Días de xaxún: comentarios e recomendacións

Moitos que xa ps manter a súa dieta, sei quão benéfico días de xaxún. Opinións sobre esta técnica sempre enteiramente positivo. Cada persoa gasta nestes días de xeitos diferentes. Alguén é máis fácil de implementar tal dieta na vida cotiá, ao traballo ocupada o tempo e non tería pensamentos sobre comida, alguén, pola contra, é máis fácil de soportar a fame na saída. En calquera caso, ten que atopar algo para facer que leva-lo e toda a cavidade.

Como soportar días de xaxún?

Comentarios recomendado para tomar antes de tal día, á noite un laxante. Isto é necesario para limpar o intestino, se non vai Sugar os produtos de descomposición. Desde moi poucas persoas quere comer de mañá preto, pode dar o luxo de servizo de almorzo de verduras ralados ou dúas mazás. Tamén pode facer completamente un vaso de kefir. En función do tipo de día de xaxún que escoller, por día, ou pode comer 1 kg de mazás, ou 1,5 litros de iogur ou vexetais é de 1,5 kg. Pois crese que é mellor para pasar estes días, da cea a cear á noite, pode pagar mingau sobre a auga e un vaso de té de herbas. Se perseguir este tratamento regularmente, o mesmo día do procedemento de semana, inmediatamente, non vai máis tolerar tan desesperadamente carecen de alimentos e, gradualmente, para o corpo converteuse na norma días de xaxún. As variacións alternativas máis eficaces de un tal tratamento, por exemplo, esta semana - día pepino, eo próximo - descarga xa málico. É importante a cear antes de que este día foi fácil.

Os días de xaxún máis eficaces

Comentarios sobre o medio máis seguro para perda de peso é sempre diferente. Isto é principalmente debido ao diferente tolerancia destes compoñentes. Algunhas persoas prefiren sentir-se durante todo o día no kefir, e alguén - Traia mazás. En calquera caso, descarregando a masa de opcións, para que poida escoller o máis adecuado para ti. Hai días en proteínas, durante o cal só se pode comer produtos lácteos, peixe e carne produtos. Os días de xaxún en carbohidratos inclúen froitas, arroz, trigo sarraceno e avea. En vexetais, respectivamente, vexetais, e un líquido pode consumir té, zumes e auga mineral.

Exemplo de menú

Durante os días de proteína que pode sentir-se tanto no leite ou iogur ou queixo cottage. O hidratos de carbono é usado principalmente mazás ou froitos secos. Moitos tamén prefiren pasar o día comendo unha trigo sarraceno. By the way, trigo mouro pode ser realizada en xaxún día a día.
Comentarios conta que o trigo mouro é moito máis doado para sentir que na froita. A eficiencia tamén está contando os días en líquidos, a pesar do feito de que moitos psicoloxicamente difícil pasar un día sen comida sólida.

Calquera que sexan os días de xaxún, comentarios notar a importancia da saída correcta. Despois de todo, a fin de non sobrecargar o sistema dixestivo, a comida despois a descarga do día debe ser fácil. Cómpre romper os hábitos alimentarios e comer pequenas porcións de 5 ou 6 veces ao día. É mellor pola mañá despois da vertedura de auga potable con mel e limón, e despois de media hora despois de dar preferencia ao mingau na auga ou caldo de verduras luz.