Unha palabra que pode cambiar instantáneamente o seu humor

Pense nisso: se levanta pola mañá, fai (ou vai mercar) de café, obtén unha bebida forte, fumegante e perfumado inhalada, logo degustar e ... Todo o café é longo, o día chegou. Pero onde se perdeu no momento en gozar dunha bebida? Era, ao final? Nós moitas veces non entender os eventos e accións, como pasar por eles ...

Nós miramos para atrás e pensar: "Canto tempo eu gasto en cousas distintas" Pero se vivimos estes momentos realmente?

Non gaña un sentido pleno da vida, se non o fai "el". Vai pasar por ti. Precisas algo sinxelo e fácil que ha apoia-lo nesa, e aquí está el, esta palabra: diversión.

Pero comeza a sentir iso? Aquí están tres xeitos simple.

1. Invente-se un gatillo

Trigger - é un elemento gatillo que acciona o sistema. Na psicoloxía, este é un escenario que provoca unha reacción. Neste caso, a reacción - é divertido. A próxima vez que mercar un café, fillos, ensalada ou xeado, este evento debe mantelo no presente. Facelo un ritual que ha lembra-lo de que precisa para facer unha pausa e lembre o pracer e, no canto afondar os pensamentos comezan a experimentar a alegría.

2. Define o recordatorio

Para algunhas persoas que pode ser cansativo, pero paga a pena probar. Define-se un sinal (por exemplo, alarma) nun horario aleatorio do día, de xeito que cando menos espera, ten un recordatorio: "Fun"

Por exemplo, anda na choiva, e, de súpeto, o teléfono comeza a tocar. Vostede desacelerar, ollar en volta, respirando o cheiro da choiva e só gozar o momento.

Ou se sentir no bar e recibirá un recordatorio de que precisa para levantar o seu humor propio. Está ocupado co seu teléfono (como a maioría dos outros), pero mirar para arriba e ver os seus amigos, poñer fóra do seu smartphone e comezar a vivir.

3. Preste atención aos seus sentimentos

Moitos pasan tempo para mercar mobles novos, roupa e accesorios, pero cando foi a última vez que realmente sente esas cousas novas?

Por exemplo, desexa pijamas de algodón e pena branda ou simplemente canso, caer na cama ao final do día? ¿Que pensas de mellor?

Implica nun pano nun día frío e se deleitan co seu calor ou só xoga-lo nas súas costas, correndo para ir para o ascensor? Probe a súa cea, pensar en como carne deliciosa deriva e guisos, ou mecánicamente devorar galletas mentres asiste a serie seguinte? Non sorprende que excesos - o flaxelo da sociedade moderna.

Lle gusta a sensación de unha textura de crema suave e fragrancia, facendo un ritual diario, ou simplemente espremer unha pinga na palma da man, axiña xogando un tubo na bolsa? Sabía que a maioría dos cremas cheiro simplemente divina, pero nunca cheiraba-los fora das tendas - a partir do día en que compras?

Vostede deleitarse coa incrible beleza da música, escintilante tons e vibracións, levar para o ceo, ao escoitar unha música que lle gusta, ou inclui-lo como un fondo? Realmente pensa que estás escoitando a música?

Moitas veces volver a este importante palabra - divertidos. Que é capaz de pintar un día moi gris. Preparando o almorzo, acariciar o can, falando cos seres queridos, lembre-se o pracer, a vida vai comezar a se sentir moito mellor.