Dieta para o pelo

Toda rapaza adora se coida da limpeza e aparencia da súa condición de cabelo. Con todo, non todos saben que bonita no cabelo primeira vista - non sempre saudable. Todo depende do meu humor, estilo de vida, tipo de pel, etc. Pero aínda existen algúns consellos universais que poden axudar a ninguén.

Practicamente todos os expertos afirman que beleza acios depende dunha boa dieta equilibrada. Fraxilidade, Secure, aceites, cor, lonxitude - todo depende do que comemos, isklyuchnie só pode aplicarse as extensións de cabelo con acios artificiais. Intentaremos explicar mellor os problemas coñecidos, así como todo tipo de formas de resolvelos.

Aceites.
Aceites do cabelo di que no coiro cabeludo perturbado metabolismo da graxa. O que significa? Entón é iso que o seu corpo non ten vitamina C. É rico en vitamina B en cereais, leite, produtos de noces, ovos, verduras e xerme de trigo. Ademais, unha gran cantidade de vitaminas B na levadura de cervexa.

Seco e desprezable.
Secure e secador de sección significa que o corpo non ten graxa suficiente. Neste caso, ten que incluír na súa dieta alimentos que conteñen estas mesmas graxas: noces, aceites vexetais, aguacate, olivas, peixes graxos (salmón, sardiña, arenque, atún) e cereais. Probe todos os días para engadir á súa mesa un pouco de linhaça e sementes de cabaza, e tamén hai 4 veces por semana pratos de peixe. Vostede bebido auga por día como un efecto directo sobre o cabelo seco. Probe todos os días a beber 6-8 vasos de auga.

Sedin.
Por suposto, non só a nutrición afecta a aparición de pelo gris. Pero algúns feitos é dado o dereito de falar sobre esta cuestión como un problema con a subministración de enerxía. Ao cabelo grisalho non se amosará, debe ser posible a utilización de máis produtos que son ricos en cobre e tirosina (noz e castaña do Brasil, fígado e mariscos), vitamina B e ferro.

cor opaca.
pelo feo pode ser unha consecuencia da deficiencia de cinc no corpo. Unha gran cantidade de cinco atopar en ostras, avea, ovos, leite, pan branco, aves e sementes de xirasol. O aminoácido tirosina é tamén importante para acios de cor, xa que promove a produción de pigmentos. Tirosina se atopa en bananas, améndoas, produtos lácteos, aguacate, cabaza e grans de sésamo.

problema de perda.
Pelo pode caer debido á falta de ferro no organismo. Polo tanto, ten que engadir á súa dieta é peixe, polo, ovos, Damasco, fígado, cenoria, froitas secas, feixón, grans e noces. Bo axudante na loita contra este problema é a vitamina E, que se atopa en ovos e manteiga. Hai momentos en que a causa da perda de cabelo pode ser unha disfunción da glándula tireóide. Neste caso, comer máis alimentos que conteñen iodo: col mar, algas, peixe. Tal dieta sería tan útil e polaco. E non precisa usar un cravo.

Cantante Arina Domski ofrece a súa versión de coidado, que se basea na cervexa. Segundo ela, debe tomar "baño de cervexa". Unha vez por semana, o cantante lave a cabeza con cervexa e auga (50/50). Lúpulo axuda a fortalecer o cabelo e dándolles sedoso.