O que se pode comer lactantes posparto

A súa familia, na medida 9 longos meses de espera para un bebé, e ás veces máis de unha, senón dúas, e agora o día chegou, e deu o título honorario de nai. Agora todos os seus pensamentos e enerxía están totalmente implicados, a fin de garantir o confort e protección integral deste pequeno home amado - o seu bebé.

Non sorprendente, as novas nais inmediatamente preguntar: "O que podo comer despois do parto, para non prexudicar o bebé?" O neno recibirá, xunto co leite materno, as substancias, o que come, e porque o seu intestino aínda é moi non está preparado . Por iso é necesario para escoitar as recomendacións dos especialistas, para os primeiros meses de vida no noso mundo, traemos o seu fillo só as emocións máis positivas e sentirse cómodo.

Pediatras nunha reivindicación de voz que se pode comer despois do parto, non todos os produtos, e neste son certamente dereita. Nutrition unha nai debe ser equilibrada e rica en nutrientes necesarios, vitaminas e minerais.

Nos primeiros días despois do nacemento , recoméndase se beber moita auga e evitar alimentos sólidos, ademais, a nai para evitar o risco de constipação. Xa o cuarto día, pode introducir unha variedade de cereais, cocidos en auga, e sopas de verduras. Despois dunha semana na dieta pode ser introducido carne cocida, á vez que debe ser baixo contido de graxa.

É importante lembrar que precisa para comer despois do parto está observando con moito coidado a reacción do neno a novos alimentos na dieta da nai. Se a comida non coincide co neno eo seu intestino aínda non está preparado para iso, entón o neno vai facer inquedo e ganas berro. É bo que hai un moi moderno para os nenos que son capaces de tratar rapidamente co inchazo e dor no estómago. Introdución á dieta de novos produtos da nai pode causar unha reacción alérxica no neno, para pediatras advirten que unha variedade de exóticas froitas (manga, coco, ananás, froitas cítricas), así como produtos de vermello (tomate, amorodos, framboesas) debe ser anulado polo menos seis meses.

Escoller o que se pode comer despois do nacemento, é necesario insistir en sopas acabadas e cereais, legumes, calor tratados. Tamén pode comer pasta, patacas, queixo.

Recuperar o atraso en cociñar carne e peixe, esquecer-se sobre as especias, é mellor para eles ferver ou asar no forno. Entre os cereais máis útil é avea e mingau, cocido en auga, sen adición de azucre.

Por primeira vez, ten que aprender a regra máis importante é que se pode comer despois do nacemento. Por exemplo, frito, afumado, alimentos salgados e picantes absolutamente contra-indicado. Ser temporalmente excluídos da súa dieta de chocolate e doces, café e bebidas carbonatadas.

Pensa en min, o benestar e sono saudable o seu fillo paga a pena manter o control da súa comida, se alimento-lo leite materno.

Moitas nais mozos queren se librar dos quilos extras odiados que apareceron durante o embarazo, pero é importante lembrar que a dieta e exceso de exercicio que agora en contra-indicado. Dende o leite materno o bebé recibe todas as vitaminas máis importantes para el, entón o poder das mulleres despois do parto debe ser equilibrada e correcta. Moms actividade física facer o seu traballo, e non entende, comeza a poñerse en forma. Médicos seguro de que antes, mozos nais, tenden a vir en forma de restaurar volumes anteriores. Xogar co bebé, bailando nos seus brazos, o ascenso cedo e actividades ao longo do día - todo isto é un fardo moi graves no corpo, que pode levar á perda de quilos extras e queima de graxa.