Suplemento de calcio poden danar o corazón?

Novos estudos científicos demostrou resultados chocantes. Acontece que o calcio da dieta en forma de suplementos alimentarios pode causar efectos adversos sobre o corazón. Os autores do estudo cren que os consumidores deben pensar e reconsiderar a súa dieta. Ninguén vai discutir co feito de que é moito mellor para consumir calcio dos alimentos, ao contrario de pílulas sintéticas.

Sempre Suplemento vitaminas útil?

Cando se trata de usar unha variedade de complexos vitamínicos e suplementos minerais, especialmente calcio Suplemento, moitas persoas cren que o mellor sexa o inimigo do bo. Pero, en realidade, un exceso de calcio no organismo pode causar serios danos á saúde do sistema cardiovascular. Este di o autor principal do estudo, un empregado da Universidade Johns Hopkins, Dr Erin Michos. Noso especialista é o vice-director de cardioloxía preventiva no centro de Ciccarone especializada na prevención de enfermidades cardiovasculares.

Estatística do día

Actualmente, preto de 43 por cento dos adultos estadounidenses tomar suplementos de calcio. Datos facilitados polos Institutos Nacionais de Saúde. Pero se consideramos a categoría individual, entón pode identificar o campión evidente. Máis da metade de todas as mulleres con idade superior a 60 anos de adición de tomar calcio de idade, a fin de reducir o risco de osteoporose.

Análise de exames médicos previos por 10 anos

Un novo estudo recollidos datos de varias probas médicos para un período de dez anos. En científicos total de 2700 historias foron afectados pola enfermidade en participantes con idades comprendidas entre 45 a 85 anos. Cada un dos pacientes participaron dun cuestionario detallado, contando sobre a súa dieta diaria e suplementos nutricionais, se eles foron aceptados.

probas adicionais

A continuación, os participantes fixeron unha proba estándar para a medición de calcificación arterial (unha das principais condicións do risco de enfermidade cardíaca coronária). Logo considere outros factores que afectan a saúde do corazón. Por exemplo, cantas veces os participantes do estudo dedicar tempo libre para deportes, ou o seu peso corporal. Entón estatística considerado total de inxestión de calcio persoa e que as fontes (naturais ou sintéticas) actuado microcélula.

Na etapa final son discutidos en detalle, que recibiu valioso mineral en forma de suplementos dietéticos. Despois de cálculos rigorosos e análise xeral revelou que as persoas que toman suplementos de calcio aumentou significativamente o risco para a formación de placas nas arterias. Isto significa que as súas posibilidades para a aparición de enfermidades cardiovasculares en comparación coas persoas que non están recibindo o calcio sintético, significativamente aumentou.

Conclusións do equipo de investigación

Investigadores do grupo Erin Michos están preocupados pasatempos da poboación en varios complexos vitamínicos. Os suplementos de calcio provocan a formación de placas nas arterias, entón é hora de desistir de comprar outro bote nunha farmacia. Especialistas insisten sobre os beneficios de obter calcio dos alimentos. En calquera caso, o uso de complexos vitamínicos non debe pasar sen consultar o terapeuta tratar. Se vitaminas son dispensados en farmacias sen receita médica, iso non significa que poden ser tomadas sen restricións.

Alimentos ricos en beneficio de calcio

Os suplementos de calcio son perigosas para o corazón, produtos enriquecidos con calcio, por outra banda, erguer-se para un órgano vital. Seguir mineral en grandes cantidades atopados en leite e produtos lácteos, brócolis, laranxas e leguminosas. Por que o corpo reacciona de forma diferente para os suplementos sintéticos e dieta? Probablemente, as empresas en sales de calcio e mesmo dosificación. Se unha persoa consome alimentos con calcio gradualmente e uniformemente ao longo do día, un comprimido, adoptada esta mañá, instantaneamente recarga o corpo dunha dose diaria. Moi probablemente, o corpo é incapaz de xestionar a carga.

Información para quen queira manter o corazón saudable

Dr Michos conclúe: "A partir dos datos obtidos, podemos dicir aos nosos pacientes que non hai ningún dano a partir dunha dieta rica en calcio. Como verás, mesmo esa boa comida para o corazón. Con todo, se o paciente cre que non ten cantidade suficiente de calcio na dieta, debe discutir co seu médico. Cómpre confirmar os temores da persoa e, se é necesario, axustar a dose correcta. "

Pero o que di o Dr Susan Shtaynbaum practicando no Lenox Hill Hospital, en Nova York: "O uso de suplementos de calcio foron moi cuestionada, especialmente cando se trata do desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares. É evidente que un exceso de calcio, que é moitas veces desencadeada pola inxestión de vitaminas, é moi perigoso para a saúde. "

Non todo o que se vende en farmacias, é totalmente seguro

expertos independentes coinciden coa incapacidade de controlar os produtos seguros en farmacias sen receita. Isto aplícase plenamente ao complexos vitamínicos. Non confío cegamente todo o que está no balcón da farmacia. Primeiro de todo, ten que pesar os pros e contras, así como comparar os riscos potenciais. Ten unha historia familiar de enfermidade cardíaca? Neste caso, a realización dun levantamento exhaustivo do estado dos vasos sanguíneos, e en caso de necesidade de atopar unha saída alternativa.

Os suplementos de calcio poden provocar a deposición de pedras nos riles

Pero outra opinión abalizada. Dr Govard Selindzher, profesor de medicina na Universidade de North Haven (Connecticut), suxeriu que os suplementos de calcio tamén pode aumentar as posibilidades de deposición de pedras nos riles do paciente. el anima os seus pacientes a tomar calcio na súa forma natural. Se pode atopar en vexetais de follas verdes e produtos lácteos. Lembre que a enfermidade cardíaca coronária cada ano mata máis de 7 millóns de persoas en todo o mundo.