Canto tempo é o cargo tras Shrovetide. Normas de xaxún despois Shrovetide

Todo inverno en todos os países eslavos decidiu conmemorar martes gorda - a última semana antes severa Coresma, que é o máis importante e crucial para os cristiáns. A principal tarefa deste período - para preparar o corpo e alma para a Semana Santa. Crentes lembrar os últimos días de Xesús Cristo pasou no deserto. A continuación, o Salvador oró e jejuou por 40 días antes da súa crucifixión, mostrando aos alumnos que a limpeza física e espiritual conceder á persoa unha oportunidade na vida eterna tras a morte.

tradicións de Entroido

En Rusia, este evento foi sempre unha diversión de vacacións. Tras Shrovetide Coresma durou tanto como 48 días, así que os fieis tentaron cordialmente para gozar dos últimos momentos, chea de praceres comúns da vida: boa comida e celebracións en masa. Xente estes días son pasados nun ambiente ruidoso, feliz e triunfante: a anfitrioa panqueiques con coalhada e carne cubertas, mozos montan en grupos de tres cabalos brancos, campás tocando asados, vellos bebían té de samovares e rebyatnya transformar pallasos e noite tras noite de persoas homosexuais.

A pesar do humor triunfante, a Igrexa sempre apelou aos cristiáns pedíndolles para non perder a cabeza e conciencia durante as festividades. Segundo os sacerdotes, Mardi Gras - o mellor tempo para a oración, caridade, e unha boa comunicación cos seres queridos. Os templos xa comezaron a liturxia quaresmal: a fieis participaron na liturxia, o obxectivo principal dos cales foi na dirección dos pecadores no camiño do arrepentimento.

Preparado para o cargo

Como nos tempos antigos, e hoxe require un enfoque competente e unha seriedade particular. pos Shrovetide despois dunha véspera moi longo, por iso, para non danar ao organismo das restricións alimentarias severas, nutricionistas aconsellan organizar un xaxún días. Por exemplo, os expertos recomendan unha transición suave para unha comida vegetariana. Celebra Pancake mellor o luns e martes, seguido por cocción do tracto gastrointestinal para o abandono skoromnogo. O mércores, a carne pode ser eliminada, o xoves para eliminar a partir do menú, produtos lácteos, o venres - pratos de peixe o sábado - alcohol. Ao seguir estas recomendacións simple, o domingo estará totalmente preparado para o posto máis alto.

Non debemos esquecer que a abandonar a dieta habitual non pode ser mulleres embarazadas ou amamantado, nenos, anciáns e traballadores implicados en traballo duro. Despois de aprender comeza cando o cargo tras entrudo, o menú leve desenvolver médicos e para os pacientes con diabetes, anemia, así como as persoas que teñen problemas co sistema inmunitario, o estómago e intestinos.

características

Canto tempo é o cargo tras Shrovetide? Seu cadro reloxo é sempre o mesmo: 48 días, 7 semanas incompletas. Os primeiros 40 días chámanse Chetyredesjatnica que remata Lázaro sábado - que antecede o Domingo de Ramos. Despois del vén a Semana Santa - a última semana antes da Pascua, durante a cal o xaxún é a máis rigorosa e severa.

Se decide cumprir as restricións nos alimentos de acordo con todas as recomendacións da Igrexa, en primeiro lugar avaliar a forza ea capacidade do organismo. En primeiro lugar, os mozos que precisan de maior cantidade de forza e enerxía, comida vexetariana non é suficiente para unha vida plena e actividade. En segundo lugar, o zume gástrico, destinado para a dixestión de produtos de carne, permanecerá fóra do traballo e corroído activamente o corpo. Polo tanto, a partir dunha restrición completa de proteína animal debe ser abandonada. En terceiro lugar, a Rusia - un país do norte, cargo xeralmente cae no período de xeadas e frío. Xa no inverno sen un total de alimentos, denso, o corpo pode diminuír significativamente.

comida

Durante a Coresma debe rexeitar de carne, peixe, ovos, produtos lácteos, incluíndo maionesa, sorbete e iogur. bolos de manteiga tamén están prohibidos e calquera doces, bebidas alcohólicas, incluíndo cervexa e viño. Os maiores festas - Domingo de Ramos e Anunciación - é posible diversificar o menú de peixe. Ademais, todos os sábados e domingos se permite o uso de peixe, queixo e viño - en pequenas cantidades. O venres da semana pasada deben absterse completamente de alimentos.

Como verás, tras o posto de Entroido caracterízase por relativamente mala alimentación, que é unha deficiencia de proteína. Nesta base, os nutricionistas aconsellan a restaurar os seus stocks de lentellas, feixón, chícharos e soia. Tomé moita ensaladas vexetariano, como mingau. Teña en conta que, unha dieta de alimentos crus - non é só o repolo e cenoria. Esta é tamén a pepinos, tomates, pementos, Damasco, pasas, noces, froitas exóticas: plátano, papaia, manga, aguacate, e así por diante. Mercar galletas e secar os cogumelos e millo en conserva, facer geléias e tés.

cardápio balanceado

Que era así, comer todos os produtos de orixe vexetal, sen excepción. Eles conteñen ingredientes esenciais: ferro, magnesio, potasio, beta-caroteno, vitaminas C, B, E, eo K, fibra dietética. Normas de xaxún despois Shrovetide lido como un rexeitamento completa de produtos de orixe animal. A pesar diso, pode substitúe-los con cereais noces - eles teñen unha gran cantidade de proteínas e carbohidratos. En canto aos legumes, froitas e bagas, van facer unha fonte de minerais e vitaminas.

Cargo tras Maslenitsa debe ser o máis rico. Para equilibrar o menú, lea sobre a composición dos produtos diferentes: vai ver - son intercambiables. Por exemplo, as patacas son ricos en amidón, froitos da roseira brava e de pementa son coñecidas para unha gran marxe de vitamina C, arandos - proveedor primario ácido benzoico doce - hidratos de carbono inulina etc. alimentos vexetais tamén é moi útil: .. Contén pectina que se ligan e excretar toxinas prexudiciais. Tamén estimula a secreción dos zumes dixestivos e normaliza o intestino.

A saída do cargo

Por iso tamén non debe ser esquecido. Que publicar despois Shrovetide? A resposta é obvia: é moi rigoroso e lento. Polo tanto, cando unha variedade de salchichas deliciosas aparecen no menú de Pascua, doces e pratos graxos, famentos cristiáns simplemente lanzar sobre eles, correndo o risco de indixestión ou facer outros problemas de saúde.

Para evitar isto, non se apresuraron para apoiarse cheirar e pratos apetitosos agradable ós ollos. En caso contrario, o seu corpo vai estar o máis poderoso soco nutricional: Nas últimas semanas, el adoitaba traballar en condicións de "aumento do aforro", polo que non soportar a carga. By the way, o aumento das chamadas de ambulancia de urxencia sempre se agocha na Pascua.

Nutricionistas aconsellan a non se involucrar na carne de porco e bolos. Un pequeno anaco de queixo de Pascua, un puñado de cocción e dous ovos de galiña - iso é todo o que pode dar o luxo de romper o xaxún. Lembra: diante de toda unha semana de celebracións, para encher o estómago para os globos oculares, aínda ten tempo.

consellos médicos

Os médicos teñen as súas propias recomendacións como a regresar aos poucos a unha dieta normal. Para publicar despois Shrovetide rematou ben nos primeiros días, son aconsellamos a absterse de comer patacas fritas, galletas, noces, palla, refrixerantes, té forte e café. Posta de lado como "para máis tarde" saborear variedades de peixe gordo: arenque, Roach, cabalo. Non precisa comer crema gordo, manteiga, nata produtos.

Se non pode resistir agarrando a mesa unha variedade de doces, non se esqueza sobre os medicamentos especiais que melloran a dixestión. Durante o día, beber polo menos dous litros de auga: ela axuda a limpar o corpo. Non esqueza que para os hóspedes a andar ben, e seguir adiante aire fresco - aínda mellor. Polo tanto, entre festejos visitar o ximnasio, organizar paseos, xogar cos amigos en deportes ao aire libre. clases de sono e ioga repousante, na medida do posible suavizar os solavancos do período de rehabilitación tras a abstinencia prolongada.

feitos interesantes

Período de limpeza espiritual e de oración chamado polos nosos antepasados tras Shrovetide. O xaxún foi o impulso que enviou os cristiáns para o camiño da vida piadosa e xusta. Eles pasaron moito tempo a pensar sobre a natureza do ben e do mal, e aprendeu a moral, intentando facer máis honesto e abnegado.

Interesante, pero comer durante a Coresma fariña refinada branca no inicio do século XX, foi considerado un gran pecado. De feito, en contraste co pan integral, rico en aminoácidos, vitaminas e fibras, é considerado para ser produtos completamente baleiras e mesmo prexudiciais. Á vez fariña non tratado foi prohibido a venda na era soviética. Este produto foi popular para facer pratos de Pascua: ela tentou sobrevivir co espírito de vacacións, que tamén está baixo tabú grave. A pesar diso, a xente aprenderon a saír da situación difícil: no canto de fariña utilizaban arroz blanqueado. Como resultado de tales alimentos saudables como sochivo e kutya, perdeu o seu significado medicinal e dietético para a saúde do pobo ruso.