Para os nenos eran saudables: fizkultminutka para pre-escolares

Para eliminar os nenos canso, deixalos quentar, para diversificar as súas actividades da vida diaria, ten clases de educación física do pequeno-tempo máis frecuentes. Isto fará que os nenos descarga psicolóxicos e emocionais, ensinar mellor, controlando o seu corpo. Flexibilidade, axilidade, precisión do movemento, o desenvolvemento muscular cando a carga viable - todo isto é tamén mérito fizkultminutok.

normas de conduta

Que é fizkultminutka para pre-escolares? Debe atender a certos requisitos. En primeiro lugar, é mellor escoller varias opcións diferentes para manter o principio de diversidade. En segundo lugar, é importante que os kiddies foi interesante. Para fizkultminutka para pre-escolares non se fai unha versión feita baixo coacción. Os nenos están máis dispostos a participar nas clases, a maioría deles usan o corpo e psique do neno. Polo tanto, o máis axeitado é considerado unha situación onde os exercicios realízanse en forma de xogo. É divertido, divertido e fai que unha morea de emocións positivas. Especialmente cando en vez do estándar de "un-dous-tres" para pre fizkultminutka consiste quartetos ou equipos rima. En terceiro lugar, calquera exercicio útil cando realizado con regularidade. Se non, eles son só sentido. Pero se traballar con nenos especialmente para cada outra fizkultminutka para pre-escolares realizados para grupos musculares específicos, incluíndo os elementos de apoio, a saúde dos nenos non obter un excelente soporte. Especialmente a inactividade problema en xardíns de infancia e escolas non é resolto ata o final.

estudo teórico

Cada conxunto debe ser composto por preto de 4-5 tipos de exercicios con 2-3 enfoques de cada. Que pasa no corpo do neno neste momento: o pulso se fai un pouco máis palpitações, respiración, tamén, a circulación sanguínea aumenta. Todos os órganos e tecidos fortemente cuberto co osíxeno que lles da maneira máis positiva afecta. Particularmente eficaz a este respecto fizkultminutki musical para pre-escolares. executa marcapasos principio organizador, axuda a manter o ritmo correcto. Pode comezar as clases, a construción de nenos para as filas ou único arquivo, mais para que non empuxe e non interfiren uns cos outros.

exemplos de exercicios

clases opcións propostas poden diversificar os seus propios, adaptados especificamente para nenos do grupo.

• Mans levantadas, co respaldo dobrado, diríxese, respirar máis fondo e máis ancho! (Mans ao seu lado, levantados por riba da súa cabeza, para estar detrás del, levantou a cabeza, profundamente inhalada e exhalar. Repita 3-4 veces. Ao final danse a man.)
• Continuando fizkultminutki para pre-escolares nos versos facer o exercicio para os músculos das costas, pernas e prensa - Squat: subiu suavemente, trata sobre a fronte, sentou-se en silencio e quedou á súa altura máxima! (Repetir 4 veces).
• Como o resto de facer algunha curvado inclinouse cara ao chan, baixo-baixo, como se puidese!
• O seguinte exercicio - saltando no lugar con algodón enriba da cabeza: Nós pulamos algo, palma palmas na palma da man! Pés pisou e aplaudir novo (facer 4 veces)!
• Seguinte - as ladeiras de esquerda a dereita: Nós mariñeiros no convén, eo mar nunha tempestade! Nós á esquerda, temos o dereito - e rovnenko estar! (Mans na cintura, pés no canto dos ombros está inclinado cara á dereita para levantar a súa man esquerda, cando inclinado á esquerda - .. a dereita)
• Notablemente, se os nenos fizkultminutke usar equipamento simple exercicio: marcos, cordas de saltar, bolas.

Rematar o adestramento debe ser respiración e exercicios de relaxación.