Estressores - estes son os factores que causan estrés. Os efectos do estrés sobre a saúde humana

A xente di que todas as enfermidades dos nervios. E esta afirmación é parcialmente certa. Os efectos do estrés sobre a saúde humana - un dos problemas máis graves e urxentes de hoxe. ritmo acelerado da vida, estrés psicolóxico, eo desexo de facer todo o que se fan sentir. Moitas veces a xente se enfermos, referíndose a fatiga ou estrés. Que é e cales son as causas de estrés?

O que sabemos sobre o estrés?

O estrés foi unha parte integrante da vida, se cadra, de cada persoa. Psicólogos que a palabra implica estatuto especial, estrés físico e mental. En condicións modernas é case imposible de evitar. Neste caso, distintas persoas teñen diferentes reaccións á mesma carga. Por exemplo, un grupo reacciona activamente, é dicir, o seu rendemento operativo segue a aumentar ao máximo posible (os psicólogos chaman este tipo de "León estrés"). Outro grupo de persoas presentan resposta pasiva, i.e. seu desempeño de traballo cae inmediatamente (este é o "coello estrés").

Ademais, o estrés pode ter unha forma aguda. É dicir, hai un tempo e caracterízase por choque físico e mental grave. Un exemplo deste tipo de formas poden ser accidentes. Un home recibe unha vez en condicións extremas, a continuación, ven a rehabilitación. Con todo, hai un longo forma cando a tensión acumúlase gradualmente, suprimindo humana. Pode ser prorrogada conflitos na familia ou unha carga de traballo típico.

Estrés e saúde - compoñentes relacionados. Para atopar a clave para a recuperación de enfermidades, é necesario comprender as razóns que causan estrés.

razóns

causas de estrés son estímulos externos ou estressores. Esta situación incómoda, o que leva a xente no traballo, na casa, na escola e así por diante. N. Son de natureza diferente, o impacto das consecuencias.

Por estressores son os cambios na vida da persoa. Pero non todas as situacións poden ser considerados como negativos, presionando, restrinxindo. A severidade do estrés é profundamente individuo. E a raíz del está na incerteza e perda de control sobre a situación. En gran medida, o impacto de factores de estrés dependen de conciencia do home de responsabilidade persoal e definición de implicación persoal na declaración actual das cousas.

clasificación

Especialistas compartir os factores que causan estrés, en dous grupos principais: fisiolóxicos e psicolóxicos. Esta clasificación está baseada na natureza de estressores. Segundo o grao de manifestación do estrés - un tipo de limitación. Poden ser realmente eficaz e posible (ou potencial).

Tipos de estressores segunda categoría dependen de actitudes e habilidades individuais. Simplificando, se é capaz de avaliar axeitadamente o grao de carga e distribuí-lo adecuadamente sen prexudicar a súa saúde.

Con todo, non todos os estressores - son estímulos externos. Ás veces, o estrés xorde debido a unha incompatibilidade co real desexado. É dicir, o factor de estrés se concentra no enfrontamento de mundo interior e exterior do home. Desde esta posición estressores divídense en subxectiva e obxectiva. O primeiro partido de incompatibilidade xenética de software con condicións modernas, aplicación incorrecta reflexos condicionados, mala comunicación ea instalación do individuo e outros. Os estressores obxectivos inclúen as condicións de vida e traballo, situacións de emerxencia, a interacción coas persoas.

Como se pode ver, as fronteiras entre todas as categorías pode ser chamado convencional. maior interese de considerar os factores de estrés son a primeira categoría.

fisiolóxica

estressores fisiolóxicos inclúen:

• actividade físico válido
• efectos dolorosos
• temperaturas extremas, ruídos e efectos de luz
• Recibir cantidades excesivas de determinadas drogas (por exemplo, anfetaminas ou cafeína), e outros.

O grupo de factores de estrés fisiolóxico pode atribuírse a fame, sede, illamento. En función do grao e duración da exposición a estes factores de estrés pode causar tanto dano significativo e insignificante.

Unha reacción típica ao estrés fisiolóxico pode palpitações, tensión muscular, tremor (tremor) dos membros, o aumento da presión arterial.

psicolóxico

Segundo especialistas, o máis destrutivo para o corpo humano son estressores psicolóxicos. Son divididos en información e emocional:

• carga de información (competencia).
• A ameaza de autoestima ou círculo interno.
• A necesidade urxente de tomar unha decisión.
• Moita responsabilidade a alguén ou algo.
• situacións de conflito (diferentes motivos).
• sinal de perigo, etc.

Sábese que tensión emocional no seu impacto son as máis profundas. Eles forman na persoa de resentimento e medo de que co paso do tempo, sen unha avaliación adecuada da situación, como unha herba herbas, só vai medrar. Así, o estrés ea saúde vai facer unha única entidade, un mecanismo destrutivo.

profesional

factores ocupacionais que causan estrés son un grupo mixto. Eles se conectan os estressores psicolóxicos e fisiolóxicos. Este estímulos externos e salienta que cada persoa está experimentando no traballo. Considere o exemplo dun rescate empregado. El acumula máis claramente o máis alto nivel de estrés. É dicir, situacións extremas con elevada responsabilidade, prontidão tensión mental, factores ambientais negativos, a incerteza información, a falta de tempo para tomar decisións e risco de vida.

Vale resaltar que o estrés tenden a "contaminar" as propias masas. Ao mesmo Socorrista exemplo pode ver que o estrés é exposto non só a través da execución do traballo, pero tamén o equipo eo persoal da familia. Isto é debido a factores psicolóxicos interacción, confianza e solidariedade na sociedade. Así, unha persoa na distribución de tensións internas e reservas librar de estrés acumulado.

As consecuencias do estrés

Os efectos do estrés sobre a saúde humana, con independencia do seu grao de impacto é un fenómeno negativo, e ten unha gama moi ampla de consecuencias psicolóxicas, físicas e sociais. Todos eles poden ser divididos en:

• Primaria - que se manifesta no nivel psicolóxico e intelectual, en conexión coa aparición de eventos extremos (perda de atención, fatiga, estado psychoneurotic).
• Secundario - son o resultado de intentos errados de superar estado maladaptive. Entre estes efectos sexan observados emocional "esgotamento", abuso de nicotina, alcohol ou sedantes, rendemento reducido, Estados agresivos ou depresivos.
• Terciaria - combinar o lado psicolóxico, social, físico e intelectual. Eles poden ser expresados na liñaxe individuo, frecuentes conflitos con outros debido á desorde interna, unha ruptura de relacións familiares e de traballo, perda de emprego, a formación, a apatía social e pesimismo. No nivel terciario de suicidios son as consecuencias.