O que provocou somnolencia durante o inicio do embarazo?

O moi esperado dúas tiras trouxo a primeira alegría e emoción que acompañan a nai futuro, entón tes que tratar con moito coidado as campás de alarma que dá ao corpo. Se, antes do decreto aínda está tan lonxe, que os compañeiros non creo que sobre a súa posición interesante, pero converteuse en parte da somnolencia países emerxentes, non se preocupe. Moitas nais van lembrar de como quere durmir no inicio do embarazo: é imposible traballar para reunir os seus pensamentos, a potencia de saída non é en asuntos domésticos. O meu primeiro pensamento, por suposto, sobre a enfermidade, pero é un fenómeno común en nada perigoso. Somnolencia durante o inicio do embarazo ocorre no 80% das mulleres, e moitas veces remata co primeiro trimestre.

reacción naturais

Para algúns, o futuro da maternidade - é unha gran alegría para a outra causa para a ansiedade e sentimentos, pero en calquera caso, o corpo está baixo estrés. Polo tanto, somnolencia durante o embarazo precoz - é un intento de evitar tales trastornos e experiencias. Existe un estándar de liña, entón a menos que preocuparse e estar nervioso, menos sonolento. Nestes casos, unha necesidade urxente de facer meditación, exercicios de respiración, e únase a piscina.

As principais razóns

Somnolencia durante o embarazo nos estadios iniciais ten unha variedade de razóns, cada un dos cales poden desempeñar un papel.

• A primeira é cambios hormonais. O organismo é tan apaixonado sobre o futuro da maternidade, que o resto non se distraer só. Tras os primeiros nove meses, terá que crear un verdadeiro milagre: a partir de algunhas células para crecer un corpo humano viable. Isto requirirá unha reconstrución todos os procesos bioquímicos, e, a continuación, para adaptarse ao cambio.
• Somnolencia durante o embarazo precoz pode ser debido ao aumento de carga, para que a gestante non está acostumado. Neste momento, o mellor é intentar substituír programa saturada e ocupado para máis pacífico.
• O lado psicolóxico tamén desempeña un papel significativo: novas experiencias, emocións, fluxo de información, a partir do cal recibe unha embarazada canso.
• Estrés e depresión asociada con esta condición, pode facilmente provocar somnolencia nos primeiros estadios do embarazo. Ata atrasar unha muller xa pode sospeitar sobre a súa situación, o que non sempre é visto con calma olímpica. A abundancia de razóns para preocuparse - está benvida matrimonio ou falta de ofertas, estado financeiro, reacción da familia e amigos, constante cambio de forma.
• Por último, a mala nutrición, dieta e estrés elevado no ximnasio tamén pode desencadear a somnolencia. Entón corpo lle di que é hora de desacelerar.

Segundo os médicos

Se vai ao ginecologista, ha dicir-lle a versión oficial do por que as mulleres persegue somnolencia durante o embarazo precoz. As razóns, segundo os médicos, están nos cambios endócrinas. Ben, se a muller está na casa e non pode dar ao luxo de relaxar cando quere, pero moito máis difícil para quen vai traballar. Frequent tempo fóra pode ser unha razón para o despedimento, especialmente dende que ata as 12 semanas, é ben posible. Pero os esforzos para estimular o seu corpo varios estímulos é altamente cuestionable, xa que pode afectar o desenvolvemento do neno.

Probe facer pausas no traballo. Neste momento, é necesario para moverse e fácil de facer exercicios de respiración. somnolencia fisiolóxica durante este período non precisa de tratamento médico, xa que pode ocorrer moi pronto eu mesmo.

Cambios hormonais: o que significa isto?

En primeiro lugar todos os cambios asociadas cos cambios no nivel de progesterona. É producido polos ovarios e para realizar moitas funcións útiles, tales como:

• A progesterona crea as condicións necesarias para garantir que o ovo é implantado no útero e embarazo ocorreu.
• É dicir, el interrompe o fluxo de sangue e permite que o feto está desenvolvendo normalmente.
• Esta hormona mantén o embarazo, xa que impide a redución da muscular.
• Participa no crecemento do útero, pero estimula o aumento da presión arterial.

Normalmente, os altos niveis de progesterona son observados no inicio do embarazo, e son almacenados como ata preto de 12 semanas. É dicir, por unha banda, é necesario para formar as condicións adecuadas para o desenvolvemento do embrión, e, por outra - efectos secundarios é unha sensación de fatiga e un desexo persistente para durmir.

Formas de xestionar o sono

En primeiro lugar, hai que lembrar que sonolento durante o inicio do embarazo - non é unha patoloxía, só precisa esperar un pouco. Mentres tanto, é necesario axustar lixeiramente a súa dieta e estilo de vida.

Asegúrese de cambiar a composición do menú habituais. Debe haber unha morea de produtos naturais, sobre todo vexetais frescos. Moi útil para tratar-se as bananas, porque afectan a produción de endorfinas e hormonas de felicidade. Non ferir e unha peza de chocolate ou xeado.

É importante para ventilar regularmente a sala, porque a loitar co sono, precisas unha cantidade maior de osíxeno. Moitas veces as mulleres estes síntomas se o inicio do embarazo cae no inicio da primavera. O corpo sente a falta de vitaminas e minerais, así que consultar co seu médico sobre a toma de complexos vitamínicos.

O que debe ser avisado?

De feito, o aumento da somnolencia durante o inicio do embarazo - unha variante da norma, de xeito que o síntoma non representa ningunha ameaza. Con todo, se está mesmo de saír da cama sentindo moi feble e doente, pode indicar o desenvolvemento anemia. Isto é facilitado pola crecente falta de ferro.

Caso en que podemos falar de anemia?

Normalmente, un médico pode determinar o risco de anemia, mesmo co exame externo do paciente. Debilidade e somnolencia nos primeiros estadios do embarazo pode ser acompañada por fortes mareos, falta de aire, pel pálida, e dormencia nos extremos é observado. Neste caso, pasa a ser unhas moi desprezable e adquirir un ton azulado.

Para tratar con estes síntomas é un palpebrar de ollos. Para iso, só para comer. Incluír na dieta de carne vermella e fígado, así como peixes. Tea, pola contra, é mellor para eliminar completamente a partir da lista de produtos. O seu médico pode prescribir un especial complexos vitamínicos ou fonte adicional de ferro, ao seu criterio.

Entón, se adoita sentirse sonolento, a continuación, pode revisar a súa rutina diaria e tentar atopalo no seu tempo libre para a recreación. Moi pronto, a súa condición é estable e pode tranquilamente prepararse para unha reunión co seu fillo.