Vitaminas para a pel: beleza comeza de dentro

Nosa aparencia depende a medida completa temos todos os nutrientes necesarios. En primeiro lugar, esta afirmación é aplicable á pel, cabelo e uñas, pero na pel de calquera desequilibrio maniféstase en primeiro lugar. vitaminas especialmente importantes para a pel, e, en contraste con todo o corpo, a pel necesita vitaminas durante todo o ano. Varias vitaminas para a pel son importantes por varias razóns: algúns, como a vitamina C ten un efecto antioxidante pronunciada, como, por exemplo, a vitamina A - unha fonte incomparable de xuventude. Pois é sabido que, na nosa dieta xeralmente contén cantidades suficientes de vitaminas, o mellor xeito de compensar a súa necesidade diaria é para obtelos dende complexos vitamínicos. No caso de vitaminas para a beleza, o seu uso é posible durante todo o ano.

Que vitaminas para a pel son os máis axeitados? Case todos. As vitaminas C e E - antioxidantes poderosos que retardan o proceso de envellecemento e neutralizar os efectos nocivos do ambiente. Ademais ás propiedades antioxidantes da vitamina C, en particular cando se usa topicamente facendo a pel máis uniforme. A vitamina C estimula a formación de fibras de coláxeno, o que depende directamente sobre a pel. A vitamina E, á súa vez, axuda a neutralizar os efectos nocivos da luz solar tanto no mercado interior e en uso externo.

Para nutrir a pel do interior son as vitaminas B moi importantes Estas vitaminas para a pel trae beneficios substanciais que dificilmente pode ser superestimada. A súa desvantaxe pode levar non só á degradación da pel, pero tamén para as súas lesións graves, en particular, dermatite como a B6 escaseza. B1 combate do envellecemento prematuro, e B2 mellora a aparencia. Do seu número na dieta é en gran parte a velocidade de rexeneración da pel depende.

Vitamina A - un dos máis importantes vitaminas beleza. Dependendo da forma en que está feita, o efecto sobre a pel pode ser diferente. En particular, o retinol é considerado o elixir da beleza. inicialmente o seu uso en cosméticos foi asociada cunha tentativa de eliminar a acne que el lidou, pero o efecto colateral sorprendente apareceu ea mellora xeral da pel. Retinol é unha parte do anti-envellecemento máis eficaz, porque é promove con moito éxito a produción de fibras de coláxeno e elastina en todas as capas da pel, o que fai un resultado verdadeiramente marabilloso para un tempo relativamente curto. Este compoñente realmente axuda a reducir as engurras e é case o único da súa especie. Outras modificacións, como carotenoides son eficaces principalmente para uso interno, porque teñen menos actividade biolóxica.

Outras vitaminas importantes para a pel non menos que o anterior. A vitamina D retarda o envellecemento, tons de vitamina PP e protexe, a vitamina K axuda a uniformizar a tez e axuda a loitar con sarda e manchas de pigmentación. En principio, el levanta a cuestión de que tipo de vitaminas para a pel - o máis útil, non moi ben, como para o exterior, eles non son tan importantes canto unha dieta equilibrada como un todo, e, a continuación, que tipo de vida son as persoas. non hai vitaminas para a pel non substituír o aire fresco, actividade física e sono saudable, e só cando a totalidade dos factores pode falar sobre a súa eficacia. Polo momento, moitos fabricantes ofrecen a atención de compradores vitaminas para as respostas da pel que moitas veces positiva. Paga a pena lembrar que moitas vitaminas son solubles en graxa, e da aplicación de complexos vitamínicos que coidar de que na dieta foi bastante graxa, ou ben de tomar vitaminas non vai.