Por que a noite son os pés inchados?

Para moitas persoas, a noite observado pés inchados no pé, é máis difícil de usar zapatos, zip-se os bloqueos nas súas botas. É imposible non facer calquera importancia a iso, aínda que todo vai de mañá. pernas inchadas pode indicar non só a fatiga dos membros inferiores, senón tamén os problemas de saúde graves.

A partir de entón os pés inchados? A primeira razón pode ser a actividade física excesiva, pola natureza do traballo de estar de pé ou andar moito. Por exemplo, os vendedores nas tendas. Traballo sedentario tamén se fai a razón para que as pernas inchadas. zapatos apertados e saltos altos fai que os músculos da panturrilha para ser estirado, por mor do que está a suceder linfa estancada e sangue nas pernas, inchazo ocorre. Ademais, as pernas inchadas de inxestión excesiva de líquido.

enfermidades graves, como veas varicosas, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, e os pés planos pode causar inchazo dos pés. Violación do fluxo de linfa no tecido subcutáneo ea pel, causando inchazo grave, chamado elefantíase. Ela é causada por enfermidades crónicas do fígado ea función da tiroide reducida.

Os pés inchados ¿Que facer? Cando as nenas en busca dunha figura esvelta comezar a abusar de dietas e fame, o sangue pode diminuír o contido de proteínas, o que levará ao inchazo das extremidades, porque a proteína - é un elemento necesario que poden reter a auga en liña cos vasos.
Moitas veces, as pernas inchadas son en mulleres embarazadas debido a cambios hormonais no corpo, pero tamén debido ao feito de que o útero aumentou preme outros órganos. Isto atrapalha a circulación sanguínea nos extremos, que inchan. Polo tanto, os médicos recomendan ás mulleres embarazadas a usar un curativo, que non era o problema.

Coa idade, as persoas teñen unha tendencia ao aumento pés inchazo. O corazón comeza a traballar menos, tecido conxuntivo decrépito no tecido subcutáneo é menos coláxeno, por mor do cal é atrasada máis fluído. En mulleres que teñen problemas con veas e encorpado, moitas veces inchazo ocorrer en clima quente. Neste caso, a pel pode adquirir un ton azulado.

Os médicos recomendan para eliminar a causa, o que provoca inchazo das pernas. Non é necesario se auto-medicar, dí diuréticos. médico Angiologista lle dará consellos detallados e axudar a resolver o problema.

O seguinte exercicio sinxelo vai axudar a poñer en orde os pés inchados, a razón está zapatos desconfortavíes e fatiga excesiva:

1. Realizar movemento de rotación no sentido horario e contra ela - 20 veces.
2. Levante do chan pequenos elementos dedos - 10 veces.
3. Camiño na punta dos pés no chan durante 5 minutos.
4. Aumento no seu pé e descenda na esteira de - 20 veces.
5. rastopyrivat dedos dos pés máis longos e, a continuación, preme-los para os pés. Isto axudará a aliviar pés de fatiga (repetir 20 veces).

Non use zapatos apertados, dar preferencia aos modelos feitos de coiro xenuíno con un zapatos cómodos, con saltos estables e moi altas. Se adoita pernas inchadas, eliminar o pino de seu garda-roupa. Non se levante ou sente-se nunha posición por un longo tempo, se é posible, levantar as pernas para arriba con máis frecuencia. Non prema gravidade, como último recurso, mercar un saco sobre rodas. Ensine-se para a cama, poñendo os pés no rolo de mantas. Límite o consumo de líquidos, salgados, afumados. Coma máis alimentos que conteñen potasio e iodo, así como froitas e legumes, producen un efecto diurético.