Dieta Lemon (5 kg por 2 días): ingresos, menú, comentarios

Non hai límite para a perfección! E é todo sobre nós, mulleres. O eterno problema de sobrepeso asombra case todos os representantes da fermosa metade da humanidade, eo único solución - exercicio activo e unha dieta saudable. Pero a abandonar os pans e doces baixo a forza só un pouco, é especialmente importante para limpar un par de dobras na cintura para a saída máis próxima. Nesta situación, pode doar doces e recorren a expresar dietas deseñado por un par de días. Esta é realmente unha ferramenta máxica, unha "vara máxica" tal. E hoxe, unha mirada máis atento unha entre - dieta de limón.

Cales son os beneficios deste representante da familia do citrino

Limón é moi útil para a figura, e todo o corpo humano. Froita contén unha gran cantidade de vitamina C - un gran auxiliar na loita contra os depósitos de graxa en exceso.

zume de limón , debido á súa composición contida no ácido pode retardar significativamente a absorción de carbohidratos e graxas procedentes de alimentos. El aumenta a motilidade intestinal e acelera o proceso de lipólise. E iso é moi importante no proceso de perda de peso - estimula a eliminación do corpo de toxinas acumuladas.

Lemon moitas veces se fai a base para dietas rápidas que permiten que se librar de algúns quilos indesejados en un par de días. O corpo neste momento está pasando por unha morea de estrés, o principal problema tras esa dieta - para manter o resultado. Pero hoxe non é sobre iso.

Existen diversas variacións dunha dieta de limón.

limón Extrema dieta "5 kg por 2 días"

Respostas sobre el é diferente, e tentaría - son os resultados. Só ten que ter presente que esta opción está deseñado limón dieta para persoas con gran forza de vontade e saúde absoluta.

Para os próximos dous días, vostede está obrigado a completar o rexeitamento de alimentos. O único que se permite usar - unha bebida especial. Para facelo, esprema o zume de sete limóns, engadir a el unha culler de sopa de mel e unha culler de té de pementa vermella. A continuación, a mestura debe ser ben mesturada e diluiu-se con medio litro de auga fervida. Todos revigorante bebida ao día listo!

Esta dieta limón "5 kg por 2 días" comentarios recibidos son diferentes, xa que o corpo de cada persoa é diferente e reacciona de forma diferente. Pero lembre que este alimento pode furar a non máis que dous días, se non quere para o resto da vida a comer alimentos dieta.

Mel e limón dieta

Polo tanto, a dieta de limón "5 kg por 2 días", onde o menú un pouco máis suave do que a versión anterior, tamén está deseñado estrictamente para dous días. É axeitado para aqueles que están confusos ou medo de unha combinación de limón e pementa. Lemon dieta "5 kg por 2 días" receita é como segue:

• zume de 15 limóns;
• 3 litros de auga fervendo;
• 70 gramos de mel.

Mestura todos os ingredientes e obter a bebida de mel-Lima. Para ser máis preciso, a dieta cítrico, neste caso, é ciclo de descarga clásica. Nos dous día en que o corpo é limpo de toxinas acumulados anteriormente, ácidos graxos saturados paralelas vitaminas e minerais contidos no zume de limón e mel. Ademais, unha combinación de mel e limón axuda a reducir os niveis de colesterol.

Lemon dieta kefir

Outra dieta cítrico milagre "5 kg para 2 días." Tamén non dura máis de dous días, de baixa calor e moi eficaz. menú de dieta é moi simple: a metade dun litro de iogur, quedar metade dun limón no almorzo, xantar e cea.

Limón pode ser usado de xeito habitual, pero permitiu a substitúe-lo zume. Neste caso, pode mesturalo con iogur ou beber só. Ademais, durante o día se permite beber 2 litros de auga limpa. A fame convértese en absolutamente insoportable, á noite pode comer unha mazá ou unha laranxa.

Dieta para os limóns: os beneficios

Estes froitos amarelos son capaces de, excepto o peso desexado, aínda traer unha serie de beneficios.

Aceptación de zume de limón será un excelente prevención de enfermidade tan complexa como a diabetes. Citrus ten efectos positivos sobre o tracto dixestivo. Restaurar proceso metabólico prexudicada e promove paredes vasculares. Froito non só axuda a se librar dos quilos odiados, pero tamén cura o corpo, librándose o de toxinas acumuladas.

Limóns tamén son capaces de reducir significativamente a sensación de fame. Observando a dieta de limón, absolutamente non pode se preocupar coas calorías.

A popularidade desta opción tamén se explica pola perda de peso e dieta dispoñibles, como o prezo do ingrediente principal - limóns - dos medios de moitos. E, por suposto, de alto rendemento.

Contra-indicacións para a dieta de limón

Pero esta versión da dieta é contra-indicado nos seguintes casos:

• se é hiperacidez ou enfermidade gastrointestinal;
• vostede sofre de alerxias a cítricos;
• ten un diagnóstico de "enfermidade de pedra nos riles."

dieta clásico limón

Pero limón pode ser a base non só a perda de peso rápida, pero tamén o costume de dúas semanas de dieta. A propósito, é ideal para aqueles que non podo desistir da boa nutrición. Perder o peso extra, pero non moi restrinxir a dieta. Tal dieta limón - receita perda de peso para o preguiceiro e conta coa introdución dun menú diario de limóns.

A esencia da dieta é simple: pola mañá segundo un determinado esquema ten que beber diluído con zume de limón auga. Tamén é necesario engadir o limón e todos os pratos, que están presentes no menú diario.

produtos autorizados

Por suposto, o primeiro lugar na lista - un limón. Come non só zume, por exemplo, a casca ralada pode ser engadida a ensaladas ou sopas.

Necesariamente a presenza de froita e verduras, que están autorizados a utilizar ata cinco veces.

A continuación, as porcas. A proteína está presente na polpa, neutraliza azucre da froita.

Proteína fornecer carne e peixe. Só non esqueza o proceso de cocción é antes de servir, preferentemente, Espolvoreo-os con zume de limón.

dieta de limón, se compararmos cos outros, non require o rexeitamento de produtos que conteñan na súa composición de ácidos graxos. Polo tanto, peixes oleosos e noces tamén pode estar presente no seu menú diario.

produtos prohibidos

Estou feliz que o respecto dunha dieta tal non impón duras restricións na dieta diaria. Pero aínda hai produtos que reducen o seu efecto. Esta froitas e legumes, alimentos preparados, carnes graxas e tortas, patacas, pan, enlatados arroz branco e doces. Se excluímos os totalmente carece de forza de vontade, é necesario reducir a súa presenza no menú a un mínimo.

O único requisito - para restrinxir a inxestión de azucre. Lembre que ten que ter en conta o azucre contido en alimentos como pan branco, patacas e arroz branco. Para o período da dieta é necesaria para eliminar completamente o uso de alcohol e tabaquismo.

Lemon dieta "5 kg por 2 días": Menú

El está deseñado para dúas semanas. Como mencionado anteriormente algo, pola mañá é necesario beber auga con unha certa cantidade de zume de limón. Aquí neste circuíto e imos falar hoxe.

Lembre que a cantidade de zume varía a diario, pero a cantidade de auga permanece sempre o mesmo. O primeiro día aperta un limón e diluiu-se o zume en un vaso de auga. O segundo día ten que diluír o zume de dous limóns en dous vasos de auga e seguir a incrementar. O sétimo día da dieta é necesario espremer o zume de froitas e tres para disolver os seus tres litros de auga para a que desexa engadir unha culler de mel. Auga para beber durante todo o día, comezando co seguinte número de limóns diminuíu. No 14º día da dieta debe ser repetida menú de 7 días.

Sempre beber zume pola mañá co estómago baleiro. Despois diso, unha hora non pode comer nada.

consellos útiles e comentarios

Comida con unha dieta sobre os limóns debe ser dividido en varias etapas. En media, hai unha necesidade cada catro horas.

Durante a dieta pode pagar algúns doces, por exemplo, dentro dunha semana pode comer unha barra de chocolate.

En adición ao zume diluído ao longo do día é necesario beber tres litros de auga limpa. Entón activar a eliminación de toxinas.

O zume de limón - un produto moi agresivo e para evitar danos ao esmalte do dente, a bebida é mellor beber por un curva. Se iso non funciona, asegúrese de aclarado a boca con solución de sosa.

Tras a conclusión das dietas non renuncia a utilización de limón. Deixe-o ir no seu menú. Isto axudará a manter os resultados.

Comentarios dieta cítrico xeralmente positiva. E se non abusar das variacións rápidas, logo perder quilos non desexadas e manter un estómago saudable é moi real.