Como é certo e cando é mellor para tomar sol?

Don empurrando millóns brillantes e quentes do sur de persoas a erupción actos, especialmente na praia. Moitos non saben cando é mellor para tomar sol e exposición prolongada á luz solar é moi prexudicial para a pel. Tras deitado inmoble por horas na praia, incorporarse un bronce, o que afecta negativamente o seu corpo como un todo. Exceso de baños de sol levar a queimaduras dolorosas, envellecemento da pel, pigmentación, e pode ser unha causa de cancro de pel. Por iso, é moi importante para cumprir a medida ao tentar obter un bo chocolate tan.

Entón, o tempo é o mellor para tomar sol? Este é o mellor feito na parte da mañá. Neste momento do día en que a terra eo aire foron Calefacción abondo aínda. Nalgúns países do sur, que é - a partir de 7 ás 10 horas, na franxa do medio, de 8 a 11, no norte - de 8 a 12. Á noite, o mellor momento - é de 16 a 19. Ademais, é desexable para tomar sol fóra da cidade. Hai menos contaminación atmosférica, que é capaz de distorsionar o espectro de luz solar.

Cal é a mellor forma de tomar sol no mar?

Os médicos son aconsellamos a tomar un baño de sol despois de 30-40 minutos despois da inxestión. Non se recomenda para tomar sol co estómago baleiro ou antes dunha comida. Na praia deben dirixirse esconderse baixo un paraugas ou sombreiro de abas anchas luz. Non é necesario undergirding pano de cabelo, unha toalla ou usar unha touca de goma baño. Non esqueza de lentes de sol.

Para fermoso e bronce uniforme ten que o lugar correcto do corpo. Ir pés ao sol e non se esqueza de virar a miúdo dun lado a outro. Non durmir na praia: fácil de obter queimaduras solares. Lavar o corpo de suor, de feito, sol pel mollada danar máis forte.

Asegúrese de usar equipos de protección. Son, por unha banda, protexer a pel dos raios do sol, e, por outra - contribuír á rápida e profunda tan.

A mellor época para baños de sol - de mañá e á noite. Cando é mellor tan, por suposto, vostede decide. Escolle o tempo, a máis cómodo para ti. Pero hai que lembrar que unha longa estadía no sol non é necesario. baños de sol para ser dosado. Comeza 5-10 minutos de estar na praia, e, a continuación, aumentar gradualmente o tempo. Pero non máis que 2-3 horas.

Cando é mellor para tomar sol? Que época do ano para que é o mellor?

Por suposto, este verán! veráns quentes necesariamente voar terras distantes, xa que o sol está completo e na súa cidade natal. Moitos insuficientes tres meses de verán, e prefiren voar países quentes tamén no inverno. Pero o que acontece coas outras épocas do ano? Moitos teñen atopado un xeito de saír - solario. Pero ata obter unha sombra agradable no solario, ten que ser consciente de algunhas características de Sun, dependendo da época do ano.

Inverno. Aquí unha pequena selección. Ou voar países quentes, ou ir a un salón de bronceado. No inverno, nós realmente non teñen cantidade suficiente de vitamina D. Debido a iso, hai un mal humor, fatiga, sensación de debilidade. Baño de sol, non só obter un fermoso bronce, pero tamén mellorar o traballo de todo o sistema endócrino, fortalecer o proceso de metabolismo do corpo e obter un excelente humor!

Primavera. Cando é mellor para tomar sol na primavera? En maio. Este mes - un dos mellores do ano para obter un bronce. Se o tempo está bo, tratar-se - ir ao lago e gozar do sol quente. En abril, por suposto, terá que visitar un solario.

Verán. Esta é a mellor época do ano para se bronce. Só non moi celoso! Lembre que non é necesario continuar unha Tan en detrimento da súa propia saúde. luz só ata nas horas necesarias.

Outono. Setembro - unha das mellores meses para unhas vacacións en familia á beiramar. Neste momento o sol é máis suave en comparación cos meses quentes de verán e é perfecto para a pel delicada do bebé. Moi moitos visitar un solario, un pouco máis tempo para salvar trouxo sur tan. E tamén, para obter unha taxa de vitamina D e bo humor nesta temporada nubrado e chuvioso.