Pol Ueyd: biografía, libros

Pol Ueyd - autor do sistema de formación, os fundamentos dos cales remontan aos tempos antigos. Así, os nosos devanceiros practicada cando non foron ximnasios especialmente equipados con varios tipos de equipos. Hai tantos prisioneiros son adestrados, que tampouco teñen a oportunidade de ir ao ximnasio, e moitas veces hai equipo só improvisar e seu propio peso. Isto é o que será discutido no artigo.

Biografía Paul Wade

Entón, o que podemos dicir sobre a vida persoal do autor de libros sobre formación nas condicións do réxime prisional? Datos detallados e precisos non están dispoñibles, só se coñece que Paul Wade como un adolescente levou a empresa con personalidades criminais que levaron á primeira cadea de vinte e tres anos. Aquí comezou a súa escola de supervivencia, o beneficio no seu camiño Paul coñecín persoas decentes - os mestres da perfección física e supervivencia.

Con todo, Pol Ueyd, e empezou a buscar o camiño, interesado, como se viu, o sistema de formación de idade. Estudou unha chea de xente, gañar experiencia e construír o seu propio sistema de formación. Toda a experiencia máis tarde, el entregou en varios libros que están escritos despois do lanzamento. É sobre eles e imos falar no artigo, así como a filosofía de desenvolvemento de masa muscular usando só o seu propio peso.

Libros escritos por Wade

Agora, considerada o que Paulo escribiu a Wade. Os libros teñen os seguintes nomes:

• "Zona de formación" en dúas partes.
• "Kalistenika. Adestrando simuladores e sen ferro. Forza, resistencia, flexibilidade. "

O primeiro libro da serie sobre o desenvolvemento do seu corpo dedicado ao aspecto histórico. Aquí explica como adestrar atletas da antigüidade, cando non había ximnasios e formas modernas de bombeo muscular. Só había propia forza física e algúns dos materiais a man, grazas á cal o home desenvolveu o seu corpo naturalmente, non aumentando muscular tolo. Neste caso, o atleta tiña unha forza interior real.

E, por suposto, este libro fala sobre o exercicio, comece a facer, especialmente se é un novato. O sistema é pintado en etapas, detallados contou sobre cada exercicio, que tipo de carga que transporta, en que os músculos e como implementar lo sen danos á saúde.

A segunda parte do libro "zona de adestramento" máis profundamente no adestramento de corpo. Aquí describimos os exercicios máis avanzados que proporcionan un estrés forte sobre o corpo. Pero precisan para realizar soamente despois que pasou as etapas anteriores. Tamén neste libro publicado nutrición, descritos en máis detalles sobre o reforzo e desenvolvemento das articulacións, pescozo, columna e os músculos en diferentes partes do corpo.

Outro libro Paul Wade "Kalistenika. Adestrando simuladores e sen ferro. Forza, resistencia, flexibilidade. " Nel estamos falando dun método de adestramento como kalistenika. Mostra exercicios eficaces para gañar forza e flexibilidade do corpo. Baséase en condicións de prisión e posibilidades que poden ser adaptadas ás condicións de vida libre.

formación filosofía Wade: Old School

Agora temos que falar de filosofía, que describe Pol Ueyd nos seus libros e métodos. Para el, tornouse un modo de vida por mor das circunstancias. Desenvolvemento e fortalecemento do corpo e da forza da mente en termos de supervivencia levou a algunhas realizacións e revelacións. Reunión sobre o xeito no que os profesores son adestrados de acordo co método da vella escola, aprendeu con eles.

Wade chegou á conclusión de que o exercicio consistente - é o que vai acadar a perfección física e menos traumático para o corpo. É máis adaptado para a persoa (as súas articulacións, ligamentos e músculos), e permite que obteña unha verdadeira forza e capacidade atlética. No mundo de hoxe ter esquecido, algúns realmente usar o ximnasio. Con todo, hai un lugar en que estas técnicas son preservadas. Formación concluíu o complexo, non teñen ferramentas especiais para facelo. Así, é necesario utilizar os materiais a man e tentar sobrevivir. Isto é o que lle permite facer ximnasia métodos antigos.

ximnastas históricos famosos e deportistas

Sistema Paul Wade - un programa de formación antiga, a través do cal anteriormente recibiu poder atletas antigos e homes fortes. Claro que, como pode non existir tales sistemas, ou que está feita cada un por si. Fose o que fose, este é o camiño para a formación e dar resultados non moito tempo atrás, cando non había salas especiais para a acumulación de forza e masa muscular.

O que a xente inspiraron Wade para seguir traballando en si mesmo? Na prisión, el coñeceu Joe Hartig, que era máis de setenta anos. Non perdeu a súa forza, e nesa idade. Joe falou sobre outro home forte - Poderoso Atom. Era un home forte famoso do mundo que viviu en St Louis nos anos trinta do século pasado. Era realmente un home forte , ata 80 anos de idade. Podería espida mans para romper as cadeas, o parafuso un parafuso en táboa de piñeiro. Wade deu no seu libro, os seus métodos de filosofía e formación.

O autor busca mención a este método de adestramento nas fontes antigas. Por exemplo, os exercicios de ximnasia estaban adestrando arsenal de grandes espartanos, que derrotaron o exército superior en número. Tamén ximnasio era popular e antiga Roma. Nótese que o adestramento con peso propio era relevante para a primeira metade do século XX.

O programa de formación para o procedemento de Wade

Cal é a característica do sistema, que se ofrece por Pol Ueyd? O programa de formación é colocada sobre o feito de que el usa movementos naturais e rítmica, a pequena cantidade de tempo e adestramento de forza completo sen ferramentas especiais. que inmediatamente esquecer que esta non é a maneira máis rápida de conseguir o desexado. Para os resultados para ser visto, ten que practicar regularmente e, máis probablemente, unha vida.

Así, o primeiro libro de Wade propón a traballar con só seis exercicios básicos que deben comezar con un nivel básico, e para todos. Cada realizada o ritmo de 2-1-2-1 (por exemplo, impulso) durante dous segundos a parte inferior do corpo, un segundo de atraso, por dous segundos - ascensor, a continuación, de novo para un segundo de atraso. Este principio debe ser usado en todos os exercicios.

Debe repetir tanto como pode facer nunha execución perfecta. Na primeira, moi dez. Visión fai só dous. Como resultado dos exercicios que vai chegar ao nivel de Máster (sobre a interpretación do libro). Neste caso, pode variar os trucos exercicios de forza básica.

A segunda parte debe comezar só despois acadar excelentes resultados. Un bo complemento para o coñecemento previo será capítulos adicionais que falan sobre como volver para os músculos danados normais e articulacións.

conclusión

Entón, se quere atopar a verdadeira forza, non ten tempo para ir ao ximnasio, a continuación, voltar a súa atención sobre a metodoloxía nunha "formación de prisioneiros." resultados rápidos que comeza, pero sempre será en forma e manter a súa saúde.