Dieta Auga: simple e eficaz

Se queres perder peso rapidamente e non prexudicar o seu corpo, a mellor opción para vostede sería na dieta auga. Tal método de peso normalitsatsii moi popular, e non admirar, porque a auga - a principal fonte de vida. Dieta na auga pode axudar a perder ata 8 quilos de sobrepeso en seis meses.

No medio do século pasado, nutricionistas no curso dos experimentos descubriron que todos tecido adiposo das coxas e abdome é finalmente convertido auga común. Entón, eles chegaron á conclusión de que se reducir a cantidade de auga na dieta, o corpo será forzado a procesar reservas de graxa para compensar a falta de fluídos. Pero a experiencia demostrou que, neste modo, as persoas experimentan mareos, náuseas, sensación de peso no estómago, e que os signos de intoxicación. E, ao final, a cantidade de tecido adiposo recuperado. Neste experimento rematou.

A mediados dos anos 90, os científicos realizaron un estudo que amosa que as mulleres que beberon 1,5 litros de líquido ao día, sentir e ollar peor que os que bebían 2 litros. Isto é porque a auga proporciona as células con nutrientes e osíxeno. El retira da auga elementos corpo deterioración. Así, as mulleres que consumen máis auga, perder peso moito máis fácil. Entón nutricionistas desenvolveron unha dieta de auga a perda de peso.

Existen diversas variantes de tal dieta. Aquí está un xeito sinxelo e inofensivo de limpeza do corpo. Pola mañá, así que esperta, ten que beber co estómago baleiro dun vaso de auga limpa en pequenos goles. Antes de ir para a cama, tamén, ter un vaso de auga limpa. bebido líquido no inicio da tarde, favorecido polo funcionamento normal do intestino. A auga bebido antes de durmir, axuda a limpar o corpo.

Nutricionistas suxiren tal opción: antes do café beber un vaso de auga limpa, antes do xantar - dous e antes da cea - tres cuncas de auga limpa. A idea é que o beber auga antes das comidas, tomar un espazo no seu estómago, entón vai comer menos alimentos. Por este principio baséase na dieta auga.

O terceiro método é como segue: 40 minutos antes de tomar calquera alimento beber un vaso de auga. Se está no medio do día quería comer e beber un vaso de auga. Cando beber o líquido por 40 minutos antes dunha comida, o cerebro recibe un sinal de que o estómago está cheo. Entón, talvez, non vai querer comer. É importante beber auga quente, auga fría prexudiquen os procesos dixestivos.

Canta auga é que unha persoa precisa por día? A maior parte dos expertos dixo que a norma - é de dous litros por día (verán tres litros). Outra teoría di que, se dividimos o peso en 20, nós obter a cantidade necesaria de líquido. Con todo, para lavar a comida - un mal hábito. Isto non debe ser feito, así como para beber despois dunha comida (mellor esperar aproximadamente unha hora).

Xa que a súa dieta é a auga chega ao fin, é necesario para cubrir as vitaminas, "lavados" do corpo. Paga a pena notar que a auga debe ser consumida lentamente ao longo do día, en vez de "a" un litro de cada vez. Sempre que o corpo non ten tempo para absorber a auga, e estirar o seu estómago - e, a continuación, haberá completa tras a dieta máis.

Pero aínda esa simple a primeira vista, dieta comentarios sobre a auga ten un carácter diferente. Dominado por un feedback positivo, pero hai tamén negativo, que están asociadas principalmente con contra-indicacións. Unha gran cantidade de auga pode ser nocivo para as persoas con riles enfermos, son simplemente incapaces de xestionar o volume adicional de líquido. En grandes cantidades hipertensos de auga pode causar o inchamento e aumentar a presión arterial.

Auga - unha das fontes máis importantes da vida na Terra. Pero vale lembrar que mesmo o uso excesivo de produtos deste tipo é capaz de danar o corpo. Polo tanto, para esta dieta, así como a calquera outra visión para a mente.