Ácido ascórbico. Unha sobredose de vitaminas.

O ácido ascórbico, popularmente coñecida como a miúdo askorbinka - no noso país é moitas veces visto como unha golosinas, que son vendidos nas farmacias, baixo a forma de comprimidos grandes ou viceversa - pequenas e amarelas.

Estou seguro que moitos de nós na infancia preguntou aos pais sobre outro Vitaminka, e despois de crecer e obter unha oportunidade de ir a unha farmacia, xa compras e comín askorbinku paquetes.

Tan saborosa, nunca foi na idea de que é - un medicamento, e debe ser tomado rigorosamente en determinadas doses. E se estas doses son violados? É unha sobredose de ácido ascórbico é posible?

Algunhas persoas cren que a vitamina C é tamén chamado de ácido ascórbico, o corpo experimenta unha escaseza permanente, con todo, hai datos conflitantes:

• adulto precisa do corpo non é inferior a 90 mg do fármaco por día;
• precisa para mulleres embarazadas e en lactación é aumentado a 120 mg;
• nenos é suficiente e 30 mg;
• Os bebés xeralmente obter a súa porción de leite materno.

Tamén hai que ter en conta que en moitos alimentos que conteñen ácido ascórbico. A sobredosagem pode ocorrer no caso dunha combinación dos mesmos e os medicamentos que conteñen vitamina C. alcanza unha concentración máxima en produtos tales como:

• pimentões, espinaca, brócolis,
• groselhas negras, salsa, tomates maduros;
• Cítricos (que, por certo, que contén moito menos do que nos produtos anteriores).

Crese ampliamente que os arrefriados e mesmo cancro poden ser superadas, debido ao aumento do consumo de vitamina C. Por desgraza, este punto de vista é só a natureza de especulación, porque non hai investigación que demostra que tales propiedades son posuídos por ácido ascórbico. Sobredose é - un fenómeno moi común.

Cales son os síntomas?

entrega de longo prazo de unha gran cantidade de substancia (1 gramo ou máis) no corpo está cheo coa aparición de dor de cabeza, aumento da excitabilidade do sistema nervioso ea presión arterial, a aparición de náuseas, vómitos, e moitas veces o insomnio. Tamén é posible aparición de hiperglicemia, nefrolitíase, complicacións da función renal.

Noutras palabras, o ácido ascórbico no corpo sobredose chea con varias e moi graves consecuencias. Consulte a esta droga só como "delicioso Vitaminka" non paga a pena.

A pesar do feito de que o ácido ascórbico en si non cura calquera enfermidade (mesmo o arrefriado común), é moi eficiente e nun curto espazo de tempo ten un efecto positivo sobre o sistema inmunitario, fortalecendo -o. Con todo, iso non é todo.

Efecto do ácido ascórbico no corpo

Vitamina C afecta a taxa de fluxo de biossíntese de hemoglobina no corpo superior. Polo tanto, aumenta ea cantidade de osíxeno introducida no referido sistema. Ademais, o ácido ascórbico é responsable da síntese das fibras de coláxeno, as cales forman a base estrutura da pel, cabelo e uñas.

Como un antioxidante que protexe contra os efectos dos radicais libres.

É por iso que a maioría dos arrefriados durante a estación fría, e de feito en todas as enfermidades, a fin de mellorar a inmunidade , recoméndase ácido ascórbico. Overdose desta vitamina, como consecuencia desagradable de admisión descontrolada, aínda moito menos perigoso que unha complicación de calquera enfermidade asociada a unha redución nas funcións de protección do sistema inmunolóxico. Polo tanto, o uso de vitamina C con enfermidades é fortemente recomendado, con todo, en certas doses.

Os expertos aconsellan: o consumo moderado debe ser observado como as drogas e alimentos que conteñen ácido ascórbico. Sobredose, como din os médicos, pode ocorrer desapercibido.