Mesomorph, endomorph, ectomorph. características

Segundo a teoría de Sheldon, as persoas en características morfolóxicas poden ser divididos en tres tipos: mesomorfo, endomorfo, ectomorfo. Esta é unha das clasificacións máis simples e máis extensas de tipos de corpo do actualmente existente. Sheldon tenta non só atopar os criterios para a descrición dos parámetros físicos do corpo, senón tamén para determinar o que está detrás do temperamento dunha aparencia particular. En primeiro lugar, o sistema de tipoloxía constitucional aplicable só aos homes, pero, a continuación, comezou a ser aplicado a mulleres. Quere saber quen é vostede - mesomorfo, endomorfo, ectomorfo? Entón bótalle un ollo a si mesmo e comparar coas descricións abaixo.

Endomorphs

Teñen o metabolismo máis lento, ben desenvolvidos órganos internos, especialmente o sistema dixestivo. Eles rapidamente acumular graxa e duro parte con el. Persoas deste tipo teñen redondeadas e corpo brando, pescozo curto e cintura ancha.

Endomorphs amigables e de boa índole, lenta e coidadosa para medir emocional e tolerante. Eles aman o confort físico, comer e relaxarse. Estas persoas teñen un bo sentido do humor, sociable e non propenso a irritabilidade.

mesomorph

Este tipo tamén é chamado Atlético. Caracterízase por corpo proporcional, altura media, ombreiros anchos, muscular. Titulares de tales valores tenden a gañar peso, pero son moi rápidos e axustar. Mesomorfo facilmente construír muscular e acumular forza física.

En canto ás características de temperamento, son enérxico, valente, asertiva, avessos ao risco, como competencia e actividade física.

ectomorphs

Son delgados, musculoso e angular. Eles caracterízanse por longas e finas pernas, xeralmente de alto, corpo curto, pecho plano, ombreiros estreitos, as reservas mínimas de graxa e músculos pouco desenvolvidos que son difíciles de construír.

Ectomorphs como soidade e reclusión, fixada internamente, tímido, artístico, propenso a actividade mental. Crese que eles teñen o maior cerebro e sistema nervioso está ben desenvolvido.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - como configurar?

En realidade, a maioría das persoas teñen as características de todos os tres tipos de diferentes graos de síntomas. En mesomorph pura, endomorph, ectomorph non ocorren con tanta frecuencia, e esta división é moi condicional. , Necesario utilizar un método desenvolvido por Sheldon, onde cada individuo é descrito por tres números de 1 a 7. Neste unha corresponde ao mínimo os atributos de aparencia dun tipo particular, e 7 para máis saber con precisión a súa somática - máx. Isto é puro endomorph - é 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Un home cun físico harmonioso ten unha descrición - 444. Claro que a combinación de 111 e 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph e musculación

Determinación de pertenza a un ou outro tipo é especialmente importante na musculación para seleccionar os métodos de ensino. Despois de adestrar para endomorphs absolutamente non é adecuado para os representantes dos outros dous tipos.

Especialmente sorte Mesomorfo: atletas co físico ten a mellor oportunidade de acadar excelentes resultados na musculación. Endomorphs pode rapidamente aumentar a masa muscular, pero son difíciles de se librar do exceso de graxa e alcanzar un bo alivio. O máis difícil ten ectomorph que non son nin bo rendemento poder, nin responsabilidade para cargar os músculos. Eles non serán capaces de construír grandes volumes, pero debido á cantidade mínima de graxa seus músculos será sempre un alivio.