Como protexer o neno: consellos para os pais

Non é ningún segredo que o endurecemento é moi bo para a saúde. Temperado corpo do neno mellor tolerar temperaturas extremas, borradores e pernas de paseo mollado. Con todo, moitos pais se negan a fortalecer os procedementos, crendo que esta será axeitado para derramar as migallas de auga xeada e correr descalzo na neve. Algúns, pola contra, só non sei como aderezar o neno.

Endurecemento - un complexo de procedementos de coidados de saúde que contribúen a inmunidade fortalecemento. Como un resultado, o corpo do neno facer máis resistente aos efectos adversos de diversos factores ambientais. A base de tales procedementos útiles é a formación sistemática do corpo a través da exposición a estes mesmos factores eo seu complexo. Saber como temperar correctamente o neno, pode conseguir rapidamente resultados positivos. procedementos restauradores regulares contribuír a unha gradual procesos de reestruturación de termorregulación, permitindo que o bebé corpo rapidamente adaptado ás mudanzas no ambiente, sen ningún dano á saúde.

Como iniciar o temperamento dun neno?

Primeiro de todo, os pais precisan para tentar facer a familia foi agradable, ambiente relaxado. Porque as pelexas e escándalos en presenza dun neno ferir súa psique feble, pode levar á neurose. Isto debilita significativamente as defensas do organismo. Igualmente importante é a orde do día. Se non respectar a (non permite durmir durante o día e á noite para xogar ata tarde, andar no aire fresco para substituír a sala de xogos, superalimentação doces), entón non funcionan axeitadamente e función de todos os órganos e sistemas do corpo dos nenos. E iso inevitablemente debilita o sistema inmunitario.

A maioría dos pais pregúntanse sobre cando comezar a fortalecer o corpo, e non só como temperamento dun neno. 1 ano, 4-5 anos, 6-7 anos, e mesmo - esta é a idade en que pode incorporarse unha morea. Por suposto, os nenos cuxos pais apagáronse desde o nacemento, teñen un sistema inmunolóxico forte e capaz de soportar unha variedade de arrefriados. Con todo, a idade - non é o principal, o principal aquí - regularidade. Procedementos, fortalecer o sistema inmunolóxico, debe facer-se un proceso tan natural como durmir, comer, camiñar.

Como protexer o neno: as principais recomendacións

1. Endurecemento pode comezar, independentemente da estación.

2. Un efecto positivo só se pode alcanzar a través de estudos sistemáticos. Sen resultado da adhesión constantes que foron obtidos son reducidos.

3. Inaceitavelmente acentuado aumento da duración e intensidade dos procedementos foron supercooling só poden ferir o corpo do neno.

4. Se un neno está enfermo, iniciar o procedemento de endurecemento só é posible tras a recuperación completa.

5. O máis importante: todos os procedementos deben levar a neno só emocións positivas.

cronograma aproximado de procedementos:

• Despois de espertar - baño de aire durante 15 minutos, 7 minutos deles - ximnasia;

• despois - lavar con auga a 16-17 graos cinta, se está só comezando endurecemento - 27 graos;

• antes e despois do lavado mañá - gargarejo auga: recoméndase comezar con 36-33 graos, diminución de 1 grao cada 5 días, aumentando a temperatura da auga a 18-16 graos.

A mellor época para baños de sol - 8-11 horas, a duración da exposición ao sol - 30 minutos. bebé auga de lavado experimentado pode ser substituída por unha ducha fría. Tras unha tarde sesta contraste útiles baños para pés, eles tamén poden ser substituídos por dousing. Inicialmente, a temperatura da auga debe ser de 28 graos e, a continuación, gradualmente (reducindo cada 4 días) debe traelo de 16 graos.

tempo favorable para aderezar procedementos - de mañá e pola tarde. Durante este período, os nenos desenvolven mellor reacción para adaptarse ás variacións de temperatura.

Sistemático, gradual e coidadosa - os principios fundamentais, que pode axudar tanto para aderezar o neno, e establecer a súa rutina diaria.