A dixestión dos alimentos

O proceso de dixestión dos alimentos - moi unha complexa cadea de transformacións. Poucas persoas saben que, a fin de dixerir unha peza de carne, precisas exposición ao conxunto de encimas por un longo tempo. Algúns alimentos acelerar o proceso de dixestión, e algúns retarda-lo. Todo este coñecemento é necesario para que a comer dereito.

O home nin sequera pensa, moitas veces, o que come, cantas veces e en combinación con algúns produtos, senón porque é realmente moi importante.

Buscar un grupo de persoas, os seguidores dun alimento separado, amosa que este estilo de vida axuda a manter a lixeireza, vitalidade e bo humor todo o día. Desafortunadamente, non toda persoa común pode gabar diso.

Food tempo de dixestión no estómago varía dependendo da composición do alimento, a súa cantidade e calidade, así como, dependendo da condición do intestino. Debe ser entendido que o menor patoloxía dos órganos internos leva á interrupción do proceso de dixestión dos alimentos e, polo tanto, aumenta a carga sobre os órganos dixestivos.

Se o estómago, intestinos e outros órganos no proceso enzimático, mentres a dixestión dos alimentos dependerá, a partir do cal este alimento é. Por exemplo, zumes e bebidas de froitas pode ser dividida en 15-20 minutos. Así, se un vaso de zume, a continuación, a través deste intervalo nutrientes que vai entrar no sangue, eo líquido filtrado para a vexiga.

Aproximadamente a mesma cantidade de tempo necesario para a absorción de sandía, melón e aquí a un pouco máis - 30 minutos. O resto da froita e verdura poderá agradalo-lo con nutrientes só despois 30-40 minutos despois de entrar no estómago. Pero lembre-se, se fai unha ensalada de legumes frescos e vestido con aceite (aceite, canola ou xirasol), entón polo menos unha hora, esta mestura non poderá dixerir.

A dixestión de alimentos que conteñen nabo, millo, cenoria, nabo, remolacha, feixón ou polpa, é preto de 50 minutos. Pero para que isto ocorre arroz división, trigo mouro, fariña de avea ou cebada, que leva máis dunha hora. Soia e alimentos ricos nesta planta, dixerida durante unha hora e media, o que practicamente coincide coa deterioración do tempo das menores partículas de cabaza, sésamo e peras.

Tales produtos de consistencia densos, como noces e sementes, pode ser no intestino ata 3 horas, e só entón digerido completamente.

Un feito interesante é que queixos duros son digeridos por 5-6 horas, pero o suficiente coalhada a 2 horas.

A fin de dixerir a carne de porco, que vai levar polo menos 4 horas, pero a graxa no estómago pode conter máis que un día antes da Eumetazoa someter final. Moito menos tempo para o procesamento do corpo require carne de polo - preto de dúas horas.

Peixes e outros produtos do mar tampouco esixen moito tempo e esforzo por parte do sistema dixestivo ea división dentro 40-60 minutos.

tempo de dixestión de alimentos é unha combinación de varios produtos aumenta considerablemente, e iso aumenta a cantidade de enerxía gasta na dixestión. Home absorbe alimentos (combinado), tempo de dixestión aumentou, con todo, porque a maioría non prestar atención a ela e absorber comida de novo. Esta parte é engadido ao que aínda non foi digerido antes de fin - estirar a parede do estómago, hai unha carga sobre os órganos dixestivos. Como resultado, a xente está sufrindo enfermidades gastrointestinais.

Nótese que o lavado para abaixo a comida con auga ou outro líquido, nos impedir que o proceso natural de dixestión. Anacos de alimentos non digeridos introducir os intestinos e saír coas feces, danando así a membrana mucosa do intestino. Por iso, é mellor beber auga durante 30 minutos antes das comidas ou 1 hora despois de comer.