A dieta dunha nai: Noces lactación

Ansiedade e dúbidas sobre o embarazo foron deixados atrás, e agora unha nai apareceu relativa liberdade. Pode durmir no seu estómago, non se preocupe con iso non prexudicar o bebé, pode baixar a prensa e moito máis. Pero en termos de restricións de oferta permanecen, a súa lista aínda máis ampliado, por suposto, se a nai é un bebé aleitar.

O bebé corpo aínda non adaptado a nosa comida, o seu principal (só) Alimentos - leite materno. Polo tanto, o estado do bebé depende do gusto do leite materno, e, á súa vez, depende do que unha muller come. Moitas mulleres na cabeza non podería vir de que a salchicha jantado afumado fará berros de cortar o corazón dun bebé e, como consecuencia, unha noite sen durmir. En conexión con iso, as nais dos últimos días que analizar coidadosamente a súa dieta e para eliminar da dieta de produtos potencialmente perigosos.

Mentres algunhas nais non cren que a un problema, outros van a extremos e ata se restrinxir a estes produtos que non prexudique o neno. Como atopar un medio termo? Ter en conta as recomendacións de pediatras, excluír a posibilidade de alérgenos potenciais, manter un diario alimentaria e seguir a regra da moderación.

Moitas nais, conscientes das propiedades máxicas de noces inclui-lo diariamente na súa dieta. Pode comer noces cando a lactación? Probe entender.

Sábese que as noces conteñen unha riqueza de elementos útiles sobre o contido de vitamina C noz supera mesmo os cítricos e negro groselhas. Núcleos de lles son ricas en magnesio, e ten efectos diuréticos e vasodilatadores, está dispoñible en grandes cantidades de potasio excretados é capaz de expulsar sódico. Comer noces fortalece o corazón e mellora o sistema inmunolóxico. Con base no que antecede, pode ser asumido que noces lactación - produto desexado.

Noces en si son moi nutritivos, é importante. Ao leite conteñen cantidades suficientes de nutrientes, o sistema inmunitario do bebé en desenvolvemento, en primeiro lugar, a muller debe consumir alimentos sans. As vantaxes de noces pode ser atribuído ao feito de que están protexidos da radiación e mellorar a memoria. Tal implica o seguinte: Noces lactación útil.

WALNUT axuda na loita contra a mastopatia, diagnóstico moi desagradable para calquera muller. Ademais, é un produto indispensable para as persoas con feble traballo de estómago, que teñen unha predisposición a constipação. Crese que as noces - unha excelente ferramenta para aliviar a fatiga, a desintoxicación, Estados anti-depresivos. O que podo dicir, incluso os escépticos, quizais, chegar á conclusión de que as noces están peito, pero o outro "diagnóstico" - o verdadeiro ben.

Ben, a cousa máis importante para unha nai que está amamantado bebé, é unha opinión común (que ten máis dunha década) que as noces estimular a produción de leite. Hai unha abundancia de ingresos coa súa utilización, que se destinan a reforzar a lactación. Con todo, expertos din que as noces realmente afectar o leite, pero non aumentar o número de, eo seu contido de graxa, o que, en xeral, tamén é útil. Concordo, iso tamén é un argumento a favor de noces. Noutras palabras, noces lactación admisible e desexable.

Con todo, non podemos ignorar que as porcas son considerados un alérgeno potencial, ocupan a terceira posición no ranking dos alérxicos. Polo tanto, pode usalos, pero non máis que 2-3 cousas un día. Teño que dicir que o cartafol de manteiga e cacahuete na base dunha mesma debe causar precaución en mulleres a aleitar. Así, cacahuete lactación é apropiado só en cantidades moderadas.