EMDR só. Eye dessensibilização movemento e reprocesando - un método de psicoterapia para o tratamento do trastorno de estrés postraumático

Como moitas veces acontece que a persoa parecer saudable e feliz é pechado, torna-se agresivo, ou, pola contra, cae nun estado de absoluta indiferenza para con todo o que acontece ao redor. E quen non sentiu a presión dunha depresión inminente? Este exame de conciencia, fallos en outros sen razón, unha sensación de soidade infinita, ataques de pánico ou ansiedade constante, perda de interese na vida, baixa autoestima e moito máis.

Problemas?

Pero hai máis grave problema psicolóxico - as consecuencias do abuso físico, trauma de infancia, amor non correspondido, loitos, accidentes, fallo, humillación, presión e moitas feridas outras ducha. Estas lesións non curar calquera pomada ou xeso ou escaiola. Sobre eles, xa que non é aceptado para falar coa familia e amigos. E, en xeral no noso país a se involucrar en saúde mental é considerada case indecente. Pero se hai un desexo de mellorar as súas vidas, para atopar paz e felicidade, para desenvolverse, aprender a alcanzar os seus obxectivos e ser, así, en harmonía consigo mesmo e co mundo, debemos comezar coa resolución dos seus problemas persoais. Hoxe, non son comprobados e técnica psicolóxica eficaz que pode ser usado ata mesmo na casa só, sen riscos para a saúde e perda de tempo na procura dun médico-psicoterapeuta persoal.

método EMDR (decodificación)

F. Shapiro (EUA) a finais do século XX, case accidental desenvolver e aplicar os seus métodos de práctica para axudar a xente en situacións difíciles da vida. Ela o chamou de "EMDR." A esencia do método é reducir a intensidade da ansiedade do estrés, concentrando-se no movemento rítmico dos globos oculares.

Curiosamente, esta visión para a solución de moitos problemas psicolóxicos non orixinalmente construído en supostos científicos, pero xorde a partir da observación persoal. Francine Shapiro viviu dura experiencia (cancro, soños esnaquizados, perda de seres queridos) e case accidentalmente atopou unha saída para o estrés levou ao descubrimento desta técnica. Casos respecto á razón para a eficacia do método apareceron máis tarde, tras a observación a longo prazo dos pacientes e obtención de numerosos resultados positivos.

Cal é o método

Durante a terapia, o psiquiatra fai que os movementos das mans (ou punteiro), para o cal debe ser claramente dan aos pacientes. Durante a observación dos movementos que mergullar en memorias, ou para imaxinar unha situación preocupante, mental fala para si mesmo ou a persoa con quen había un conflito (claro que eses monitores pensamentos médico, todo depende do problema a ser resolto). A primeira vez que o sentimento é moi desagradable, pero despois de preto de 30 minutos da primeira sesión, ataques de pánico e temor de executar para fóra e substituída por unha forma máis positiva de pensar, de súpeto todo se encaixou, a rabia vai e memorias non traer tanta dor. Para consolidar os resultados do procedemento adoita realizado varias veces.

Por que funciona

A hipótese principal, confirmando así que o método funciona, é a idea de que hai algúns non estudou completamente o mecanismo para o procesamento de calquera información recibida. Tensión, medo, presión - todo isto confunde este mecanismo non permite que funcione plenamente. E o evento que causou o trauma permanece non tratado ou tratado non completamente. movementos repetitivos dos ollos organizar Magic o traballo do sistema e mecánicamente forzando a mente para procesar a información de idade. Tras este procedemento, as memorias desvanécense gradualmente, atopar unha cor neutra.

Desde movementos rápidos semellantes ao ollo humano produce só durante o sono (durante o sono REM), indican que este mecanismo reproduce a realidade método EMDR. Descifrar as causas poden ser calquera cousa, o único importante é que realmente funciona.

onde aplicar

Na maioría das veces método EMDR usado para recuperar parte nas hostilidades, despois da violencia, isto é, para o tratamento de trastorno de estrés postraumático. É tamén moitas veces recomendamos o uso deste tipo de psicoterapia para recuperar de lesións físicas, combate fobias, ansiedade e estados obsesivos.

médico ruso EMDR Kovalev recomenda libros e vídeos. Isto permite a trastornos pulmonares, sesións de conduta na casa. Con todo, ela F.Shapiro sesións de conduta EMDR só fortemente encoraxados e considerada necesaria a presenza dun psicoterapeuta ou psicólogo profesional da saúde.

vantaxes do método

Speed - un dos principais beneficios. Normalmente, o número de sesións pode ser de 1 a 2 (en casos sinxelos) a 6-16 (situacións pesadas e en execución). Nótese que para o tratamento de PTSD nas sesións ordinarias da psicoterapia debe ser de polo menos 6 meses para ver un médico dúas veces por semana, coa posible nomeamento de medicamentos.

Outra vantaxe - a falta de medicación. Non hai riscos. No peor dos casos, o método simplemente non vai funcionar.

Ningunha resistencia do paciente. Moitas veces os médicos teñen tempo para "cavar" á raíz do problema nas sesións ordinarias. Se usar o método de EMDR, a descifrar terapeuta practicamente necesario. Durante o control do movemento dos ollos ou o cliente é silencioso e única situación mental directo ou responder a preguntas máis relaxado e sinceramente, como parte da conciencia está ocupado. Polo tanto, o paciente non ocorrer ea resistencia ao medo de avaliación negativa por parte do terapeuta.

Outra vantaxe - é unha oportunidade para realizar sesións de EMDR só ou coa axuda de amigos e familiares.

seguridade

Este non é un método de hipnose en nada afecta a psique. Porque o cliente está plenamente consciente e baixo a supervisión adicional de un médico, algo para dar mal simplemente non pode. O paciente sempre pode deixar a sesión, se non está preparado para probar o evento de novo. Un terapeuta definitivamente vai notar o nivel de ansiedade é moi alto, e vai ocupar o traballo de forma máis eficiente e rápido.

Todo o procedemento se realiza de acordo co protocolo, que é mellorada e estandarizado os principais especialistas no campo de asesoramento psicolóxico. Isto proporciona seguridade adicional e dá os resultados de garantía.

EMDR só

Antes de iniciar unha sesión na casa sen a axuda dun especialista, ten que:

• crear unha atmosfera - para eliminar todo o exceso e en sintonía coa fin de dedicar-se estes 30-90 minutos;
• atopar un vídeo especial para o estudo dos movementos oculares (máis doado se só vai estar movendo nunha determinada amplitude dun punto pantalla escura);
• Antes de comezar cómpre lembrar en detalles, ou para imaxinar unha situación, persoa ou o medo á dor - todo o que preocupar hoxe.

Entón pode transformar vídeo e ao longo de toda a sesión para seguir de preto os ollos sen facer movementos de cabeza, para o punto na tapa da pantalla / punteiro / pluma. Pense sobre a situación emocionante, mental me facer preguntas e buscar respostas, ir con rabia, se quere tentar entender o que realmente sucedeu e que agora é de forma algunha ameazado, para determinar cales son os obxectivos hoxe e que a súa realización debe ser feito mañá.

EMDR si mesmo - non é tan difícil. E mesmo no noso país, esta técnica é aínda amplamente inexplorado e non está aínda incluído nas normas de tratamento de PTSD, pero a experiencia de médicos en Israel, Estados Unidos, Reino Unido, numerosos estudos usando resonancia magnética, probar a súa eficacia e seguridade, mesmo para uso doméstico.