O simulador de "perder" coas propias mans. Como facer unha máquina de fitness ben coñecido no país.

Moitas veces, os que xa están confrontados co problema de exceso de peso, vostede sabe o quão difícil é para se librar do exceso de quilogramo. O primeiro que vén á mente - é dietas rigorosas e exercicio extenuante. Pero moi poucas persoas dispostas a gastar o seu tempo, saúde e diñeiro, porque os mesmos viaxes ao ximnasio non son baratos. Realmente espero para formas ideais non en todo? Non! A perda de peso saudable, sen saír de casa, pode axudar simulador "perder peso". Coas súas mans, pode facelo no seu propio simulador na casa.

Que é adestrador

A idea da invención pertence ao aclamado adestrador Nicholas Dolinovu. Este home inventivo construída unha estrutura que pode ser facilmente substituído ea fita e carreira, e mesmo competir piscina de supermercado. Curiosamente, o simulador non só substitúe estes tipos de cargas, pero tamén combina-los xuntos, compensando así os aspectos negativos asociados a tal esforzo físico. Esta visión axudou o inventor do anterior para perder peso, vinte quilos en só dous meses. E a pesar do feito de que o peso inicial Nikolaya Dolinova foi de preto de 90 kg. Concordo, o resultado é moi impresionante! Máis importante, o Dolinova simulador "Lose" feito a man facilmente, mesmo para aqueles que teñen pouco imaxina o proceso.

Sam simulador Dolinova como segue - dúas cordas, en que cada extremo do circuíto. Montado sobre unha fixación na parede ou apertura de porta cun gancho, que está incluído no Kit. Isto é todo. Este deseño lixeiro e compacto, ea formación do resultado impresionante.

As posibilidades son de que está interesado invención, visitou a pregunta: "Como podo facer un simulador de" perder "coas propias mans." Non é tan difícil como pode parecer a primeira vista. Por suposto, casa analóxico é un pouco diferente das versións patentadas, pero é moi axeitado para adestramento de casa eficaz.

Como facer seu propio Dolinova máquina de fitness

Imos comezar co feito de que todo o que precisa para un simulador, podes mercar nunha tenda de materiais de construción regulares. Mercar orzamento suficiente e pode facilmente facer o simulador "perder" Dolinova propias mans.

Vai ter:

• Corda. Ao escoller unha corda para un futuro adestrador, prefiren cordas con alta resistencia. A lonxitude necesario - 8 m.
• sintético cinto. lonxitude da correa debe ser de 3 m, ea súa anchura - de preto de 35 mm.
• Dowel. tacos plásticas fit - 3 pezas.
• Hooks. O gancho debe ser en sección transversal de 8 mm, con extremidades en forma de medias argolas.
• Bloques. A sección transversal do bloque ser de 3 cm. Hai que dous unidade.
• tubo de PP. lonxitude do tubo - 50 cm, diámetro interior - 20 mm.
• Hacksaw.
• FURADEIRAS eléctrica.
• A broca de 8 mm de ancho.

Isto é todo o que é necesario para facer o simulador Dolinova "perder" coas propias mans. Comezamos fabricación. Tome a corda e corte-la en dúas partes iguais. Chamuscar os extremos dos mellores fósforo ou un chisqueiro. Logo inserir o extremo da corda para os bloques.

O seguinte paso ten que poñer un tubo na corda. Fixar tubo por medio dunha corda, transformándoo en un ciclo. Co fin de obter o deseño acabou forte e ollar máis ou menos esteticamente agradable, é necesario para prender a corda, pido o seu fío groso. É mellor facer unha máquina de costura, pero sempre que non todas as familias é capaz de máquina de costura unha corda resistente, entón, moi probablemente, terá que traballar coas mans.

En principio, o simulador está listo. Resta só facer un furado para un parafuso cun semicírculo nun lugar axeitado e fixa-la nun simulador.

É moito máis doado de entender a esencia do proceso, cando non é un bo exemplo de como facer un simulador de "perder" coas propias mans. Os debuxos, con todo, non son tan importantes, xa que o deseño é simple.

Como usar o simulador

Agora podes comezar a adestrar. Antes de comezar precisa para facer un adestramento fácil. Varias veces pode adestrar no chan nunha posición propensa. Para iso, deitarse no chan, coloque as mans e pés no loop. Ten que mover como se está montando unha bicicleta.

Pros formación Dolinova simulador

En primeiro lugar, a curto prazo. Para as clases, necesitará de 5 a 10 minutos. En segundo lugar, compacidade. O simulador ocupa un espazo mínimo e é fácil de eliminar, se é necesario. E a pesar do feito de que é posible facer un simulador de "perder" coas propias mans.

Como verás, a fin de tirar o exceso de peso e estar en forma, non mesmo ritmo dietas e ineficiente para mercar equipos caros. Pode só facer un simulador de "perder" coas súas propias mans rapidamente e sen saír de casa.