Imos ver o que froita que se pode comer lactación nai

A nutrición adecuada, comer alimentos unha nai nos seus primeiros meses de vida do bebé debe ser mantido baixo constante revisión. Correctamente escollido dieta durante a lactación vai aforrar unha gran cantidade de problemas primeiros meses do bebé cólicas de vida, distensión abdominal e feces do seu grudnichka. Ao mesmo tempo, as mulleres precisan de vitaminas e minerais para axudar a manter a súa saúde e para garantir unha boa inmunidade ao seu bebé. Polo tanto, é importante para decidir froitos poden ser consumidos nai de enfermería, destacan os vexetais que non causan flatulência.

Que froitos poden ser consumidos nai de enfermería

Moitas mulleres novas están restrinxir severamente a súa dieta, sendo reaccións alérxicas coidado do neno e resolver o dilema do froito pode ter unha nai de enfermería, de respectar as seguintes regras:

• a ausencia na dieta de froitas cítricas e froitas exóticas, importadas los no exterior;
• renuncia de comer froitas (e legumes) de vermello, dando preferencia a ser froitos verdes ou amarelas.

Como escoller o dereito dieta

Estas opcións non están moi ben, e nós queremos traer as regras básicas do poder das mulleres nos primeiros meses de lactación:

• En primeiro lugar Crea un diario alimentaria, onde gravar e analizar todo o que se come, e como el respondeu ao seu bebé.
• Probe comer o que quere, no momento, non observando as regras estritas sobre o que froita pode ter unha nai de enfermería. Pero, á vez, limitar o número e introduza un novo produto para a súa dieta de mañá á noite, o corpo do neno xa reacciona pasado (de ser), ea noite pode durmir en paz.
• Tenta non produtos que teñen alerxias que ten (por suposto), ou o seu cónxuxe.
• A súa reacción ao produto inxerido, é probable que sexa unha reacción eo seu bebé. Por exemplo, se a descarga débil, é probable que a participación da materia de neno. Paga a pena ter isto presente.
• A cuestión da nai que aleitar o froito pode ser comido, desaparece no fondo, se mercar os produtos en lugares sombreados, as regras elementais de hixiene neglixencia e esquecer cada vez para lavar froitas e legumes, está indo a comer. Estar moi atentos a el, para protexer a súa saúde ea saúde do seu bebé.

Sen dúbida, os máis vitaminas pode fluír no seu corpo con alimentos, máis o seu fillo recibirá a partir do leite, para tratar de facer o seu propio menú maxima diversificada.

Por que o leite materno pode desaparecer

Moitas persoas cren que o leite materno é unha nai nova e inexperto é perdido debido á mala nutrición e falta dela na dieta dunha cantidade suficiente de vitaminas, oligoelementos e minerais esenciais. Pero iso non é verdade. Existen 3 principais razóns polas que o leite é perdido:

• fallo hormonal. Para a produción de leite son hormonas responsables prolactina, oxitocina, ea súa falta ou exceso de leite non poden ser producidos en cantidades suficientes.
• Estrés e experiencia nervioso dunha nai.
• Malos hábitos: tabaco, consumo de alcohol, aínda en pequenas cantidades.

É natural que o número ea dispoñibilidade de leite pode afectar nais e nutrición inadecuada, pero tales incidentes son moi raros, especialmente porque hoxe está dispoñible nunha gran variedade de legumes e froitas que son permitidos na dieta de mulleres lactantes mozos.