Procrastinador - quen é ese? Por procrastinadores prokrastiniruyut

O ritmo de vida moderno dita as súas propias regras. Para facer un ben substitúe - é necesario traballar duro, aprender algo novo e todos teñen tempo. Procrastinador - unha persoa que quere, pero por varias razóns non facer incluso as cousas máis necesarias. Isto xa é un problema real, non só interferir co traballo, pero tamén de lecer.

A esencia da procrastinação

O fenómeno da procrastinação foi coñecido. Moitas das grandes figuras do pasado, especialmente as persoas creativas, famosa pola súa incapacidade de organizar adecuadamente as súas actividades. Con todo, só a finais do século pasado, científicos, psicólogos e sociólogos comezaron a estudar de preto este fenómeno.

Procrastinador - unha persoa que constantemente adía todos os casos, a pesar da súa urxencia e importancia. Ela envolto cousas pequenas, insignificantes ou indefinidamente mellorada, pulido cada pequeno detalle.

Este comportamento é típico para a maioría dos mozos, recentemente iniciou un etapas independentes na vida. Moitos fase, finalmente perebaryvat de procrastinação. Con todo, ao redor dun cuarto dos adultos continuar a satisfacer o vicio todo adiada.

Perfeccionismo ea procrastinação - que común?

Un tipo moi común de "perfeccionista-procrastinador." Este é un home que está tan empenhada en facer todo perfecto, que moitas veces nin sequera comezar. El entende que non ten enerxía suficiente, tempo, recursos. E nada menos que a perfección - non coinciden.

Outra opción procrastinador idealista - tentando facer o mellor desenvolvemento posible comeza a moer infinitamente pequenos detalles. E moitas veces non fai todo o traballo como un todo, pero prefire perfeccionar a parte inicial. Ao final, el perdeu tempo e esforzo, pero nunca fixo.

En si mesmo, o desexo de facer o traballo ben e con eficiencia louvável. Os problemas comezan cando o foco é desprazado a partir da palabra "negocio" na palabra "perfecto". Ideal é inalcanzable, e este coñecemento pode paralizar a vontade do procrastinador. Por que comezar, se o resultado é, no mellor dos casos, só bo?

Por que non pode deixar procrastinadores adiada

Entón, por que procrastinadores prokrastiniruyut? É evidente tamén que, se adiar un negocio importante, máis cedo ou máis tarde terá que afrontar as consecuencias. Ou para rematar o proxecto con présa, ou desgraza e perder a confianza, respecto, diñeiro.

Debe lembrar que o procrastinador - unha persoa que simplemente non pode ir e deixar de adiar as cousas até mañá. Isto é debido á peculiaridade do noso cerebro. Ser unha tarefa difícil ou desagradable, el prestativamente lanza unha idea de como eliminar a ansiedade momentánea. Non temos que facer cousas que non queren.

A pesar da simplicidade deste enfoque procrastinador inveterado está ben consciente das consecuencias das súas accións. A súa pseudo Holiday afectados futuro "represalia". Acontece que a xente, por unha banda, non funciona en pleno vigor, e, por outra banda, non descansar axeitadamente. Tempo é gasto de forma improdutiva.

Procrastinador non pode simplemente parar e iniciar. Na maioría das veces a razón para a incapacidade de estruturar o seu tempo. Moitas veces, son levados para grandes cousas sen comprender a súa esencia. É confrontado coas primeiras dificultades, dobra, retrasar para máis tarde, "reunir os meus pensamentos."

Outro problema enfrontado por calquera gran procrastinador - é a incapacidade de planificar. O seu plan moitas veces parece demasiado xeral. Turba por hora de inicio e fin, e asuntos moi congestionadas.

Como xestione a procrastinação

Thumbsucker retrasar todos os refugallos de vida, tornándose menos brillante. Procrastinador - un home que non só sabe como traballar, pero normalmente non pode descansar. Ao final, os seus pensamentos están sempre ofuscado polo coñecemento dos asuntos diferidos.

Xa procrastinador decide comezar unha pelexa con un mal hábito. E a maioría das veces falla. O feito de que o fenómeno de retrasar ata máis tarde é moitas veces confundida coa preguiza habitual. Pero estes conceptos non son idénticos. A preguiza pode ser superado por un simple esforzo de vontade e motivación externa, para derrotar a procrastinação non é suficiente.

Cuestións sobre as que os procrastinadores non pode chegar ao traballo ou para continuar co caso, é máis profundo do que unha mera desgana. Na maioría das veces estas son diferentes formas de medo, xunto coa incapacidade de priorizar. Polo tanto, non é necesario eliminar o efecto e causa.

Antes de todo, é necesario entender a razón para o aprazamento, algún tipo de medo dun efecto de refrixeración. Pode ser calquera cousa - desde o medo de non o suficiente para compensar o ideal dubidar da súa competencia.

Debe identificar e traballar cos seus medos, e só despois avanzar no seguinte paso - aprender a planificar competente actividades. A maioría dos procrastinadores brillantemente facer listas. Pero sobre todo nesa cousa remata.

O principal problema - a lista de procrastinadores son demasiado xerais e granel. Debemos aprender a dividir todas as cousas en pequenos e ata os máis pequenos detalles. Entón, calquera, mesmo o traballo máis difícil vai ser doado, comprensible e accesible.

Hai algunha esperanza?

É posible dunha vez por todas se librar do hábito de retrasar todos ou a maioría dos procrastinadores son imposibles? Esta cuestión asombra aos mozos. E os que xa pasaron a fase de superación dicir con certeza que todas as cousas son posibles.

Debemos moverse gradualmente. Non vai funcionar nunha soa penada para se librar do hábito longo. Pero coa debida dilixencia, a introspección adecuada e un pouco de esforzo vai a procrastinação pode ser superado.