A barra horizontal na parede coas mans

Na situación actual, moitas persoas coidar da súa saúde e tratar de manter un estilo de vida axeitado. Visitan os estadios, ximnasios, piscinas e outras institucións que axudan a estar en forma. Non todos, claro, empezar a facelo con regularidade. Hai os que prefiren estudar na casa. Con iso, eles aforrar diñeiro e tempo. Pero para estas actividades teñen instalar na casa, mesmo se a barra horizontal. Ata o momento, hai unha enorme variedade de equipos deportivos. Pero custa moito. Se hai un desexo e oportunidade, por que non establecer a barra horizontal na parede por si mesmo?

Incorporarse a barra horizontal para axustar os seus obxectivos

Cómpre recoller a barra horizontal na parede correctamente. Só en tal situación, utilizando, será posible obter un efecto significativo sobre exercicios de casa. A través do exercicio regular pode desenvolver unha variedade de grupos musculares, formando unha postura fermosa. influencia positiva será exercida sobre a columna vertebral. Levante a barra horizontal, guiado polos obxectivos que foron definidos. Que ferramentas poden ser montados na casa?

modelo de parede

barra horizontal na parede cando se emprega para que os parafusos de ancoraxe pode ser fixado a calquera superficie vertical. Que vantaxes ten un modelo?

1. tamaño relativamente pequeno. Esta barra horizontal pode caber mesmo nunha pequena sala. E terá lugar ao mesmo tempo moi, moi pouco.
2. Pode ser posicionado en calquera momento. Unha limitación de tal situación só vai teito.
3. O modelo é un sistema de fixación fiable.

Non só os aspectos positivos de inventario diferente. Decidindo achegar a barra horizontal na parede, é necesario coñecer as súas deficiencias.

1. Un conxunto de exercicios que poden ser realizados é limitado. Non pode facer revolucións, e unha variedade de trucos.
2. Hai restricións de peso sobre o que é capaz de soportar.

modelo de porta

Podes establecer a barra horizontal na parede, pero pode na porta. Este tipo de proxectil coñecido e popular. No aspecto se asemella a unha barra. Ela pode ser montada entre dúas paredes que están dispostos próximas unhas das outras, e pode estar na porta. Que vantaxes ten este modelo?

1. Instalación non é moi complexo.
2. Rod caracterízase polo pequeno tamaño, que permite configurar-lo na porta ou no corredor.
3. O proxecto difire de alta seguridade, xa que a barra horizontal é capaz de soportar un peso considerable.
4. Pode ser equipado con dispositivos adicionais (Randeeira, aneis de ximnasia, pera de boxeo).

Ao montar unha barra horizontal na parede coas mans (ou porto), hai que lembrar sobre as deficiencias.

1. Montaxe altura do oco limitada.
2. As paredes do corredor evitar movementos.
3. Só tipos básicos de exercicios que poden ser executadas. Uns trucos non pode sequera soñar.

Nós fabricamos equipos

A fin de producir e instalar a barra horizontal na parede no corredor, ten que mercar algúns detalles. necesario:

• chatarra tubo de certa dimensión;
• furar con brocas para metal;
• garras;
• Búlgaro.

Na realización do traballo, ter moito coidado. Tamén debe ter moito coidado. En caso contrario, o risco de lesión aumenta substancialmente. Ademais, pode danar os instrumentos. Así, é imposible de facer, e establecer a barra horizontal casa na parede, non é guiada por normas de seguridade.

A parede ten que ser forte

Primeiro de todo, decidir onde será colocado barra horizontal, entre algunhas paredes. Os puntos de fixación debe ser caracterizada por unha elevada resistencia. Isto é necesario, a fin de resistir a un stock de peso relativamente pesado. Instalar a barra horizontal na parede debe ser realizada con coidado, de xeito que a fixación non é descartado durante o exercicio.

símbolo esquemático

Para reducir a posibilidade de erros, executa deseñando unha barra horizontal. Por iso, é necesario reforzar a parede, tendo en conta ata os máis pequenos detalles. Por conseguinte, é necesario estudar coidadosamente o deseño esquemático, que especifica a altura en que o material será instalado, o lugar e profundidade de montaxe. Tamén debe indicar a distancia entre as paredes. Será, entón, cortar o tubo do tamaño correcto. Pretende combinar a barra horizontal con barras? Por favor, indique que no seu deseño.

Creación de equipamentos deportivos

Colla o tubo. Nas súas extremidades ten que facer 4 non moi profundo entalhe. Ademais deben ser feitas en distancias iguais. Despois de toda a acción vai saír pétalos únicas. Dous deles, que están localizados en fronte un do outro, debe ser cortado. Sobre os pétalos restantes realizar apertura, cuxo diámetro é igual a 4 mm. Entón tes que dobre-las lateralmente ao tubo para formar un ángulo recto. Tras completar os pasos anteriores, vai ter unha chea, co cal pode configurar a barra horizontal casa na parede. Imaxina como sería parecido como resultado, pode ser visto no curso de ler o comentario.

A mesma acción é repetida para a segunda extremo do tubo. Entón tomamos un arquivo e Limpamos a próxima barra horizontal superior ata que comeza a brillar. Cando todo estea listo, imos definir o bar na apertura. Isto debe ser feito coa axuda de parafusos de enroscamento en trades obtidos anteriormente.

Outra opción de montaxe

Se vostede está interesado en como crear barras horizontais na parede para a casa, cómpre saber sobre a existencia dun outro método de fixación. Debe usar dúas angulares de aceiro. Precisan soldar os extremos do tubo. Despois diso, na parede, utilizando-se o perforado, facer os buratos para elementos de fixación. Para este caso debe ser abordado de forma responsable, usando un nivel. barra horizontal debe colgar en liña recta e non nun ángulo.

Para tubos de parede pode ser enroscada a través de soportes. Así, é necesario o uso de parafusos autorroscantes ou cavilla.

usando puntas

Podes usar outro tipo de anexo. Tomar un redondo de aceiro con extremidades roscadas e dobre-lo para unha curva. Despois diso, o tubo que ser colgada na parede xa está conectado aos cantos dos furados neles. A continuación, o bar son xogados a través da hasta dobrada para que as súas extremidades son colocados nun burato no canto. Logo finalmente fixar a estrutura con porcas.

É sempre posible producir bares

Podes facer non só a barra horizontal. Cadros para casa parede tamén pode facer e instalar. O procedemento é case o mesmo. Fabricación de artigos de deporte - aínda unha tarefa incómoda, pero non é unha tarefa difícil. Se quere, será capaz de alcanzar certos resultados. Adestrar nun proxectil similar beneficiará e pracer.

conclusión

Nesta revisión, foi considerado o procedemento para crear unha barra horizontal e instala-lo na parede. Debe ser entendido que esta é só unha forma de realización da miríade. Pode escoller por si mesmos as ferramentas en si, segundo as súas preferencias e facer debuxos preliminares. Se ten o desexo e perseveranza, como resultado, pode obter un deseño orixinal, que ten como obxectivo o desenvolvemento dunha variedade de músculos. Por que non tentar e facer a barra horizontal na parede coas mans con simuladores adicionais? O resultado vai agradar calquera atleta, novatos e expertos.