Técnicas de autodefensa simples e eficaces na rúa

As realidades do mundo moderno son tales que corremos o risco de afrontar o perigo, só para as rúas. Ás veces é imposible evitar os becos escuros e zonas desérticas, entón ten que saber técnicas de autodefensa que nos axudarán a protexer-se en caso de perigo. E se hai un conflito co suposto abusador transgredir determinada liña, a continuación, ao seu lado o máis correcto vai para un ataque activo para privalo da oportunidade de seguir as súas accións.

Por suposto, paga a pena lembrar que o asalto non é o único xeito de resolver o conflito - nalgúns casos, é mellor fuxir, esquecendo orgullo, aínda que sabe técnicas de autodefensa. Pero hai tamén unha situación na que o único xeito de protexer a súa vida convértese en só de autodefensa. Basicamente, unha loita para as rúas foi ata a xente fisicamente forte, ás veces, quizais mesmo algúns rebatedores. Nestes casos, serán prohibidas as técnicas de auto-defensa máis eficaces. Esta técnica é moi sinxelo, pero é moi técnicas traumáticas.

característica untado

A especificidade desta técnica reside nas folgas nos lugares máis vulnerables do inimigo. E non é necesario aplicar unha gran forza para ferir o punto débil. Polo tanto, estas técnicas son adecuados para persoas de calquera sexo, idade e tipo de corpo. Sobre o corpo humano ten un conxunto de vulnerabilidades especiais, que non poden ser bombeados ou músculos habituar á dor.

Para técnicas de autodefensa prohibidos para ser eficaz, ten que atacar rápido e espontaneamente. En autodefensa é importante tecnoloxía non só, pero tamén astuto. É dicir, se de súpeto atacada, non se fai inmediatamente unha posición de combate - é mellor para finxir ser asustado, e despois inflixir un golpe.

As áreas máis vulnerables do corpo humano

Así, as principais áreas que non teñen cobertura muscular grosa son: os clavícula, columna, pernas, nocellos, whisky, pés de elevación, órganos internos, articulacións, lombo do cranio e as áreas máis sensibles (ollos, arterias carótidas, virilha, abdome inferior, nariz e garganta). As técnicas de autodefensa máis eficaces para mulleres e nenos - é o inimigo sopra a oídos, nariz, na base da mandíbula. E Dolores detén e apertas nos dedos, mans, cóbados e clavículas.

Técnicas para protexerse durante o ataque, hai moitos. E para domina-los á perfección, é mellor para rexistrar en cursos específicos, estas habilidades certamente virá a cadra.

Técnicas que han axudar a privar o infrator da capacidade

Como regra xeral, os intentos febles para resistir única provocar o agresor, e vai para unha acción terrible. Por iso, é necesario considerar a autodefensa útil na rúa para axudar a gañar tempo e parcialmente privar o infrator da capacidade.

xeonllo tiro na virilha

Esta técnica na versión clásica é un tiro na virilha ou escroto captura, xa que esta área - os homes máis vulnerables. Se desprazar para adiante a este lugar, reflexiva deixar de ir a banda, como resultado, será capaz de liberar-se das poutas. Nota: ten que acertar tan resistente como intentos febles única irritando seu inimigo.

Golpe para as mans na virilha

Soco pode ser aplicado man puño pechado desde abaixo. Ten que vencer a superficie do polgar sobre o tipo de coitelo batendo abaixo. Se o inimigo captura-lo de costas e manter o pelo ou gorxa, entón tes que para bater no bordo da súa man ou puño co obxectivo de chutar cara atrás. Se permitir que a diferenza de altura, é posible usar un cóbado ao polurazvorotom corpo - este método é aínda máis eficaz.

Bater na gorxa

técnicas de autodefensa simple para mulleres inclúen necesariamente un impacto tan importante como un puxão na gorxa.

É necesario establecer os dedos apertan as mans firmemente presionado para cada outras almofadas e bater duro na garganta do inimigo. Esta decisión será a mellor forma de protexer, pero só se a gorxa do agresor aberto. Vento aplicada no interior da cavidade enriba da clavícula arriba abaixo ou cara arriba segundo un ángulo agudo. Esta recepción é moi dolorosa e pode levar á dificultade para respirar o dianteiro, tose ou incluso desmaios.

Palma golpe beira nariz

Este golpe é necesario poñer a man no bordo do nariz ou beizo superior. Esta é unha boa forma de protexerse do ataque. Debe ser aplicado nun plano horizontal, coa funda palma. A versión máis eficaz da solicitude - un soco oculto, é dicir, parece que está pedindo misericordia, cruzando as mans diante do peito. As palmas das mans deben ser compensado entre si, de xeito que o dedo da man dereita estaba no dedo grande do lado esquerdo. Funciona como se está man dereita pechada quere limpar o lixo do lado esquerdo. Se executar este método correctamente, o adversario vai experimentar un forte choque dor.

Golpe nos oídos

Esta folga famoso é palmas abertas dobrado un pequeno barco, á vez para os dous oídos do inimigo. O requisito principal - debe ser afiada e forte. Pode usar a forza e peso do seu corpo, e, a continuación, esta técnica pode levar á ruptura do tímpano ou choque dor forte.

Cortando golpe na cara

Esta técnica é considerada unha femia típica. Para usalo, ten que ampliar un pouco o corpo e xogar un ombro para adiante lado, entón o cóbado e puño, que dispara desde abaixo chicotadas. xuntas como superficie de xogo poden ser usados, borde de palma ou do lado traseiro.

Como se librar de estrangulamento e captura?

autodefensa eficaz - non é só o uso de folgas para a privación do dianteiro capacidade xurídica. Eles poden ser usados para se librar, por exemplo, agarrando a cabeza da gorxa. Para iso, ten que de inflixir un golpe na cara de calquera dos métodos anteriores, que vai che dar unha oportunidade para afrouxar o seu aperto. E, a fin de esquivar-se da aprehensión é necesario tirar con forza na man do ombreiro do agresor ou o antebrazo de arriba para abaixo polo peso do seu corpo.

Se precisa liberar da man catividade, iso se pode facer a través da inversión das súas mans no lado do polgar do inimigo. A continuación, ten que mover o peso do corpo a través do pé da fronte na man incautados e colgar nel. Descargado pé neste momento pode atacar na cadeira para adiante. Tamén é posible utilizar efectivamente a enerxía de rotación e á man libre backhand facada na cara do inimigo.

Esta é as técnicas de auto-defensa máis sinxelo, pero non esquezas que danou o inimigo é aínda máis perigoso. E mesmo se conseguiu desarmar e inmobilizar, a permanecer vixiantes e non virar as costas para el.

técnicas de autodefensa útiles

Abater respiración do inimigo e mesmo privalo de conciencia pode ser un duro golpe para o plexo solar. Batida pode ser aplicado como unha man e pé. Un forte golpe coa man no nariz para adiante é capaz de suspender o equilibrio. Se facemos un golpe directo no nariz co xeonllo ou cóbado, que vai volver para o KO profunda agresor ou un nariz roto. Uppercut no queixo tamén é capaz de enviar o adversario na eliminatoria. Pero recorda que a conduta impropia ameaza explotar os seus dedos rotos ou ósos esmagados.

técnicas de autodefensa en imaxes para axudar a decidir o que pon o corpo humano son os máis vulnerables. As articulacións son zonas tan feble. Se inflixir dirixido impacto lateral ou realizar cortar ao lado de atrás do xeonllo, a continuación, que vai perder o equilibrio. golpes eficaces para as articulacións do xeonllo ea loita na curta distancia.

Cal é o papel de equilibrio na batalla?

A eficacia das técnicas de autodefensa depende de moitos factores: os datos físicos do inimigo, polo seu número, as características da zona circundante e así por diante. Non hai ningunha maneira universal para protexer contra ataque. Polo tanto, o obxectivo principal é que ten que conseguir - é aprender a manter a calma e equilibrio en cada situación. Moitas veces, o resultado dunha loita é determinada polo equilibrio físico e mental do home.

Aprende a manter a calma durante a loita, eo saldo é moi difícil. Este proceso inclúe o desenvolvemento e fortalecemento do aparello vestibular, así como a formación e fortalecemento dos músculos.

O uso eficaz de auto recepcións

Combate de auto-defensa - unha técnica en que precisa para romper o espazo persoal do inimigo para esfaqueá-lo. socos e patadas simple non vai traer o efecto desexado, xa que só o dianteiro, e ten que desarmar-lo. Ademais, cando aplicado a estes ataques, perde o equilibrio, eo seu oponente vai usalo.

Bos métodos para protexer contra ataques é cativante, pero nunha pelexa de rúa, son ineficaces, como moitos tiros teñen algunhas limitacións sobre a aplicación. Por exemplo, rolos de loita libre requiren unha boa aptitude física e preparación seria. Autodefensa xeralmente implica efectos físicos no lugar de dor, zona ou atacar puntos. A principal cousa que ten que ter presente - a autodefensa na rúa non tolera cerimonias. Seus cursos deben ser dirixidas ao apuramento eficiente e rápida do equilibrio do seu opoñente, e entón tes que para desarmar-lo no chan. Amosar o dianteiro fóra de equilibrio necesario, empregando o seu propio peso corporal e erros nas súas tácticas. Por suposto, non todos os casos, ten sentido empregar técnicas de auto-defensa, e hai situacións en que a solución máis segura e fuxir. Con todo, despois de estudar, polo menos, as técnicas máis básicas, vai aprender a navegar en situacións pouco comúns e poder defenderse nun ataque na rúa.