Os beneficios obvios de café

Hoxe, o café orgánico é unha das bebidas máis populares. Moitas persoas non poden imaxinar unha mañá sen un vaso de pracer aromático. Pero o debate sobre o café é útil ou pode ser prexudicial, non deixan de hoxe. O tema obxecto de moitos estudos. Científicos de todo o mundo seguen a descubrir máis e máis novas características deste produto, que non foi previamente coñecido. Así, os resultados rematou en Xapón, Estados Unidos e algúns países europeos, estudos a longo prazo demostraron que as persoas que beben 5 ou máis cuncas de bebida por día, menos risco de enfermidades cardíacas e diabetes. Tamén os bebedores de café menos propensos a sufrir de gota, cálculos biliares, riles, perda de memoria relacionada coa idade e imaxinar ... de enfermidades de transmisión sexual.

Entón, bebida, señores bebedores de café! E agora descubrimos útil que café.

Cereais ou instantánea?

É interesante notar que moitos non bebida grans de café orgánico. A maioría das persoas prefiren analóxico instante. Por suposto, é máis doado e rápido de preparar, só no sabor café instantáneo é moi inferior ao presente. Ademais, temos mostrado que contén máis cafeína. Polo tanto, para usar mellores grans de café - é máis saborosa e saudable.

beneficios do café

Sobre as propiedades beneficiosas do presente produto foi coñecida a Avicenna e Aristóteles. Cada semente do café contén moitos elementos guión e unha variedade de vitaminas. Major inclúen ferro, calcio, sodio, potasio, xofre e fósforo. Ademais, o gran ten máis de 30 tipos de ácidos orgánicos.

1. investigadores de Harvard descubriron que o café - unha boa prevención de aparecer pedras vesícula biliar, 2-3 cuncas de bebida por día o 30% reduce o risco de desenvolver a enfermidade do cálculo biliar.

2. O café natural leva ao traballo normal do CNS. E aumenta os niveis sanguíneos de boa persoa colesterol.

3. Está probado que o café contén serotonina, que se chama "hormona da felicidade". El eleva o humor e axuda a se librar da depresión. Beber 2 vasos de bebida por día é eficaz na redución do risco de desenvolvemento da depresión. Segundo as estatísticas, as persoas que consomen regularmente café, suicidarse diversas veces menos que os que non beben.

4. Os beneficios do café tamén reside no feito de que é capaz de causar aumento da libido en mulleres. Baixo a influencia da cafeína aumenta a necesidade das mulleres no sexo, polo que os homes, non se esqueza de invitar unha data para a súa muller unha cunca de café. Pero hai que lembrar que viagropodobnoe bebida ten efecto só as mulleres que beben de cando en vez, pero non consomen diariamente e en grandes cantidades. E unha cunca de café ao día pode prolongar significativamente e aumentar a actividade sexual feminina despois da idade de 50 anos. En pequenas cantidades do mesmo bebida pode mellorar a potencia e espermatogênese nos homes.

5. Café "anti-americano" (filtrado), mesmo en grandes cantidades, non aumenta o risco de enfermidade cardiovascular na maioría das persoas (como se cría anteriormente). Esta é a conclusión dun equipo de científicos da Escola de Saúde de Harvard e da Universidade de Madrid, como resultado do 20-year follow-up para 128 mil. As mulleres e os homes. Os investigadores observaron que os bebedores de café namorados abusan do alcohol e fumar máis frecuentemente, menos frecuentemente tomar vitaminas e beber té, menos implicados no deporte. Pero aínda tendo en conta estas circunstancias, o risco dun ataque cardíaco en tales persoas non é aumentado. As implicacións son claras: o café protexe o noso sistema cardiovascular. Confirmou iso e estudo que durou 15 anos, na que máis de 27 mil. Mulleres 55-69 anos de idade. Aqueles que bebían por día de 1 a 3 cuncas de café, cardiovasculares e outras enfermidades relacionadas coa inflamación de morrer por 24% menos probable que os que non beben café en todo. Todo isto é debido aos antioxidantes presentes no café.

6. Bebida mellora en gran parte, o fluxo sanguíneo cerebral, en conxunto con este, un aumento da actividade do cerebro. cafeína dispoñibles aumenta a produtividade do cerebro humano é case o 10%. Pero lembra: café co estómago baleiro vai levar ao efecto contrario.

7. Os amantes do café menor risco de desenvolver diabete, e recentes descubrimentos de investigadores de Harvard descubriron que 6 cuncas de café ao día para os homes o risco de desenvolver diabete é reducido á metade, e para o sexo feminino - nun terzo. Noutras palabras, a poboación masculina de café protexe contra a diabetes mellores. Resultados similares foron obtidos logo, en Holanda.

8. Un vaso de bebida non só pode devolver o vigor, o uso do café ea capacidade de mellorar a memoria, especialmente en persoas maiores. Isto foi confirmado por científicos da Universidade de Arizona, realizou experiencias entre as persoas con idade superior a 65 anos.

9. A bebida aumenta a eficacia dos antibióticos - demostrou científicos iranianos. Tras a incorporación de cafeína para o efecto antibiótico da preparación aumentou dúas veces en Pseudomonas aeruginosa e 4 veces - sobre aureus.

10. A continuación, o que é o uso do café - da protección gota. Segundo os resultados de seis anos de estudos Americanos realizados entre 50 mil. Homes, quedou claro que borrachos 4 cuncas de bebida por día reduce o risco de gota en 40%.

11. A cafeína axuda a aliviar a dor muscular. Científicos do estado de Xeorxia ao Consello na primeira semana de deportes pre-adestramento beber un par de cuncas de café. Isto axudará a reducir a sensibilidade á dor nos músculos.

12. Cada borracho cunca adicional reduce en 22% o risco de cirrose hepática - resultados dun estudo realizado por científicos americanos 125,5 mil homes e mulleres ..

13. Aínda outros estudos confirmaron que a bebida reduce os efectos nocivos do tabaquismo. En fumadores o risco de cancro de vexiga aumentou 7 veces. Con todo, ao mesmo tempo un fumador - un consumidor activo de café, entón o risco é aumentado só 3 veces.

Este café non pode beber

Primeiro de todo, ten que saber: unha sobredose de café pode levar a mareo, insomnio e dores de cabeza.

Beber non debe ser a xente con estes diagnósticos: enfermidades renais, aterosclerose, glaucoma, ansiedade, enfermidade isquêmica do corazón, insomnio, presión arterial elevada.

Paga a pena lembrar que o café ten taninos Sears mucosa gástrica. Polo tanto, non pode beber unha bebida co estómago baleiro.

Contraindicado el e unha exacerbação de gastrite crónica, úlcera. Non aconsellable a utilización de bebida para nenos. Anteriormente, pensábase que non pode beber, e as mulleres embarazadas. Pero estudos recentes demostraron que un gran impacto sobre a saúde futura do bebé e da nai non ten ningún café. Con todo, o abuso non paga a pena unha bebida.

Os científicos hai moito cren que o café pode levar ao cancro de colon, páncreas. Pero, recentemente, os científicos probaron o contrario: Café reduce a actividade de moitos axentes canceríxenos. O uso do café é obvio, pero non pode abusar dela.

beber vasos parella un día non pode danar, e, segundo os científicos, mesmo útil. E se precisa para xustificar o feito de que beber moito da bebida, escolla unha propiedade útil do anterior e divírtete!