Papas Garbuzova con leite e arroz - saborosa e saudable

Cantos pratos saudables ou imerecidamente esquecido, ou cocido moi rara. Por exemplo, Garbuzova mingau con leite e arroz. O que é este produto? O feito de que nalgúns países eslavos do chamado toda a cabaza familiar. Os froitos desta planta son moi nutritivos e útil. Esta fonte de caroteno, ácidos orgánicos, vitaminas e compostos minerais. Ben, eles non tentar cociñar un algo cabaza saborosa! Unha das receitas máis simple - cereais Garbuzova con leite de arroz.

Un pequeno consello

A principal cousa - é unha selección de produtos de calidade. papas Garbuzova con leite e arroz - unha saborosa comida nutritiva. Pero iso tamén é fermosa, é necesario escoller o dereito tipo de cabaza. Os froitos poden diferir non só no sabor, pero tamén pola cor da polpa. Ultimamente, especialmente popular é o tipo de BUTTERNUT (Nogueira). Nalgunhas áreas, é popularmente coñecido como "perehvatka". Esta cabaza ten unha carne laranxa brillante, un aroma agradable e sabor. É a forma dunha pera, na parte espesa que todas as sementes son. É perfecto para cociñar mingau. Pero aínda hai algunhas variedades marabillosas con bo gusto.

Simple e deliciosa

Preparar este prato nun palpebrar de ollos. A principal cousa é escoller unha boa cabaza madura. Para preparar o vidro necesaria de leite, medio quilogramos Garbuz, 20 gramos de manteiga 5 culleres rolda arroz, azucre e sal a gusto. Imos comezar cunha cabaza. Cómpre lavar, casca e eliminar as sementes. By the way, se simplemente non usar toda a cabaza, a continuación, o resto do lugar no refrixerador ou no freezer. Limpos a cabaza cortada en cubos do tamaño dun de tamaño medio. A continuación, colocar-lo nunha pota e encha con auga, que debe ser máis de cabazas. Pechar o recipiente cunha tapa e cociña ata que o contido do concurso, facendo un lume moderado. Despois diso, lave o arroz e engade-o mingau. Mentres isto vai ser cocido, a auga evapora. Neste punto, Despeje o rolamento leite sal e azucre a gusto. Espera ata que o leite comezar a ferver. Posteriormente Garbuzova mingau con leite e arroz debe cociñar por uns 5 minutos. Apagar o lume e engade unha noz de manteiga. Este prato pode ser solicitado un frío e quente.

A segunda opción

Cada familia, por suposto, ten a súa propia receita para este prato. Tomé 2 kg de cabaza purificado, 500 mililitros de leite, 100 gramos de arroz 5 culleradas de azucre, a metade dun litro de auga e 50 gramos de manteiga. Cabaza cortada en cubos e coloque nunha pota conveniente. Derrama-lo con auga e poña no lume. Auga pode parecer pequena, pero no proceso de cociñar a cabaza vai dar o zume. Garbuzova cocido mingau con leite e arroz rapidamente. O tempo depende do tipo de produto seleccionado. Cando a cabaza é suave, o líquido a partir da bandexa a un recipiente separado. Despeje non é necesario, porque é moi delicioso zume. Agora, cabaza puré usando tolkushkoy común para patacas. A continuación, Despeje a masa de leite, é mellor cocido, e despois incendiados. Ao mesmo tempo, pode derramar o arroz e azucre. Toda a mestura. Garbuzova papas de arroz con leite, o que é unha receita moi simple, estará listo en 20-25 minutos. Cómpre retirar do lume e engade a manteiga.

papas perfumado

Este prato é sempre posible engadir ingredientes deliciosos. Para preparar levar 800 gramos de pulpa de cabaza, medio vaso de arroz rolda, tres vasos de leite, media culler pequena de canela, 100 gramos de pasas, un paquete de azucre de vainilla e azucre a gusto. Comezamos coa preparación da cabaza. Debe primeiro ser limpo e elimina as sementes. Agora cortar as súas pezas de medio porte. Entón Garbuzova cereal con leite de arroz é cocido máis rápido. Agora imos poñer na pota do lume e Despeje un pouco de auga nela. Así como para cubrir o fondo. Cando a auga ferver, Despeje a cabaza e enche-lo con leite. Cociña Garbuzova mingau uns 10 minutos. Agora é a quenda de arroz, vainilla, pasas, azucre e canela. Todo o que mexa e deixe cociñar mingau por preto de 10 minutos. Disposición para determinar a calidade do arroz. O prato rematado e colocar manteiga. Ao servir este prato pode ser decorado con sementes de cabaza peladas asadas. Do mesmo xeito, pode cociñar o mingau co millo.

papas suave

Ingresos pode ser técnica culinaria diferente, pero o resultado sempre acaba do mesmo. Garbuzova cereal con leite de arroz, cuxo uso é indiscutible, é un prato favorito da súa familia. Tomé 250 gramos de arroz, 250 gramos de cabaza purificado, 500 mililitros de leite, unha pequena culler de sal e media unha culler grande de azucre. Figura lavado, derramar auga fervendo e cociñar ata quedar brando. Neste momento, a cabaza rasgar usando un ralador. Cando o arroz estea listo, engadir-lle sal, azucre e leite. Todos mestura ben e Despeje squash pan. Unha vez máis, todo mexa e tape a ola cunha tapa. Cociña despois de ferver por preto de 10-15 minutos. Lume facendo un moderado e non se esqueza de interferir mingau. papas de ready-made servido con manteiga.

conclusión

Débese notar que a cabaza é útil en calquera forma. Pero moitos cuestionan a preocupar contido nutricional e calórico do produto. Débese notar que existen especial dieta cabaza. Grandes beneficios deste produto trae cando se usa con graxas. Debe ser leite ou aceite. Garbuzova papas de arroz en calórica leite que é de 28 kcal por 100 gramos de produto, pode ser un excelente almorzo ou lanche. Cabaza dieta - é a mellor forma de perder peso e mellorar a súa saúde. Pero, como en calquera empresa, ten que sempre saber cando parar, xa que este produto, a pesar do baixo contido calórico, contén unha gran cantidade de hidratos de carbono.