun parafuso. A través destes buratos representan puntas poden axustar a súa altura.

Altura xa pode ser axustada e como cambiar o ancho? Isto requirirá un perfil (30, 30) en unha lonxitude de 1100 mm. Tamén buratos con centro para valor central é de 5 cm. A súa situación nun perfil maior (40 a 40), é dicir, un pequeno bar base da letra "T". Partindo da base, é posible axustar o ancho da grella ou barras.