Laxante natural de orixe vexetal

Prisión de ventre - que causa un mal funcionamento do tracto gastrointestinal. Se estableceron sedentarismo, mala alimentación, idade avanzada ou embarazo. O feito de que este estado trae unha chea de dor e desconforto, é un feito indiscutible, como unha persoa que sofre de prisión de ventre - inactivo, deprimido e non sempre recollidos. Farmacoloxía moderna está a traballar para crear drogas eficientes e eficaces con lista mínimos efectos secundarios. E como aqueles para os cales, debido a unha solución de drogas madura vellez ou embarazo para o problema é imposible? Neste caso, vai axudar laxante de orixe vexetal.

Prevención da constipação

Sábese que a principal causa da constipação é unha dieta pobre, é dicir, lanches e bocadillos no canto de unha cea complexo, tendas de comida rápida, unha entrada desproporcionada de proteínas, graxas e carbohidratos. Por exemplo, as proteínas son os bloques de construción para o organismo, pero unha inxestión excesiva de provocar obstipao. A maior concentración do elemento é concentrada en carne, peixe e coalhada. Por conseguinte, é necesario controlar a cantidade de consumo destes produtos. Prevención da constipação pode ser realizada coa axuda de avea ou farelo de trigo - unha orixe natural vexetal natural laxante. O que pasa é que o farelo, en adición ás vitaminas e minerais, conteñen fibra e fibra insoluble. Eles non poden ser tratadas co zume gástrico e, polo tanto, limpar os intestinos de toxinas e feces. Para normalizar a dixestión consumir bastante 1 colher de sopa de farelo de mañá e á noite, beber moito líquido (auga, té, café, etc.). Outra excelente laxante profiláctico de orixe vexetal - papa de avea con adición de froitas secas. Aqueles que comezar o día con pratos de comida, inchazo descoñecido, arroto, obstipação e outros fenómenos desagradable asociada con problemas dixestivos.

Alimentos con efecto laxativo

Se por calquera razón médica tratamento da constipação é inaceptable, é hora de prestar atención aos métodos tradicionais, como un laxante de orixe vexetal. Entre os de baixo custo, produtos saudables e non teñen contra-indicacións son tres grupos principais:

• froitas e legumes frescos;
• froitos secos;
• produtos lácteos.

froitas e vexetais frescos consumidos en forma de zumes, purês, ensaladas. É desexable que non a tratamento térmico, para que eles non perden as súas propiedades beneficiosas. Aínda marmelada, elaborado en base destes produtos ten un efecto laxante forte - este é un laxante moi eficaz de orixe vexetal. Remolacha, cabaza, cenoria, repolo (a maioría das súas variedades e especies), nabo, nabo, feixón - non é toda a lista de vexetais que son recomendadas para a normalización das feces. En canto á froita fresca, e mazás, ameixas, peras e uvas. Son usados todo en forma de ensaladas ou zume (puré). Entre os froitos secos, o que dá un efecto laxante, os mellores son ameixas, pasas e Damasco. En canto aos produtos lácteos, e na súa eficacia foi clasificada na lista de "laxantes naturais." Isto inclúe iogur, iogur, leite fermentado cocido, iogur sen azucre e recheos. É importante que o produto estaba fresco, non máis que 3-5 días desde a data de fabricación, ou o seu efecto laxante é practicamente nulo. Na maioría dos casos, nutricionistas e gastroenterologistas son aconsellamos a preparar estes produtos de forma independente.